Иногда, когда ваше внимание не полностью захвачено физическим внешним миром, ни полностью погружено в свой внутренний эмоциональный или ментальный мир, самосознание, Я, становится активным. Возможно, затем оно, как сторонний наблюдатель, наблюдает за вашим постоянно меняющимся сознанием трех видов. Это можно пережить через некоторое самонаблюдение. Появляются чувства и мысли, приходят и уходят свободно в соответствии со своими законами ассоциации, но Я может вмешиваться и контролировать их, если захочет. То, что наблюдает и контролирует, должно отличаться от того, что наблюдается и контролируется. Я – часто это чувственные восприятия, эмоции и мысли, но также может отличаться от них, находиться выше их и вне их. Оно может идентифицировать себя с этими видами сознания, но оно также может сознательно отказаться от идентификации. Я, как таковое, кажется центром наблюдения за самосознанием и центром воли.