Луиза ХЕЙ

Исцели себя сам

Главная

Контакты

Гостевая

 

 
 
 
 
 
 
 
Учение о воплощении желаний в жизнь.  Просите - и дано будет вам
 
Удивительная сила осознанного намерения
 
Говорит Сетх   
 
Послания от ангелов
 
Волшебное царство фей
 
Земные ангелы
 
Ангельская медицина
 
Божественная матрица
 
Наука стать богатым
 
Деньги — это любовь
 
Деньги - мои друзья
 
Рэйки и мир денег
 
Наследие Плеяд.  Пробуждение энергии Ка
 
Обретение силы через Рэйки
 
Думай  и   богатей
 
Деньги и Закон притяжения

 

 

 
 

 

В этом издании я хочу рассказать, откуда мне известно, что ход развития болезни можно повернуть вспять простым измене­нием своего стереотипного мышления. Несколько лет назад врачи обследовали меня и поставили диагноз: рак матки.

Если учесть, что в пятилетнем возрасте меня изнасиловали, а в детстве часто били, то нет ничего удивительного в том, что обнаружили у меня именно рак матки.

К этому времени я сама уже несколько лет занималась врачеванием, и было ясно, что теперь мне представляется возможность вылечить себя и, тем самым, подтвердить истинность всего того, чему я учила других людей.

Как всякий человек, только что узнавший, что у него рак, я запаниковала. Но я уже знала, что психотерапия «работает».

Будучи уверенной, что раковое заболевание порождается чувст­вом обиды, которое человек сохраняет в душе так долго, что оно начинает буквально пожирать его собственное тело, я понимала, что мне предстоит проделать огромную умственную работу.

Я понимала также, что если я позволю врачам избавить меня от раковой опухоли, а сама не избавлюсь от мыслей, породивших болезнь, то врачам потом придется раз за разам отрезать от Луизы по кусочку до тех пор, пока от нее не останется ровным счетом ничего.

Если же меня прооперируют и, кроме того, если я сама избавлюсь от причины, породившей раковую опухоль, то с болезнью будет покончено навсегда.

Я не верю, что рецидив рако­вого или любого другого заболевания случается потому, что врач удалил из организма «не всё».

Скорее, в голове пациента не про­изошло необходимых изменений, и он сам повторно воссоздает в собственном теле ту же самую болезнь.

Я также понимала, что если смогу избавиться от мышления, вызывающего состояние, известное как «раковая болезнь», то услуги врача мне не понадо­бятся.

И я начала тянуть время. Врачи нехотя согласились дать мне три месяца, предупредив, что эта отсрочка ставит мою жизнь под угрозу.

Я немедленно начала работать с моим наставником, чтобы избавиться от застарелых обид.

Вплоть до этого момента я не признавала, что в моей душе коренятся глубочайшие обиды. Как часто закрываем мы глаза на недостатки собственного мышления!

Мне предстояло сделать огромное умственное усилие и многое простить людям. И еще я пошла к хорошему диетологу, и он провел полную детоксикацию моего организма.

На мое духовное и физическое очищение ушло шесть месяцев, после чего я смогла убедить врачей в том, что я уже давно поняла: никакой «раковой болезни» у меня уже нет.

Результаты лабораторных анализов и сейчас храню, как напоминание о моей способности к крайне негативному «творчеству».

Книга I. Слова исцеляющие…

Точка силы в данный момент

 

Точка силы находится здесь и сейчас — в наших умах. И неваж­но, как давно стал негативным наш образ мыслей, пришла болезнь, испортились отношения с окружающими, кончились финансы, появилась ненависть к себе: начать изменения никогда не поздно. До этого момента наша жизнь и наш опыт создавались теми мыслями, которые мы держали в голове, а также теми словами, которыми мы постоянно пользовались.

И всё же, это мышление теперь принадлежит прошлому, этот рубеж мы уже преодолели. От наших сегодняшних, сиюминутных мыслей и слов зависит то, каким будет наше завтра, послезавтра, следующая неделя, месяц, год и т. д. Точка приложения силы всегда находится в нынешнем моменте. Сейчас — вот когда мы начинаем изменять свою жизнь. Какая освобождающая мысль! Мы можем начать расставаться с прежними глупостями. Прямо сейчас. Даже самый маленький первоначальный шаг может оказаться решающим.

В младенчестве вы были воплощением чистейшей радости и любви. Вы осознавали свою важность и чувствовали себя центром Вселенной. В вас было столько храбрости, вы требовали всё, чего вам хотелось, и вы открыто выражали все свои чувства. Вы люби­ли всё свое тело, каждую его частицу, включая собственные фека­лии. Вы знали, что вы — совершенство. И в этом заключается правда всей вашей жизни. А всё остальное — заученная чепуха, на место которой всегда могут прийти новые знания.

Как часто мы говорим: «Вот такой я человек» или «Это так, и ничего тут не поделаешь». В действительности же, мы говорим о том, что «нам самим кажется правдой». Обычно, наши убежде­ния — это мнения других людей, которые мы воспринимаем и включаем в систему собственных представлений. Если, скажем, нас в детстве учили, что наш мир — это жуткое место, то мы всегда будем верить всему, что совпадает с этим мнением, и будем считать это истиной для себя.

«Не доверяй незнакомым людям», «не выходи из дома ночью», «люди тебя обманут» и т. п. С другой стороны, если бы нас с детства учили, что мир безопасен и полон радости, то наши верования были бы совсем иными: «Любовь — повсюду», «люди так добры», «деньги легко приходят ко мне» и т. п. Наши верования — это отражение нашей жизни.

Мы очень редко сомневаемся в истинности наших убеждений. К примеру, я могла бы спросить себя: «Почему я верю, что мне трудно учиться? Так ли это на самом деле? Верно ли это в отно­шении меня в данный момент? Откуда у меня это убеждение? Верю ли я в это потому, что мне неоднократно говорил об этом первоклассный преподаватель? Не лучше ли было бы мне пере­стать верить в это?»

Задержите мысль, которая в данный момент у вас в голове. О чем вы думаете? Если от мыслей зависит всё в вашей жизни, то хотели бы вы, чтобы данная мысль осуществилась? А если в ней тревога и гнев, боль и месть, то, как вы думаете, в каком виде она вновь вернется к вам? Если мы хотим жить радостно, то наши мысли тоже должны быть радостными. Что бы ни исходило от нас в форме мыслей или слов, возвращается оно к нам в том же самом виде.

Прислушивайтесь к своим словам. Если вы ловите себя на том, что какую-то мысль вы выражаете уже в третий раз, то запишите ее. Это значит, что ваша мысль уже стала для вас шаблонной. Взгляните в конце недели на список записанных мыслей, и вы увидите, в какой степени ваши слова соответствуют событиям вашей жизни. Будьте готовы изменить свои слова и мысли и понаблюдать, как изменяется ваша жизнь. Контролировать свою жизнь можно, контролируя выбор слов и мыслей. Ведь вашим умом не пользуется никто, кроме вас.

Образ мыслей и образ жизни

 

Как всё хорошее, так и всё плохое в нашей жизни — это след­ствие нашего образа мышления, влияющего на то, что с нами происходит. У всех нас есть много мыслей-стереотипов, благода­ря которым в жизни появляется всё хорошее, позитивное. И это нас радует. А стереотипы негативного мышления приводят к не­приятным, вредным результатам, и они нас тревожат. Наша цель состоит в том, чтобы изменить жизнь, избавиться от всего болез­ненного и неудобного и стать совершенно здоровыми.

Мы убедились, что всякому воздействию на нас соответствует определенный стереотип мышления, благодаря которому сохра­няется это воздействие. Наши устойчивые стереотипы и создают нашу действительность. Отсюда следует, что, изменяя стереоти­пы, мы способны изменять действительность.

Как я обрадовалась, когда впервые столкнулась с термином «метафизическая причинность». Он описывает силу слов и мыс­лей, создающих нашу действительность. Это новое для меня зна­ние привело к пониманию взаимосвязи между характером мыш­ления, частями тела и проблемами физического здоровья. Я поняла, что именно я, сама того не желая, вызвала в себе эту болезнь, и это открытие изменило всю мою жизнь.

После этого у меня исчезла внутренняя способность винить саму жизнь или других людей в своих духовных и физических страданиях. Теперь я могла взять на себя всю полноту ответственности за собственное здоровье. Не укоряя и не обвиняя себя ни в чём, я стала думать, как мне в будущем избежать мыслей, ведущих к расстройству душевного или физического здоровья.

К примеру, я никогда не понимала, почему я неоднократно страдала от ригидности затылочных мышц. Я обнаружила, что шея символизирует мягкость в подходе к проблемам, желание подходить к решению проблем с разных сторон. Я же всегда была крайне негибкой, часто боялась взглянуть на спорную проблему глазами моего оппонента.

Развивая в себе более гибкое мышление, я научилась относиться к чужому мнению с большей любовью и пониманием, и моя шея совершенно перестала меня беспокоить. И сейчас, когда я чувствую, что шея начинает слегка деревенеть, я тут же проверяю, не стали ли мои мысли жёсткими и непреклонными.

Чтобы навсегда избавиться от недуга, мы сначала должны избавиться от его психологической причины. Но поскольку мы часто не знаем, в чем причина, то трудно и определить, с чего начать. И если вы уже говорите: «Только бы мне узнать, в чем причина этой боли!», то я надеюсь, что эта книжка даст вам ключ к поиску причин и поможет в создании новых стереотипов мыш­ления, укрепляющих здоровье тела и духа.

Я поняла, что в любом нашем недуге есть надобность. Иначе бы его у нас не было. Симптомы — это чисто внешнее проявление недуга. Нам следует войти вглубь и уничтожить его психологическую причину. Вот почему воля и дисциплина здесь бессильны — они борются лишь с внешними проявлениями недуга.

Это, то же самое, что срывать сорняк, не вырывая его с корнем. Вот почему перед началом работы с аффирмациями нового мышления следует укрепить желание избавиться от надобности курения, головной боли, лишнего веса и других подобных вещей. Если же исчезает надобность, то исчезает и внешнее проявление. Без корня растение умирает.

Психологическими причинами, вызывающими большинство недугов тела, являются придирчивость, гнев, обида и сознание вины. Если, к примеру, человек занимается критикой достаточно долго, то у него часто появляются такие заболевания, как артрит. Гнев вызывает недуги, от которых организм как бы вскипает, сгорает, инфицируется.

Надолго затаенная обида разлагает, пожирает тело и, в конечном счёте, ведет к образованию опухолей и развитию раковых заболеваний. Чувство вины всегда заставляет искать наказания и приводит к боли. Намного же легче выбросить из головы эти негативные мысли-стереотипы еще тогда, когда мы здоровы, чем пытаться искоренить их после возникновения заболевания, когда вы в панике и уже появилась угроза попасть под нож хирурга.

Далее следует список психологических эквивалентов, составленный мною в результате многолетних исследований, в результате моей работы с пациентами, на основе моих лекций и семинаров. Список полезен, как указатель вероятных стереотипов мышления, вызывающих недуг. Этот список я предлагаю вам с любовью и желанием поделиться простым способом, помогающим в исцелении своего тела.

 

Список психологических эквивалентов

Проблема

Вероятная причина

Новый подход

Абсцесс (гнойник)

Беспокоящие мысли об обидах, пренебрежении и мести.

Я даю мыслям свободу. С прошлым покончено. У меня спокойно на душе.

Аденоиды

Трения в семье, споры. Ребёнок, чувствующий себя нежеланным.

Этот ребёнок нужен, он желанный и обожаемый.

Алкоголизм

«Кому это надо?» Чувство тщётности, вины, несоответствия. Неприятие собственной личности.

Я живу в сегодняшнем дне. Каждый момент приносит нечто новое. Я хочу понять, в чём моя ценность. Я люблю себя и одобряю свои действия.

Аллергия. См. также: «Сенная лихорадка»

Кого вы не выносите? Отрицание собственной силы.

Мир не опасен, он — друг. Мне не грозит никакая опасность. У меня нет разногла­сий с жизнью.

Аменорея (отсутствие менструации 6 и более месяцев). См. также: «Женские болезни» и «Менструация»

Нежелание быть женщиной. Неприязнь к самой себе.

Меня радует, что я такая, какая я есть. Я — это совершенное выражение жизни, и менструация всегда проходит гладко.

Амнезия (утрата памяти)

Страх. Бегство от жизни. Неспособность постоять за себя.

Во мне всегда присутствует разум, смелость и высокая оценка собственной личности. Жить — безопасно.

Ангина. См. также: «Горло», «Тонзилит»

Вы сдерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.

Я отбрасываю все ограничения и обретаю свободу быть собой.

Анемия (малокровие)

Отношения типа «До, но…» Дефицит радости. Страх перед жизнью. Неважное самочувствие.

Мне не вредит чувство радости во всех областях моей жизни. Я люблю жизнь.

Анемия серповидно-клеточная

Вера в собственную ущербность лишает радости жизни.

Ребёнок внутри вас живёт, вдыхая радость жизни, и питается любовью. Господь творит чудеса каждый день.

Аноректальное кровотечение (наличие крови в испражнениях)

Гнев и разочарование.

Я доверяю процессу жизни. В моей жизни случается только правильное и прекрасное.

Анус (задний проход). См. также: «Геморрой»

Неумение избавляться от накопившихся проблем, обид и эмоций.

Мне легко и приятно избавляться от всего, что уже не понадобится в жизни.

Анус: абсцесс (гнойник)

Злость на то, от чего хотите избавиться.

Избавление — совершенно безопасно. Моё тело покидает лишь то, что мне в жизни уже не нужно.

Анус: свищь

Неполное избавление от отбросов. Нежелание расставаться с мусором прошлого.

Я с радостью расстаюсь с прошлым. Я наслаждаюсь свободой.

Анус: зуд

Чувство вины за прошлое

Я с радостью прощаю себя. Я наслаждаюсь свободой.

Анус: боль

Чувство вины. Желание наказания.

С прошлым покончено. Я выбираю любовь и одобряю себя и всё, что я сейчас делаю.

Апатия

Сопротивление чувствам. Подавление эмоций. Страх.

Чувствовать — безопасно. Я иду навстречу жизни. Я стремлюсь пройти через испытания жизни.

Аппендицит

Страх. Страх жизни. Блокирование всего хорошего.

Я — в безопасности. Я расслабляюсь, позволяю потоку жизни радостно течь дальше.

Аппетит (потеря). См. также: «Отсутствие аппетита»

Страх. Самозащита. Недоверие к жизни.

Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна.

Аппетит (чрезмерный)

Страх. Потребность в защите. Осуждение эмоций.

Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.

Артерии

По артериям течёт радость жизни. Проблемы с артериями — неумение радоваться жизни.

Меня переполняет радость. Она растекается во мне при каждом ударе сердца.

Артрит пальцев руки

Желание наказания. Порицание себя. Такое чувство, что ты — жертва.

Я смотрю на всё с любовью и пониманием. Все события моей жизни я рассматриваю сквозь призму любви.

Артрит. См. также: «Суставы»

Чувство, что тебя не любят. Критика, обида.

Я есть любовь. Теперь я буду любить себя и одобрять свои поступки. Я с любовью смотрю на других людей.

Астма

Неспособность дышать для собственного блага. Чувство подавленности. Сдерживание рыданий.

Теперь можно спокойно брать свою жизнь в собственные руки. Я выбираю свободу.

Астма у младенцев и детей постарше

Боязнь жизни. Нежелание быть здесь.

Этот ребёнок — в полной безопасности, его любят.

Атеросклероз

Сопротивление. Напряжённость. Непоколебимая тупость. Отказ видеть хорошее.

Я полностью открываюсь жизни и радости. Теперь я смотрю на всё с любовью.

Бёдра (верхняя часть)

Устойчивая опора для тела. Основной механизм при движении вперёд.

Да здравствуют бёдра. Каждый день наполнен радостью. Я твёрдо стою на ногах и пользуюсь свободой.

Бёдра: заболевания

Боязнь движения вперёд в выполнении главных решений. Отсутствие целей.

Соя устойчивость абсолютна. Я легко и радостно иду вперёд по жизни в любом возрасте.

Бели. См. также: «Женские болезни», «Вагинит»

Убеждённость, что женщины бессильны влиять на противоположный пол. Злость на партнёра.

Это я создаю ситуации, в которых оказываюсь. Власть надо мной — это я сама. Моя женственность меня радует. Я — свободна.

Белые угри

Стремление скрыть некрасивую внешность.

Я считаю себя красивой и любимой.

Бесплодие

Страх и сопротивление жизненному процессу или отсутствие потребности в приобретении родительского опыта.

Я верю в жизнь. Делая нужное дело в нужное время, я всегда нахожусь там, где нужно. Я люблю и одобряю себя.

Бессонница

Страх. Недоверие к жизненному процессу. Чувство вины.

С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе.

Бешенство

Злоба. Уверенность в том, что единственный ответ — это насилие.

Мир поселился во мне и вокруг меня.

Боковой амиотрофический склероз (Болезнь Лу Герига; болезнь Шарко)

Отсутствие желания признать собственную ценность. Непризнание успеха.

Я знаю, что я — стоящий человек. Достижение успеха безопасно для меня. Жизнь меня любит.

Болезнь Аддисона (хроническая недостаточность коры надпочечников). См. также: «Надпочечники: заболевания»

Острый эмоциональный голод. Гнев, направленный на себя.

Я с любовью забочусь о своём беле, мыслях, эмоциях.

Болезнь Альцгеймера (вид старческого слабоумия). См. также: «Слабоумие», «Старость»

Нежелание принимать мир таким, какой он есть. Безнадёжность и беспомощность. Гнев.

Всегда есть более новый, лучший способ наслаждаться жизнью. Я прощаю и предаю прошлое забвению. Я отдаюсь радости.

Болезнь Гектингтона

Огорчение, вызванное неспособностью изменить других людей.

Весь контроль я отдаю Вселенной. В моей душе покой. Разногласий с жизнью нет.

Болезнь Кушинга. См. также: «Надпочечники: заболевание»

Нарушение психики. Переизбыток разрушительных идей. Ощущение, что вас пересилили.

Я с любовью принимаю мои тело и дух. Теперь в моей голове только мысли, улучшающие самочувствие.

Болезнь Паркинсона. См. также: «Парез»

Страх и сильное желание контролировать всё и вся.

Я расслабляюсь, сознавая, что я в полной безопасности. Жизнь создана для меня, и я доверяюсь жизненному процессу.

Болезнь Педжета (деформирующий остоз)

Кажется, что больше нет той основы, на которой можно строить свою жизнь. «Всем наплевать».

Я знаю, что жизнь даёт мне замечательную поддержку. Жизнь меня любит и заботится обо мне.

Болезнь Ходжкина (заболевание лимфатической системы)

Чувство вины и жуткий страх, что вы не на высоте. Лихорадочные попытки доказать собственную ценность до тех пор, пока в крови не иссякнет запас необходимых ей веществ. В гонке за самоутверждением забываете о радостях жизни.

Для меня счастье — быть собой. Будучи тем, что я есть, я вполне соответствую всем требованиям. Я люблю и одобряю себя. Я принимаю радость и дарю.

Боль

Чувство вины. Вина всегда ищет наказания.

Я с радостью расстаюсь с прошлым. Они свободны — и я тоже. На душе у меня теперь спокойно.

Боли

Стремление к любви. Желание объятий.

Я люблю себя и одобряю свои действия. Я люблю и могу вызывать чувство любви в других.

Боль от газов в кишечнике (метеоризм)

Зажатость. Страх. Нереализованные идеи.

Я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне.

Бородавки

Мелкое выражение ненависти. Вера в уродство.

Я — это любовь и красота жизни в её полном проявлении.

Бородавка подошвенная (роговая)

Будущее разочаровывает вас всё сильнее и сильнее.

Я продвигаюсь вперёд легко и уверенно. Я доверяюсь процессу жизни и смело следую за ним.

Брайтова болезнь (гломерулонефрит). См. также: «Нефрит»

Ощущение себя никчемным ребёнком, всё делающим неправильно. Неудачник. Разиня.

Я люблю себя и одобряю. Я забочусь о себе. Я — всегда на высоте.

Бронхит. См. также: «Респираторные заболевания»

Нервозная атмосфера в семье. Споры и крики. Редкое затишье.

Я объявляю о мире и гармонии во мне и вокруг меня. Всё идёт хорошо.

Булимия (обострённое чувство голода)

Страх и безнадёжность. Лихорадочное переполнение и избавление от чувства ненависти к себе.

Меня любит, питает и поддерживает сама Жизнь. Жить для меня — безопасно.

Бурсит (воспаление синовиальной сумки)

Символизирует гнев. Желание ударить кого-либо.

Любовь расслабляет и избавляет от всего, что не похоже на неё.

Бурсит большого пальца стопы

Отсутствие радости при взгляде не жизнь.

Я радостно бегу вперёд, чтобы приветствовать удивительные события моей жизни.

Вагинит (воспаление слизистой оболочки влагалища). См. также: «Женские болезни», «Бели»

Злость на партнёра. Чувство вины на сексуальной почве. Наказание себя.

Мои любовь к себе и одобрение отражаются в отношении людей ко мне. Меня радует моя сексуальность.

Варикозное расширение вен

Пребывание в ненавистной вам ситуации. Неодобрение. Чувство перегруженности и задавленности работой.

Я дружу с правдой, я с радостью живу и иду вперёд. Я люблю жизнь и свободно вращаюсь в ней.

Венерические болезни. См. также: «СПИД», «Гонорея», «Герпес», «Сифилис»

Чувство вины на сексуальной почве. Потребность в наказании. Уверенность, что гениталии греховны или нечисты.

Я с любовью и радостью принимаю и мою сексуальность, и её проявления. Я принимаю только мысли, которые дают мне поддержку и улучшают моё самочувствие.

Ветряная оспа

Томительное ожидание события. Страх и напряжение. Повышенная чувствительность.

Я доверяюсь естественному процессу жизни, отсюда моя расслабленность и миролюбие. Всё в моём мире идёт хорошо.

Вирусная инфекция. См. также: «Инфекция»

Отсутствие в жизни радости. Горечь.

Я с удовольствием позволяю потоку радости проходить через мою жизнь.

Вирус Эпстейна-Барра

Стремление выйти за пределы ваших возможностей. Боязнь оказаться не на высоте. Истощение внутренних ресурсов. Вирус стресса.

Я расслабляюсь и признаю мою самоценность. Я — на должной высоте. Жизнь — легка и радостна.

Витилиго (пегая кожа)

Чувство полной отчуждённости от всего. Вы не в своём кругу. Не член группы.

Я нахожусь в самом центре жизни, и она полна любви.

Волдыри

Сопротивление. Отсутствие эмоциональной защиты.

Я мягко следую за жизнью и за каждым новым событием в ней. Всё в порядке.

Волчанка красная

Опускаются руки. Вам лучше умереть, чем постоять за себя. Гнев и наказание.

Я могу легко и спокойно постоять за себя. Я утверждаю, что полностью распоряжаюсь собой. Я люблю себя и одобряю. Моя жизнь свободна и безопасна.

Воспаление. См. также: «Воспалительные процессы»

Страх. Ярость. Воспалённое сознание.

Мои мысли тихие, спокойные, сконцентрированные.

Воспалительные процессы

Условия, которые вам приходится видеть в жизни, вызывают гнев и разочарование.

Я хочу изменить все стереотипы критики. Я люблю себя и одобряю.

Вросший ноготь пальца стопы

Беспокойство и чувство вины по поводу вашего права двигаться вперёд.

Выбирать направление моего движения по жизни — моё священное право. Я — в безопасности, я — на свободе.

Вульва (наружные женские половые органы)

Символ уязвимости.

Быть ранимой — безопасно.

Выделения гноя (периодонтит)

Гнев на неспособность принимать решения. Люди с неопределённым отношением к жизни.

Я одобряю себя, и самое подходящее для меня — это мои решения.

Выкидыш (самопроизвольный аборт)

Страх. Страх перед будущим. «Не сейчас — после». Ошибочный выбор момента.

Божественное провидение заботится о том, что происходит со мной в жизни. Я люблю и ценю себя. Всё идёт хорошо.

Гангрена

Болезненная чувствительность психики. Радость тонет в недобрых мыслях.

Отныне все мои мысли — гармоничны, и радость свободно растекается по мне.

Гастрит См. также: «Желудочные болезни»

Затянувшаяся неопределённость. Чувство обречённости.

Я люблю и одобряю себя. Я — в безопасности.

Геморрой См. также: «Анус»

Боязнь не уложиться в отведённое время. Гнев в прошлом. Страх перед расставанием. Отягощённые чувства.

Я расстаюсь со всем, кроме любви. Всегда есть место и время делать то, что я хочу.

Гениталии

Символизируют мужские или женские принципы.

Совершенно безопасно быть тем, кто я есть.

Гениталии: проблемы

Боязнь оказаться не на высоте.

Я радуюсь тому выражению жизни, каковым я являюсь. В моём нынешнем состоянии я — совершенство. Я люблю и одобряю себя.

Гепатит См. также: «Печень: заболевания»

Сопротивление переменам. Страх, гнев, ненависть. Печень — вместилище гнева и ярости.

Моё сознание чисто и свободно. Я забываю прошлое и иду навстречу новому. Всё идёт хорошо.

Герпес гениталий См. также: «Венерические болезни»

Вера в греховность секса и потребность в наказании. Чувство стыда. Вера в карающего Бога. Неприязнь к гениталиям.

Всё во мне нормально и естественно. Меня радует моя сексуальность и моё тело.

Герпес простой См. также: «Пузырьковый лишай»

Сильнейшее желание делать всё плохо. Невысказанная горечь.

В моих словах и мыслях — только любовь. Между мною и жизнью — мир.

Гипервентиляция лёгких См. также: «Приступы удушья», «Дыхание: болезни»

Страх. Сопротивление переменам. Недоверие к процессу перемен.

Мне безопасно находиться в любой части Вселенной. Я люблю себя и доверяю процессу жизни.

Гипертиреоз (синдром, обусловленный повышением активности щитовидной железы). См. также: «Щитовидная железа»

Гнев за игнорирование вашей личности.

Я нахожусь в центре жизни, я одобряю и себя, и всё, что вижу вокруг.

Гиперфункция (повышенная активность)

Страх. Огромное давление и лихорадочное состояние.

Я — в безопасности. Всякое давление исчезает. Я — в полном порядке.

Гипогликемия (пониженное содержание глюкозы в крови)

Подавленность тяготами жизни. «Кому это надо?»

Теперь моя жизнь будет светлее, легче и радостнее.

Гипотериоз (синдром, обусловленный понижением активности щитовидной железы). См. также: «Щитовидная железа»

Опускаются руки. Чувство безнадёжности, застоя.

Теперь я строю новую жизнь по правилам, которые полностью удовлетворяют меня.

Гипофиз

Символизирует центр управления.

Моё тело и сознание прекрасно взаимодействуют. Я контролирую свои мысли.

Гирсутизм (избыточное оволосение у женщин)

Скрытый гнев. Обычно используемое прикрытие — страх. Стремление обвинять. Часто: нежелание заниматься самовоспитанием.

Я — это мой любящий родитель. Меня окутывают любовь и одобрение. Для меня не опасно показывать, какой я человек.

Глаза

Символизирует способность ясно видеть прошлое, настоящее, будущее.

Я смотрю с любовью и радостью.

Глазные болезни. См. также: «Ячмень»

Не нравится то, что вы видите в собственной жизни.

Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть.

Глазные болезни: астигматизм

Неприятие собственного «я». Боязнь увидеть себя в истинном свете.

Отныне я хочу видеть свою собственную красоту и величие.

Глазные болезни: близорукость. См. также: «Миопия»

Боязнь будущего.

Я принимаю Божественное руководство, и я всегда в безопасности.

Глазные болезни: глаукома

Упорнейшее нежелание простить. Давят застарелые обиды. Задавленность всем этим.

Я смотрю на всё с любовью и нежностью.

Глазные болезни: дальнозоркость

Ощущение себя не от мира сего.

Здесь и сейчас мне ничто не грозит. Я это ясно вижу.

Глазные болезни: детские

Нежелание видеть, что происходит в семье.

Теперь этого ребёнка окружают гармония, красота и радость, ему обеспечена безопасность.

Глазные болезни: катаракта

Неспособность смотреть вперёд с радостью. Туманное будущее.

Жизнь вечна и полна радости.

Глазные болезни: косоглазие. См. также: «Кератит»

Нежелание видеть «что это там такое». Действие наперекор.

Видеть — совершенно безопасно для меня. В моей душе — покой.

Глазные болезни: экзотропия (расходящееся косоглазие)

Боязнь взглянуть на действительность — прямо здесь.

Я люблю и одобряю себя — прямо сейчас.

Гланды

Символизируют «сдерживание». Что-то может начаться без вашего участия и желания.

Я — созидательная сила в моём собственном мире.

Глухота

Неприятие, упрямство, изоляция.

Я прислушиваюсь к Божественному и радуюсь всему, что я слышу. Я — неотъемлемая часть всего сущего.

Голень

Крушение идеалов. Голени символизируют жизненные принципы.

Я с радостью и любовью живу на уровне моих самых высоких требований.

Голеностопный сустав

Отсутствие гибкости и чувство вины. Лодыжки — символ способности к наслаждению.

Я заслуживаю наслаждения жизнью. Я принимаю все радости, которые предлагает мне жизнь.

Головокружение

Мимолётные, бессвязные мысли. Нежелание видеть.

В жизни я — человек спокойный и целеустремлённый. Я могу совершенно спокойно жить и радоваться.

Головные боли. См. также: «Мигрень»

Недооценка себя. Самокритика. Страх.

Я люблю и одобряю себя. С любовью смотрю на себя. Я — в полной безопасности.

Гонорея. См. также: «Венерические болезни»

Потребность в наказании.

Я люблю моё тело. Я люблю мою сексуальность. Я люблю себя.

Горло

Канал экспрессивности и творчества.

Я открываю сердце и пою о радости любви.

Горло: болезни. См. также: «Ангина»

Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться.

Шуметь не запрещается. Моё самовыражение свободно и радостно. Я легко могу постоять за себя. Я демонстрирую мою способность к творчеству. Я хочу измениться.

Грибок

Отсталые убеждения. Нежелание расставаться с прошлым. Ваше прошлое довлеет над настоящим.

Я радостно и свободно живу в сегодняшнем дне.

Грипп (эпидемический). См. также: «Респираторные заболевания»

Реакция не негативный настрой окружения, общепринятые отрицательные установки. Страх. Вера в статистику.

Я — выше общепринятых верований или правил. Я верю в свободу от внешнего воздействия.

Груди

Символизируют материнскую заботу, вынашивание, вскармливание.

Существует устойчивый баланс между тем, что я поглощаю и те, что отдаю другим.

Груди: заболевания

Отказ себе в «питании». Ставите себя на последнее место.

Я нужна. Теперь я забочусь о себе, питаю себя с любовью и радостью.

Груди: киста, уплотнения, болезненные ощущения (мастит)

Избыток заботы. Излишняя протекция. Подавление личности.

Я признаю свободу каждого быть тем, кем он хочет быть. Мы все свободны, мы — в безопасности.

Грыжа

Прерванные отношения. Напряжение, отягощённость, неправильное творческое самовыражение.

В моём сознании — нежность и гармония. Я люблю и одобряю себя. Ничто не мешает мне быть собой.

Грыжа межпозвоночного диска

Ощущение, что жизнь полностью лишила вас поддержки.

Жизнь поддерживает все мои мысли, поэтому я люблю и одобряю себя. Всё идёт хорошо.

Депрессия

Гнев, который вы, по вашему мнению, не имеете права чувствовать. Безнадёжность.

Я выхожу за пределы и ограниченности, свойственные другим людям. Я создаю собственную жизнь.

Дёсны: заболевания

Неспособность выполнять решения. Отсутствие чётко выраженного отношения к жизни.

Я — человек решительный. Я иду до конца и с любовью поддерживаю себя.

Детские болезни

Вера в календари, социальные концепции и надуманные правила. Взрослые вокруг ведут себя, как дети.

У этого ребёнка Божественная защита, он окружён любовью. Мы требуем неприкосновенности его психики.

Диабет

Тоска по несбывшемуся. Сильная потребность в контроле. Глубокое горе. Не осталось ничего приятного.

Это мгновение наполнено радостью. Я начинаю вкушать сладость сегодняшнего дня.

Дизентерия

Страх и концентрация гнева.

Я наполняю сознание миром и покоем, и это отражается в моём теле.

Дизентерия амёбная

Уверенность, что они стремятся добраться до вас.

Я — воплощение силы в моём собственном мире. Я пребываю в мире и покое.

Дизентерия бактериальная

Давление и безнадёжность.

Меня переполняют жизнь и энергия, а также радость жизни.

Дисменорея (расстройство менструального цикла). См. также: «Женские болезни», «Менструация»

Гнев, обращённый на себя. Ненависть к женскому телу или женщинам.

Я люблю моё тело. Я люблю себя. Я люблю все мои циклы. Всё идёт хорошо.

Дрожжевая инфекция. См. также: «Кандидоз», «Молочница»

Отрицание собственных потребностей. Отказ себе в поддержке.

Отныне я поддерживаю себя с любовью и радостью.

Дыхание

Символизирует способность вдыхать жизнь.

Я люблю жизнь. Жить — безопасно.

Дыхание: болезни. См. также: «Приступы удушья», «Гипервентиляция лёгких»

Болезнь или отказ вдыхать жизнь полной грудью. Не признаёте своего права занимать пространство или вообще существовать.

Свободно жить и дышать полной грудью — моё право с рождения. Я — человек, достойные любви. Отныне мой выбор — полнокровная жизнь.

Желтуха. См. также: «Печень: заболевания»

Внутренняя и внешняя предвзятость. Односторонние выводы.

Я терпимо, сострадательно и с любовью отношусь ко всем людям, включая себя.

Желчно-каменная болезнь

Горечь. Тяжёлые мысли. Проклятия. Гордость.

От прошлого можно с радостью отказаться. Жизнь — прекрасна, я — тоже.

Желудок

Вместилище пищи. Отвечает также за «усваивание» мыслей.

Я легко «усваиваю» жизнь.

Желудочные болезни. См. также: «Гастрит», «Изжога», «Язва желудка или двенадцатиперстной кишки», «Язва»

Ужас. Боязнь нового. Неспособность усваивать новое.

Жизнь мне не вредит. В любой момент дня я усваиваю что-то новое. Всё идёт хорошо.

Женские болезни. См. также: «Аменорея», «Дисменорея», «Фиброма», «Бели», «Менструации», «Вагинит»

Неприятие самой себя. Отказ от женственности. Отказ от принципа женственности.

Я радуюсь, что я — женщина. Я люблю быть женщиной. Я люблю моё тело.

Жёсткость (тугодумие)

Жёсткое, негибкое мышление.

Моё положение достаточно надёжно, и можно позволить себе гибкость мышления.

Заикание

Ненадёжность. Отсутствует возможность самовыражения. Запрещают плакать.

Я свободно могу постоять за себя. Теперь я спокойно выражаю всё, что хочу. Я общаюсь только с чувством любви.

Запястье

Символизирует движение и лёгкость.

Я действую мудро, с лёгкостью и любовью.

Задержка жидкости. См. также: «Отёки», «Опухание»

Что вы боитесь потерять?

Мне приятно и радостно расстаться с этим.

Запах изо рта. См. также: «Плохой запах изо рта»

Гневные мысли, мысли о мести. Мешает прошлое.

Я с радостью расстаюсь с прошлым. Отныне я выражаю только любовь.

Запах тела

Страх. Неприязнь к себе. Страх перед другими.

Я люблю себя и одобряю. Я — в полной безопасности.

Запор

Нежелание расставаться с устаревшими мыслями. Увязание в прошлом. Иногда в язвительности.

По мере расставания с прошлым, в меня входит новое, свежее, жизненное. Поток жизни я пропускаю через себя.

Запястный синдром. См. также: «Запястье»

Гнев и разочарование, связанные с мнимой несправедливостью жизни.

Я решаю строить жизнь, в которой будут радость и изобилие. Мне — легко.

Зоб. См. также: «Щитовидная железа»

Ненависть к навязанному в жизни. Жертва. Ощущение исковерканной жизни. Несостоявшаяся личность.

Я в моей жизни — сила. Никто не мешает мне быть собой.

Зубы

Символизируют решения.

 

Зубные болезни. См. также: «Корневой канал»

Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений.

Мои решения основываются на принципах истины, и я знаю, что в моей жизни происходят только правильные события.

Зуб мудрости (с затруднённым прорезом — ретенированный)

Вы не отводите места в сознании для закладки прочного фундамента последующей жизни.

Я открываю жизни дверь в моё сознание. Во мне — обширное пространство для моего собственного роста и изменений.

Зуд

Желания, идущие вразрез с характером. Неудовлетворённость. Раскаяние. Стремление выбраться из ситуации.

Мне мирно и спокойно там, где я есть. Я принимаю всё хорошее во мне, зная, что будут удовлетворены все мои потребности и желания.

Изжога. См. также: «Язва желудка или двенадцатиперстной кишки», «Желудочные болезни», «Язва»

Страх. Страх. Страх. Тиски страха.

Я дышу полной грудью. Я — в безопасности. Я доверяю жизненному процессу.

Излишек веса. См. также: «Ожирение»

Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.

У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама (сам) создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

Илеит (воспаление подвздошной кишки), болезнь Крона, региональный энтерит

Страх. Беспокойство. Недомогание.

Я люблю и одобряю себя. Я делаю всё самое лучшее из того, что могу. У меня спокойно на душе.

Импотенция

Сексуальное давление, напряжение, чувство вины. Социальные убеждения. Озлобленность на партнёра. Боязнь матери.

Отныне я легко и радостно позволяю моему принципу сексуальности действовать в полную силу.

Инфекция. См. также: «Вирусная инфекция»

Раздражение, гнев, досада.

Отныне я становлюсь миролюбивой и гармоничной личностью.

Искривление позвоночника. См. также: «Покатые плечи»

Неспособность плыть по течению жизни. Страх и попытки удержать устаревшие мысли. Недоверие к жизни. Отсутствие цельности натуры. Никакой смелости убеждений.

Я забываю обо всех страхах. Отныне я доверяюсь жизненному процессу. Я знаю, что жизнь — это для меня. У меня прямая и гордая от любви осанка.

Кандидоз. См. также: «Молочница», «Дрожжевая инфекция»

Чувство разбросанности. Сильные разочарования и гнев. Претензии и недоверие к людям.

Я позволяю себе быть тем, кем хочу. Я заслуживаю самого лучшего в жизни. Я люблю и ценю себя и других.

Карбункул. См. также: «Фурункул»

Ядовитый гнев по поводу собственных несправедливых действий.

Я предаю прошлое забвению и позволяю времени залечивать раны, когда-либо нанесённые мне жизнью.

Катаракта

Неспособность с радостью смотреть вперёд. Будущее во мгле.

Жизнь вечна и полна радости. Я с нетерпением жду каждого нового мгновения жизни.

Кашель. См. также: «Респираторные заболевания»

Желание рявкнуть на весь мир: «Посмотрите на меня! Послушайте меня!»

Меня замечают и высоко ценят. Меня любят.

Кератит. См. также: «Глазные болезни»

Сильнейший гнев. Желание ударить того, кого видишь, и то, что видишь.

Я позволяю чувству любви, идущему из моего сердца, излечить всё, что я вижу. Я выбираю мир и покой. Всё в моём мире прекрасно.

Киста

Постоянное «прокручивание» в голове прежних обид. Неправильное развитие.

Я думаю о том, что всё идёт хорошо. Я люблю себя.

Кишечник

Символизирует избавление от ненужного. Ассимиляция. Всасывание. Лёгкое очищение.

Я легко усваиваю и впитываю всё, что мне нужно знать, и с радостью расстаюсь с прошлым. Избавляться — это так легко!

Кишечник: проблемы

Страх перед избавлением от всего отжившего и ненужного.

Я легко и свободно отбрасываю старое и с радостью приветствую приход нового.

Кожа

Защищает нашу индивидуальность. Орган чувств.

Оставаясь собой, чувствую себя спокойно.

Кожа: болезни. См. также: «Крапивница», «Псориаз», «Сыпь»

Беспокойство. Страх, застарелый осадок в душе. Мне угрожают.

Я с любовью защищаю себя мирными, радостными мыслями. Прошлое прощено и забыто. Сейчас у меня полная свобода.

Колено. См. также: «Суставы»

Символ гордости. Ощущение исключительности собственного «я».

Я — человек гибкий и податливый.

Колени: заболевания

Упрямство и гордыня. Неспособность быть податливым человеком. Страх. Негибкость. Нежелание уступать.

Прощение. Понимание. Сострадание. Я легко уступаю и поддаюсь, и всё идёт хорошо.

Колики

Раздражение, нетерпение, недовольство окружением.

Вы реагируете только на любовь и ласковые слова. Всё идёт хорошо.

Колиты. См. также: «Кишечник», «Слизистая толстой кишки», «Спастический колит»

Неуверенность. Символизирует способность легко расставаться с прошлым.

Я — часть чёткого ритма и течения жизни. Всё идёт, согласно священному предопределению.

Кома

Страх. Избегание кого-то или чего-то.

Мы окружаем себя защитой и любовью. Мы создаём пространство для своего исцеления.

Ком в горле

Страх. Отсутствие доверия к процессу жизни.

Я — в безопасности. Я верю, что жизнь создана для меня. Я выражаю себя свободно и радостно.

Конъюнктивит. См. также: «Острый эпидемический конъюнктивит»

Гнев и разочарование при виде чего-либо.

Я на всё смотрю влюблёнными глазами. Гармоничное решение существует, и я его принимаю.

Конъюнктивит, острый эпидемический. См. также: «Конъюнктивит»

Гнев и разочарование. Нежелание видеть.

Мне нет необходимости настаивать на своей правоте. Я люблю себя и одобряю.

Корковый паралич. См. также: «Паралич»

Потребность объединить семью изъявлением любви.

Я вношу свой вклад в мирную жизнь семьи, где царит любовь. Всё идёт хорошо.

Коронарный тромбоз. См. также: «Сердце: приступ»

Чувство одиночества и страха. «У меня есть недостатки. Я мало делаю. Я никогда не достигну этого».

У меня полное единение с жизнью. Вселенная даёт мне полную поддержку. Всё идёт хорошо.

Корневой канал (зуба). См. также: «Зубы»

Потеря способности уверенно погружаться в жизнь. Разрушение главных (коренных) убеждений.

Я создаю прочную основу для себя и своей жизни. Отныне меня с радостью поддерживают мои убеждения.

Кость (кости). См. также: «Скелет»

Символизирует структуру Вселенной.

Моё тело прекрасно устроено и сбалансировано.

Костный мозг

Символизирует глубочайшие убеждения, касающиеся себя. И то, как вы поддерживаете себя и заботитесь о себе.

Божественный Дух — это основа моей жизни. Я — в безопасности, меня любят и полностью поддерживают.

Костные заболевания: переломы, трещины

Бунт против чужой власти.

Сила в моём собственном мире — я сам.

Костные заболевания: деформации. См. также: «Остеомиелит», «Остеопороз»

Угнетённая психика и напряжённость. Мышцы не эластичны. Тугодумие.

Я вдыхаю жизнь полной грудью. Я расслабляюсь и доверяюсь потоку и процессу жизни.

Крапивница. См. также: «Сыпь»

Мелкие, скрытые страхи. Стремление делать из мухи слона.

Я вношу мир и покой в свою жизнь.

Кровь

Выражение радости, свободно циркулирующей в теле.

Я выражаю радость жизни и получаю её.

Кровь: заболевания. См. также: «Лейкемия», «Анемия»

Отсутствие радости. Отсутствие движения мысли.

Новые радостные мысли свободно циркулируют во мне.

Кровь: повышенное давление

Нерешённые застарелые эмоциональные проблемы.

Я с радостью предаю прошлое забвению. В моей душе мир.

Кровь: пониженное давление

Дефицит любви в детстве. Пораженческое настроение: «Да какая разница?! Всё равно ничего не получится».

Отныне я живу в вечно радостном сейчас. Моя жизнь полна радости.

Кровь: свёртывание

Вы перекрываете поток радости.

Я пробуждаю в себе новую жизнь. Поток продолжается.

Кровотечение

Уходит радость. Гнев. Но куда?

Я — сама радость жизни, я получаю и отдаю в прекрасном ритме.

Кровотечение дёсен

Отсутствие радости по поводу решений, принятых в жизни.

Я верю, что в моей жизни происходят только правильные вещи. Моя душа спокойна.

Ларингит

Злость мешает говорить. Страх мешает высказаться. Надо мной довлеют.

Ничто не мешает мне попросить то, чего я хочу. У меня полная свобода самовыражения. В моей душе — мир.

Левая сторона тела

Символизирует восприимчивость, поглощение, женскую энергию, женщин, мать.

У меня прекрасный баланс женской энергии.

Лёгкие

Символизируют способность вдыхать жизнь

Я вдыхаю жизнь равномерно и свободно.

Лёгочные заболевания. См. также: «Пневмония»

Депрессия. Печаль. Боязнь воспринимать жизнь. Считаете, что вы недостойны жить полной жизнью.

Я могу воспринимать всю полноту жизни. Я воспринимаю жизнь с любовью и до конца.

Лейкемия. См. также: «Кровь: заболевания»

Вдохновение жестоко подавляется. «Кому это надо?»

Я возвышаюсь над прошлой ограниченностью и принимаю свободу сегодняшнего дня. Совершенно безопасно быть собой.

Ленточный червь (солитёр)

Сильная убеждённость, что вы жертва и что вы греховны. Вы беспомощны перед тем, что вы принимаете за отношение к вам других людей.

Другие лишь отражают те добрые чувства, которые я испытываю к себе. Я люблю и ценю всё, что есть во мне.

Лимфа: заболевания

Предупреждение о том, что следует переориентироваться на самое главное в жизни: любовь и радость.

Теперь для меня самое главное — это радость самой жизни. Я плыву по течению жизни. В душе моей — покой.

Лихорадка

Гнев. Кипение.

Я — спокойное выражение мира и любви.

Лицо

Символизирует то, что мы демонстрируем миру.

Мне безопасно быть собой. Я выражаю то, что я есть.

Лобковая кость

Символизирует защиту половых органов.

Моя сексуальность — в полной безопасности.

Локоть

Символизирует смену направлений и восприятие нового опыта.

Я с лёгкостью принимаю новый опыт, новые направления и перемены.

Малярия

Несбалансированные отношения с природой и жизнью.

Я — единое целое с природой и жизнью в её полном объёме. Я — в безопасности.

Мастоидит

Гнев и разочарование. Нежелание видеть то, что происходит. Обычно бывает у детей. Пониманию мешает страх.

Божественный мир и гармония окружают меня, живут во мне. Я — оазис мира, любви и радости. В моём мире всё идет хорошо.

Матка

Символизирует храм творчества.

В своём теле я чувствую себя, как дома.

Менингит спинномозговой

Воспалённые мысли и злость на жизнь.

Я предаю забвению все обвинения и принимаю покой и радость жизни.

Менопауза: проблемы

Боязнь, что к вам теряют интерес. Боязнь старения. Неприязнь к себе. Плохое самочувствие.

Уравновешенность и душеный покой не покидают меня при всех сменах цикла, и я благословляю моё тело любовью.

Менструация. См. также: «Аменорея», «Дисменорея», «Женские проблемы»

Отвергание своей женственности. Чувство вины, страх. Убеждённость, что всё, связанное с гениталиями, греховно или нечисто.

Я признаю себя полноправной женщиной и считаю все процессы в моём теле нормальными и естественными. Я люблю себя и одобряю.

Мигрень. См. также: «Головные боли»

Ненависть к принуждению. Сопротивление ходу жизни. Сексуальные страхи. (Мастурбация, обычно, ослабляет эти страхи).

Я расслабляюсь и следую за ходом жизни, и пусть жизнь обеспечивает меня всем необходимым в лёгкой и удобной форме.

Миопия. См. также: «Глазные болезни»

Страх перед будущим. Недоверие к тому, что ждёт вас впереди.

Я доверяю процессу жизни, я в безопасности.

Мозг

Символизирует компьютер, пульт управления.

Я — оператор, с любовью управляющий своим мозгом.

Мозг: опухоль

Неверно рассчитанные убеждения. Упрямство. Отказ пересматривать устаревшие стереотипы.

Мне так легко перепрограммировать компьютер моего сознания. Жизнь в целом — это обновление, и моё сознание — это постоянное обновление.

Мозоли

Затвердевшие участки мышления — упорное стремление сохранить в сознании боль прошлого.

Новые пути и мысли совершенно безопасны. Я освобождаюсь от груза прошлого и свободно иду вперёд. Я — в безопасности. Я наслаждаюсь свободой.

Молочница. См. также: «Кандидос», «Рот», «Дрожжевая инфекция»

Злость на принятие ошибочных решений.

Свои решения я воспринимаю с любовью, поскольку знаю, что всегда могу их изменить. Я — в полной безопасности.

Мононуклеоз (болезнь Пфайфера, лимфоидно-клеточная ангина)

Гнев, порождённый дефицитом любви и недооценкой себя. Безразличное отношение к себе.

Я люблю себя, ценю и забочусь о себе. Всё при мне.

Морская болезнь. См. также: «Укачивание при движении»

Страх. Страх смерти. Отсутствие контроля.

Я — в полной безопасности во Вселенной. Моя душа спокойна везде. Я верю в жизнь.

Мочеиспускательный канал: воспаление (уретрит)

Озлобленность. Вам докучают. Обвинение.

В моей жизни я творю только радостные дела.

Мочевые пути: инфекция

Раздражение. Злость. Обычно на противоположный пол или партнёра по сексу. Вы возлагаете вину на других.

Я отвергаю стереотип мышления, который вызвал этот недуг. Я хочу измениться. Я люблю себя и одобряю.

Мышцы

Сопротивление новому опыту. Мышцы символизируют способность к движению по жизни.

Я наслаждаюсь жизнью, как весёлым танцем.

Мышечная дистрофия

Взрослеть не имеет смысла.

Я преодолеваю ограниченность моих родителей. Я свободно использую всё самое лучшее, что есть во мне.

Надпочечники: заболевания. См. также: «Болезнь Аддисона», «Болезнь Кушинга»

Пораженческое настроение. Наплевательское отношение к себе. Чувство тревоги.

Я люблю себя и одобряю свои действия. Заботиться о себе — совершенно безопасно.

Нарколепсия

Не в состоянии с чем-то справиться. Жуткий страх. Желание уйти подальше от всех и всего. Нежелание находиться здесь.

Я полагаюсь на Божественную мудрость и провидение, и это защитит меня в любое время. Я — в безопасности.

Насморк

Просьба о помощи. Внутренний плач.

Я люблю и утешаю себя так, как мне приятно.

Невралгия

Наказание за греховность. Муки общения.

Я прощаю себя. Я люблю и одобряю себя. Общение приносит радость.

Недержание

Переполнение эмоциями. Многолетнее сдерживание чувств.

Я стремлюсь чувствовать. Выражение эмоций для меня безопасно. Я люблю себя.

«Неизлечимые болезни»

В данный момент это неизлечимо внешними средствами. Нужно войти вовнутрь, чтобы добиться излечения. Появившись из ниоткуда, оно уйдёт в никуда.

Чудеса происходят каждый день. Я вхожу вовнутрь, чтобы разрушить стереотип, ставший причиной заболевания, и принимаю Священное исцеление. Таковым оно является на самом деле.

Нервы

Символизируют связь. Орган восприятия.

Я общаюсь легко и радостно.

Нервный срыв

Эгоцентричность. «Засорение» каналов общения

Я открываю душу и в общении излучаю любовь. Я — в полной безопасности. У меня хорошее самочувствие.

Нервозность

Страх, беспокойство, борьба, суета. Недоверие к жизненному процессу.

Я путешествую по бесконечным просторам вечности, и у меня масса времени. Я общаюсь с открытым сердцем, всё идёт хорошо.

Несварение

Животный страх, ужас, беспокойное состояние. Ворчание и жалобы.

Я мирно и радостно перевариваю и усваиваю всё новое в моей жизни.

Несчастные случаи

Неспособность постоять за себя. Бунт против власти. Вера в насилие.

Я отбрасываю мысли-стереотипы, вызвавшие это. В моей душе мир и покой. Я — стоящий человек.

Нефрит. См. также: «Брайтова болезнь»

Слишком сильная реакция на разочарования и неудачи.

Я совершаю только правильные поступки. Я предаю забвению старое и приветствую новое. Всё идет хорошо.

Новообразования

Удержание в душе старых обид. Усиливающееся чувство неприязни.

Я прощаю с лёгкостью. Я люблю себя и буду награждать себя хвалебными мыслями.

Ноги

Несут нас вперёд по жизни.

Жизнь — это для меня.

Ноги: заболевания в нижней части

Страх перед будущим. Нежелание двигаться.

Я радостно и уверенно иду вперёд, зная, что моё будущее — прекрасно.

Ноготь (ногти)

Символ защиты.

Моё общение легко и свободно.

Ногти (грызть)

Безысходность. Самоедство. Ненависть к одному из родителей.

Взрослеть — безопасно. Теперь я легко и радостно управляю своей жизнью.

Нос

Символизирует признание себя.

Я признаю, что во мне есть интуитивная способность.

Нос заложенный

Непризнание собственной ценности.

Я люблю и ценю себя.

Носоглоточные выделения

Внутренний плач. Детские слёзы. Вы — жертва.

Я сознаю, что созидательная сила в моём мире — это я, и принимаю это. Отныне я наслаждаюсь собственной жизнью.

Нос: кровотечение

Потребность в признании. Ощущение, сто тебя не признают и не замечают. Сильное желание любви.

Я люблю и одобряю себя. Я знаю, чего стою. Я — замечательная личность.

Обвислые черты лица

Отвисание черт лица — это результат «обвисания» мыслей в голове. Обида на жизнь.

Я выражаю радость жизни и до конца наслаждаюсь каждым мгновением каждого дня. И снова молодею.

Облысение

Страх. Напряжение. Стремление всё контролировать. Недоверие к процессу жизни.

Я — в безопасности. Я люблю себя и одобряю. Я доверяю жизни.

Обморок (вазовагальный криз, синдром Говерса)

Страх. Не могу справиться. Провал памяти.

У меня достаточно сил и знаний, чтобы контролировать всё в моей жизни.

Ожирение. См. также: «Излишек веса»

Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.

Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности. Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я — в полной безопасности.

Ожирение: бёдра (верхняя часть)

Комья упрямства и злости на родителей.

Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.

Ожирение: бёдра (нижняя часть)

Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.

Я вижу отца ребёнком, выросшим без любви и ласки, и я легко прощаю. Мы оба свободны.

Ожирение: живот

Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе

Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.

Ожирение: руки

Гнев по причине отвергнутой любви.

Я могу получить столько любви, сколько хочу.

Ожоги

Гнев. Внутреннее кипение. Распалённость.

В себе и моём окружении я создаю только мир и гармонию. Я заслуживаю хорошего самочувствия.

Озноб

Внутренняя сжатость, отступление и уход в себя. Стремление отступить. «Оставьте меня в покое»

Внутренняя сжатость, отступление и уход в себя. Стремление отступить. «Оставьте меня в покое»

Онемение (спонтанно возникающее неприятное ощущение онемения, покалывания, жжения)

Сдерживание чувств уважения и любви. Отмирание эмоций.

Я делюсь чувствами и любовью. Я реагирую на проявление любви в каждом человеке.

Опухание. См. также: «Отёки», «Задержка жидкости»

Вы увязли в мыслях. Навязчивые, болезненные идеи.

Мои мысли текут легко и свободно. Я с лёгкостью ориентируюсь в различных идеях.

Опухоли

Вы лелеете в себе старые обиды и потрясения. Усиливаются угрызения совести.

Я с радостью прощаюсь с прошлым и всё внимание обращаю на новый день. Всё идет хорошо.

Остиомиелит. См. также: «Костные заболевания»

Гнев и разочарование в самой жизни. Такое чувство, что тебя никто не поддерживает.

Я не конфликтую с жизнью и доверяюсь ей. Нет ни опасности, ни тревог.

Остеопороз. См. также: «Костные заболевания»

Ощущение, что в жизни совсем не за что ухватиться. Нет опоры.

Я могу постоять за себя, а жизнь всегда любовно поддержит меня самым неожиданным образом.

Отёки. См. также: «Опухание», «Задержка жидкости»

С кем или с чем вы не хотите расстаться?

Я легко расстаюсь с прошлым. И это безопасно для меня. Теперь у меня полная свобода.

Отит (воспаление наружного слухового прохода, среднего уха, внутреннего уха)

Гнев. Нежелание слушать. В доме шум. Родители ссорятся.

Меня окружает гармония. Я люблю слышать всё приятное и хорошее. На мне сосредоточена любовь.

Отрыжка

Страх. Слишком жадное отношение к жизни.

Для всего, что следует делать,

Отсутствие аппетита. См. также: «Аппетит (потеря)»

Отрицание личной жизни. Сильное чувство страха, ненависть к себе и отрицание себя.

Безопасно оставаться собой. Я — замечательный человек. Я выбираю жизнь, радость и приветствую себя, как личность.

Пальцы

Символизируют мелочи жизни.

У меня спокойное отношение к мелочам жизни.

Пальцы: большой

Символ интеллекта и беспокойства.

В моей душе — мир.

Пальцы: указательный

Символ «эго» и страха.

У меня — всё надёжно.

Пальцы: средний

Символизирует гнев и сексуальность.

Меня устраивает моя сексуальность.

Пальцы: безымянный

Символ дружественных и любовных союзов и связанной с ними печали.

Моя любовь — безмятежна.

Пальцы: мизинец

Символизирует семью и связанное с нею притворство.

В семье Жизни я чувствую себя, как дома.

Пальцы стопы

Символизирует незначительные детали будущего.

Всё решается само собой.

Панкреатит

Неприятие. Гнев и безысходность: кажется, что жизнь утратила свою притягательность.

Я люблю и одобряю себя. Я сама (сам) создаю радость в своей жизни.

Паразиты

Уступаете власть другим, позволяете им брать верх.

Я вновь с удовольствием беру власть в свои руки, положив, тем самым, конец всякому вмешательству.

Паралич. См. также: «Парез»

Страх. Ужас. Избегание ситуации или человека. Сопротивление.

Я — неотделимая часть жизни. Я веду себя адекватно во всех ситуациях.

Паралич Белла (поражение лицевого нерва). См. также: «Парез», «Паралич»

Напряжённое усилие, чтобы сдержать гнев. Нежелание выражать свои чувства.

Мне совершенно безопасно выражать свои чувства. Я прощаю себя.

Паралич (корковый паралич)

Уступка. Сопротивление. «Лучше умереть, чем измениться». Неприятие жизни.

Жизнь — это перемены, и я легко приспосабливаюсь к новому. Я принимаю жизнь — прошлую, настоящую и будущую.

Парез. См. также: «Паралич Белла», «Паралич», «Болезнь Паркинсона»

Парализующие мысли. Тупик.

Я — свободно мыслящая личность, и всё у меня идёт легко и радостно.

Перитонзиллярный абсцесс. См. также: «Ангина», «Тонзилит»

Убеждённость в своей неспособности говорить за себя и самостоятельно добиваться удовлетворения своих нужд.

Я от рождения имею право на удовлетворение собственных потребностей. Отныне я спокойно и ласково добиваюсь всего, чего хочу.

Печень

Сосредоточие гнева и примитивных эмоций.

Любовь, мир и радость — вот, что я знаю.

Печень: заболевания. См. также: «Гепатит», «Желтуха»

Постоянные жалобы. Оправдывание собственной придирчивости и, тем самым, обманывание себя. Плохое самочувствие.

Отныне я живу с открытым сердцем. Ищу любовь и повсюду нахожу её.

Пищевое отравление

Позволяете другим брать контроль в свои руки.

У меня есть силы, власть и умение усваивать всё, что попадает ко мне.

Плач

Слёзы — это река жизни, они текут от радости, а также, от горя и страха.

Я в ладу со своими эмоциями. Я люблю себя и одобряю.

Плечи. См. также: «Суставы», «Покатые плечи»

Символизируют способность с радостью переносить перипетии жизни. Только наше отношение к жизни, превращает её в обузу.

Отныне вест мой жизненный опыт будет радостным и приятным.

Плохой запах изо рта

Грязные отношения, грязные сплетни, грязные мысли.

Я говорю обо всём с любовью. Я выдыхаю лишь хорошее.

Пневмония (воспаление лёгких). См. также: «Лёгочные заболевания»

Отчаяние. Усталость от жизни. Эмоциональные раны, которые не дают залечиться.

Я свободно вдыхаю Божественные идеи, наполненные дыханием и разумом жизни. Это — новое начало.

Подагра

Потребность доминировать. Нетерпимость, гнев.

Я — в полной безопасности. Я живу в мире и согласии с собой и с другими.

Поджелудочная железа

Символизирует «сладость» жизни.

Соя жизнь — «сладка».

Позвоночник

Гибкая опора жизни.

Меня поддерживает Жизнь.

Покатые плечи. См. также: «Плечи», «Искривление позвоночника»

Перенесение жизненных тягот. Беспомощность и безнадёжность.

У меня прямая и свободная осанка. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь улучшается с каждым днём.

Полиомиелит

Парализующая ревность. Желание кого-то остановить.

Хватит всем. Моими добрыми мыслями я творю всё доброе во мне и мою свободу.

Понос

Страх. Отказ. Убегание.

У меня нет совершенно никаких проблем с поглощением, усвоением и выбросом. У меня нет никаких разногласий с жизнью.

Порезы. См. также: «Травмы», «Раны»

Наказание за отступление от собственных правил.

Я создаю жизнь, полную наград.

Пороки

Бегство от себя. Страх. Неумение любить себя.

Я убеждаюсь, что я — замечательная личность. Отныне я буду любить себя и наслаждаться собой.

Потеря устойчивости

Рассеянные мысли. Отсутствие концентрации.

Я концентрирую внимание на безопасности и совершенствую свою жизнь. Всё идёт хорошо.

Почки: болезни

Критика, разочарование, неудачи. Позор. Реакция, как у маленького ребёнка.

В моей жизни всегда происходит то, что предписывает Божественный промысел. И каждый раз это приводит только к хорошему результату. Взрослеть — безопасно.

Почечные камни

Сгустки нерастворённого гнева.

Я легко развеиваю проблемы прошлого.

Правая сторона тела

Уступка, отказ, мужская энергия, мужчины, отец.

Легко, без усилий уравновешиваю я свою мужскую энергию.

Предменструальный синдром

Позволяете царить беспорядку. Усиливаете внешнее воздействие. Отвергаете женские процессы.

Отныне я контролирую моё сознание и мою жизнь. Я — сильная, динамичная женщина. Все части моего тела функционируют великолепно. Я люблю себя.

Приступы (припадки)

Убегание от семьи, от себя, от жизни.

Вселенная — мой родной дом. Я в полной безопасности, мне хорошо, меня понимают.

Приступы удушья. См. также: «Дыхание: болезни», «Гипервентиляция лёгких»

Страх. Недоверие к жизни. Вы завязли в детстве.

Взрослеть — безопасно. Мир безопасен. Ничто мне не угрожает.

Проблемы старения

Общественное мнение. Устаревшие мысли. Боязнь быть собой. Неприятие сегодняшней действительности.

Я люблю себя и хорошо отношусь к себе. Прекрасен каждый отдельный момент жизни.

Проказа

Полная неспособность управлять своей жизнью. Давняя вера в собственную непригодность.

Я возвышаюсь над всеми недостатками. Меня направляет и вдохновляет Божественная сила. Любовь исцеляет всё.

Простата

Символ мужского принципа.

Я полностью принимаю мою мужественность и радуюсь ей.

Простата: заболевания

Внутренние страхи ослабляют мужественность. Начинаете сдаваться. Сексуальное напряжение и чувство вины. Вера в старение.

Я люблю и одобряю себя. Я признаю собственную силу. Мой дух вечно молод.

Простуда (заболевание верхних дыхательных путей). См. также: «Респираторные заболевания»

Слишком много событий одновременно, смятение, беспорядок. Мелкие обиды. Убеждения типа «Каждую зиму я трижды переношу простуду».

Я позволяю сознанию мирно расслабиться. Ясность и гармония присутствуют в моей душе и вокруг меня. Всё идёт хорошо.

Псориаз. См. также: «Кожа: болезни»

Боязнь, что тебя обидят. Потеря самоощущения. Отказ принимать на себя ответственность за собственные чувства.

Я открыт всем радостям жизни. Я заслуживаю и воспринимаю всё самое лучшее и жизни. Я люблю и одобряю себя.

Психоз (психическое заболевание)

Бегство из семьи. Уход в себя. Отчаянное избегание жизни.

Этот ум знает, чего он стоит, он является творческим началом Божественного самовыражения.

Пузырьковый лишай. См. также: «Герпес простой»

Терзают гневные слова и боязнь их произнести.

Я создаю только мирные ситуации, потому что я люблю себя. Всё идёт хорошо.

Радикулит (ишиас)

Лицемерие. Страх за деньги и за будущее.

Я начинаю жить с большой пользой для себя. Моё благо повсюду, я же всегда в полной безопасности.

Рак

Глубокая рана. Старинная обида. Великая тайна или горе не дают покоя, пожирают. Сохранение чувства ненависти. «Кому это нужно?»

Я с любовью прощаю и предаю забвению всё прошлое. Отныне я заполняю радостью мой собственный мир. Я люблю и одобряю себя.

Раны. См. также: «Порезы», «Травмы»

Чувство вины и гнев, направленный на себя.

Я прощаю себя и люблю.

Ранки (на губах или в полости рта)

Ядовитые слова, сдерживаемые губами.

Я создаю только радостные события в любящем мире.

Ранки (на теле)

Затухает невыраженный гнев.

Я с радостью и позитивным настроем выражаю мои эмоции.

Рассеянный склероз

Жёсткость мышления, жёсткосердие, железная воля, отсутствие гибкости. Страх.

Останавливаясь только на приятных и радостных мыслях, я создаю светлый и радостный мир. Я наслаждаюсь свободой и безопасностью.

Растяжения

Гнев и сопротивление. Нежелание идти по какому-то определённому пути в жизни.

Я верю, что жизнь направляет меня только к моему высшему благу. Моя душа спокойна.

Рахит

Эмоциональный голод. Потребность в любви и защите.

Я в безопасности. Я питаюсь любовью самой Вселенной.

Рвота

Настойчивое отрицание идей. Боязнь нового.

Я спокойно и радостно усваиваю жизнь. Только всё хорошее приходит ко мне и уходит от меня.

Ревматизм

Чувство собственной уязвимости. Потребность в любви. Хронические огорчения. Обида.

Вся моя жизнь — дело моих рук. Но я всё больше и больше люблю и одобряю себя и других, и моя жизнь становится всё лучше.

Ревматический артрит

Крайне критическое отношение к проявлению силы. Чувство, что на вас взваливают слишком много.

Моя сила — это я. Я люблю и одобряю себя. Жизнь — прекрасна.

Респираторные заболевания. См. также: «Бронхит», «Простуда», «Кашель», «Грипп»

Боязнь вдыхать жизнь полной грудью.

Я в безопасности. Я люблю мою жизнь.

Ригидность затылочных мышц. См. также: «Шея: болезни»

Непреклонное упрямство.

Совершенно безопасно смотреть также и с точек зрения других людей.

Роды (рождение)

Символизирует начало жизненного процесса.

У этого ребёнка начинается удивительная и радостная жизнь. Всё идёт хорошо.

Роды (отклонение)

Кармическое. Вы сами решили явиться этим путём. Мы выбираем себе родителей и детей.

Всякий опыт полезен процессу нашего роста. Я доволен своим местонахождением.

Рот

Символизирует восприятие новых идей.

Я питаюсь любовью.

Рот: заболевания

Предвзятость. Закрытый ум. Неспособность к восприятию новых мыслей.

Я приветствую новые идеи и новые концепции. Я готов (а) их усвоить.

Рука (руки)

Выражает способность сохранить жизненный опыт.

Легко, радостно и с любовью воспринимаю я события моей жизни.

Руки (кисти)

Держать и управлять. Захватывать и держать. Сжимать и отпускать. Ласкать. Щипать. Всевозможные виды обращения с прошлым.

Я решаю обращаться с моим прошлым с лёгкостью, радостью и любовью.

Самоубийство

Вы видите жизнь только в чёрно-белом варианте. Нежелание увидеть иной выход из положения.

Я живу с учётом абсолютно всех возможностей. Всегда есть другой путь. У меня всё надёжно.

Седые волосы

Стресс. Вера в необходимость давления и напряжения.

Моя душа спокойна относительно всех сфер моей жизни. Мне вполне хватает моих сил и способностей.

Селезёнка

Одержимость. Навязчивые идеи.

Я люблю и одобряю себя. Я верю, что для меня всегда найдётся место в жизни.

Сенная лихорадка. См. также: «Аллергия»

Эмоциональный перебор. Боязнь календаря. Убеждение, что вас преследуют. Чувство вины.

Я неотделим(а) от всей полноты жизни. Я всегда в полной безопасности.

Сердце. См. также: «Кровь»

Символизирует центр любви и безопасности.

Моё сердце стучит в ритме любви.

Сердце: приступ (инфаркт миокарда). См. также: «Коронарный тромбоз»

Изгнание из сердца всякой радости ради денег или карьеры, или ещё чего-нибудь.

Я возвращаю радость в самый центр моего сердца. Я выражаю всем мою любовь.

Сердце: болезни

Давнишние эмоциональные проблемы. Дефицит радости. Чёрствость. Вера в необходимость напряжения, стресса.

Радость. Радость. Радость. Я с удовольствием пропускаю поток радости через своё сознание, тело, жизнь.

Синусит (воспаление слизистой оболочки околоносовых пазух)

Раздражение, вызванное одним из близких.

Я заявляю, что гармония и мир всегда наполняют меня и всё пространство вокруг.

Синяки (кровоподтёки)

Мелкие уколы жизни. Самонаказание.

Я люблю и наслаждаюсь собой. Я отношусь к себе по-доброму, мягко. Всё идёт хорошо.

Сифилис. См. также: «Венерические болезни»

Растрачивание своей силы и эффективности.

Я решаю быть только самим собой. Я одобряю себя таким, какой я есть.

Скелет. См. также: «Кости»

Разрушение структуры. Кости символизируют здание вашей жизни.

У меня крепкое тело и отменное здоровье. Сложение у меня отличное.

Склеродермия

Отгораживание себя от жизни. Не решаетесь быть в её гуще и заботиться о себе.

Теперь я полностью расслаблен, поскольку знаю, что я в полной безопасности. Я верю в жизнь и я верю в себя.

Сколиоз (кособочие). См. также: «Покатые плечи», «Искривление позвоночника»

Слабость

Потребность ума в отдыхе.

Я предоставляю своему сознанию весёлый отпуск.

Слабоумие. См. также: «Болезнь Альцгеймера», «Старость»

Нежелание принимать мир таким, каков он есть. Безнадёжность и беспомощность. Гнев.

Я нахожусь на своём месте, и я всегда в полной безопасности.

Слизистая толстой кишки. См. также: «Колит», «Кишечник», «Спастический колит»

Наслоения устаревших путаных мыслей забивают каналы удаления шлаков. Вы топчетесь в вязкой трясине прошлого.

Я предаю прошлое забвению. У меня ясное мышление. Я мирно и радостно живу в настоящем.

Смерть

Символизирует выход из спектакля жизни.

Я с радостью отправляюсь а новую ступень. Всё идут хорошо.

Солнечное сплетение

Непроизвольная реакция. Центр интуиции.

Я доверяю моему внутреннему голосу. У меня есть сила, мудрость и воля.

Спазмы

Взвинчивание мыслей, порождённое страхом.

Я отбрасываю, расслабляюсь и отпускаю. У меня в жизни всё благополучно.

Спазмы брюшной полости

Страх. Останавливание процесса.

Я верю в жизненные процессы. Я — в безопасности.

Спастический колит. См. также: «Колит», «Кишечник», «Слизистая толстой кишки»

Боязнь что-то выпустить из рук. Ненадёжность.

Мне не надо бояться жить жизнь всегда обеспечит мне всё, что нужно. Всё идёт хорошо.

СПИД

Чувство беззащитности и безнадёжности. Всем наплевать. Сильная вера в собственную никчемность. Неприязнь к себе. Чувство сексуальной вины.

Я — часть Вселенной. Я её важная часть, меня любит сама Жизнь. Я обладаю силой и способностями. Я люблю и ценю в себе всё.

Спина

Символ опоры жизни.

Я знаю, что жизнь меня всегда поддержит.

Спина: болезни. См. также: «Смещение позвонков (спецраздел)»

Спина: болезни нижней части

Страх из-за денег. Отсутствие финансовой поддержки.

Я доверяюсь жизненному процессу. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня всё благополучно.

Спина: болезни средней части

Чувство вины. Внимание приковано ко «всему тому», что в прошлом. «Оставьте меня в покое».

Я предаю забвению прошлое. С любовью в сердце я могу свободно идти вперёд.

Спина: болезни верхней части

Отсутствие моральной поддержки. Чувство, что тебя не любят. Сдерживание чувства любви.

Я люблю себя и одобряю. Сеня любит и поддерживает жизнь.

Старость. См. также: «Болезнь Альцгеймера»

Возвращение в так называемую «безопасность детства». Требование заботы и внимания. Это — форма контроля над окружающими. Избегание (эскапизм).

Небесная защита. Безопасность. Мир. Разум Вселенной действует на каждом уровне жизни.

Столбняк. См. также: «Тризм»

Потребность в избавлении от гнева и разлагающих мыслей.

Я позволяю потоку любви выйти из моего сердца и промыть все уголки тела и все мои эмоции.

Стригущий лишай (дерматомикоз)

Позволяете другим плохо действовать вам на нервы. Плохое самочувствие или ощущение в себе недостатка добродетели.

Я люблю и одобряю себя. Никто и ничто не имеет власти надо мной. Я — свободен (свободна).

Ступни

Символ нашего понимания самих себя, жизни, других людей.

У меня ясное понимание, готовность изменяться с приходом нового времени. Ничто мне не грозит.

Ступни: болезни

Трах пред будущим и боязнь, что вы не сделаете в жизни шаг вперёд.

Я легко и радостно шагаю вперёд по жизни.

Судороги

Напряжение. Страх. Стремитесь ухватиться, зацепиться.

Я расслабляюсь и позволяю миру воцаряться в моей душе.

Суставы. См. также: «Артрит», «Локоть», «Колено», «Плечи»

Символизируют смену направлений в жизни и лёгкость этих движений.

Я легко следую за переменами. Моей жизнью руководит Божественное, и я всегда выбираю самое лучшее направление.

Сухость в глазах

Злые глаза. Нежелание смотреть с любовью.

Скорее умру, чем прощу. Иногда — проявление злорадства.

Я охотно прощаю. Я наполняю своё видение жизнью и с пониманием смотрю и сострадаю.

Сыпь

Чувство незащищённости, открытость для нападения.

У меня есть сила и надёжная защита. Всё идёт хорошо.

Сыпь. См. также: «Крапивница»

Раздражение по поводу промедлений. Детский способ привлечь к себе внимание.

Я люблю и одобряю себя. Я примиряюсь с жизненным процессом.

Тик, конвульсии

Страх. Ощущение, что другие наблюдают за тобой.

Я принят(а) всей жизнью в целом. Всё идёт хорошо. Я в безопасности.

Тонзилит. См. также: «Ангина»

Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество.

Теперь всё хорошее во мне течёт свободно. Я — проводник Божественных мыслей. В моей душе царит мир.

Тошнота

Страх. Отказ от идеи или опыта.

Я — в безопасности. Я доверяюсь жизненному процессу, который приносит мне только хорошее.

Травмы. См. также: «Порезы», «Раны»

Гнев, обращённый на себя. Чувство вины.

Я обращаю мой гнев во благо. Я люблю себя и высоко ценю.

Тревога

Неверие в ход жизни и её естественный процесс.

Я одобряю и люблю себя и доверяюсь процессу жизни. Мне ничто не грозит.

Тризм (спазм жевательных мышц). См. также: «Столбняк»

Гнев. Стремление командовать. Отказ выражать свои чувства.

Я доверяюсь жизненному процессу. Мне легко попросить о том, что я хочу. Жизнь на моей стороне.

Туберкулёз

Расточительство из-за эгоистичности. Собственничество. Жестокие мысли. Месть.

Любя и одобряя себя, я создаю спокойный и радостный мир для жизни в нём.

Угри. См. также: «Белые угри»

Слабые вспышки гнева.

Я усмиряю свои мысли, в душе наступает покой.

Угри (прыщи)

Несогласие с собой. Отсутствие любви к себе.

Я — Божественное выражение жизни. Я люблю и принимаю себя в моём нынешнем состоянии.

Узелковые утолщения

Обида, безысходность и уязвлённое из-за карьеры самолюбие.

Я расстаюсь с моей внутренней медлительностью и не мешаю себе добиваться успеха.

Укачивание при движении. См. также: «Укачивание (при езде в автомобиле или поезде)», «Морская болезнь»

Страх. Боязнь, что вы уже потеряли контроль над собой.

Я всегда контролирую свои мысли. Я — в безопасности. Я люблю и одобряю себя.

Укачивание (при езде в автомобиле или поезде)

Страх. Зависимость. Чувство загнанности в тупик.

Я легко преодолеваю пространство и время. Меня окружает только любовь.

Укусы

Страх. Открытость для всяческого пренебрежения.

Я прощаю себя и люблю себя с каждым днём всё больше.

Укусы животных

Гнев, обращённый вовнутрь. Потребность в наказании.

Я — свободен (свободна)

Укусы насекомых

Чувство вины из-за мелочей.

Я не чувствую никакого раздражения.

Усталость

Сопротивление, скука. Занятие нелюбимым делом.

Я с энтузиазмом отношусь к жизни, энергия и энтузиазм переполняют меня.

Уши

Выражение способности слышать.

Я слышу и люблю.

Фиброзно-кистозная дегенерация

Полная уверенность, что жизнь не принесёт ничего хорошего, «Бедный (бедная) я!»

Жизнь меня любит, и я люблю жизнь. Теперь я свободно вдыхаю жизнь полной грудью.

Фиброма и киста. См. также: «Женские болезни»

Помните оскорбление, нанесённое партнёром. Удар по женскому самолюбию.

Я предаю забвению то во мне, что стало причиной этого события. Я в жизни творю только добро.

Флебит (воспаление вен)

Гнев и разочарование. Переложение вины на других за то, что в собственной жизни мало радости или она совсем отсутствует.

Радость свободно течёт во мне, и нет разногласий с жизнью.

Фригидность

Страх. Неприятие наслаждения. Уверенность, что секс — это плохо. Бесчувственные партнёры. Боязнь отца.

Получать наслаждение от своего собственного тела — абсолютно безопасно. Я в восторге от того, что я — женщина.

Фурункул. См. также: «Карбункул»

Гнев. Кипение. Смятение.

Я выражаю радость и любовь. Душа моя спокойна.

Холестерин (повышенное содержание)

Засорение каналов поступления радости. Боязнь принять радость.

Я люблю жизнь. Мои каналы радости широко открыты. Принимать — абсолютно безопасно.

Храпение

Упорное нежелание расстаться с устаревшими стереотипами.

Я предаю забвению всё в моей голове, что не похоже на любовь и радость. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному.

Хронические болезни

Нежелание перемен. Страх перед будущим. Чувство опасности.

Я хочу изменяться и расти. Я создаю новое и безопасное будущее.

Царапины (ссадины)

Ощущение, что жизнь вас терзает, что жизнь — грабительница, что вас грабят.

Я приношу жизни благодарность за её щедрость ко мне. На мне лежит благословение.

Целлюлит (воспаление подкожной клетчатки)

Накопленный гнев и самонаказание.

Я прощаю других. Я прощаю себя. У меня есть свобода любить и наслаждаться жизнью.

Циркуляция

Символизирует способность чувствовать и выражать эмоции позитивно.

Моя свобода даёт любви и радости возможность циркулировать в каждом уголке моего сознания. Я люблю жизнь.

Цистит (болезнь мочевого пузыря)

Тревожное состояние. Цепляетесь за старые идеи. Боитесь дать себе свободу. разгневанность.

Я с удовольствием расстаюсь с прошлым и приветствую всё новое в моей жизни. Я — в полной безопасности.

Челюсть (мышечно-лицевой синдром)

Гнев. Обида. Желание отомстить.

Я очень хочу изменить в себе то, что вызвало эту болезнь. Я люблю и ценю себя. Ничто мне не грозит.

Чесотка

Заражённое мышление. Позволяете другим действовать вам на нервы.

Я — живое, любящее и радостное выражение жизни. Я принадлежу только себе.

Шея (шейный отдел позвоночника)

Символизирует гибкость. Способность видеть то, что происходит за спиной.

У меня добрые отношения с жизнью.

Шея: болезни. См. также: «Искривление позвоночника», «Ригидность затылочных мышц»

Нежелание видеть другие стороны вопроса. Упрямство. Отсутствие гибкости.

Легко и гибко рассматриваю я все стороны вопросы. Есть множество путей подхода к делу или его решения. Всё идет хорошо.

Шум в ушах

Нежелание слышать внутренний голос. упрямство.

Я доверяю моему высшему «я», с любовью прислушиваюсь к моему внутреннему голосу. Я отвергаю всё, что не похоже на проявление любви.

Щитовидная железа

Самая главная железа имунной системы. Чувство, что вас атаковала жизнь. Они стремятся добраться до меня.

Мои добрые мысли укрепляют силу моей иммунной системы. У меня надёжная защита изнутри и снаружи. Я слушаю себя с любовью.

Щитовидная железа: болезни. См. также: «Зоб», «Гипертиреоз», «Гипотиреоз»

Унижение. «Мне никогда не удастся делать то, что я хочу. Когда же придёт мой черёд?»

Я выхожу за рамки всех ограничений, свободно и творчески выражаю себя.

Эпилепсия

Мания преследования. Отказ от жизни. Ощущение интенсивной борьбы. Насилие над собой.

Отныне я считаю жизнь вечной и радостной.

Экзема

Непримиримый антагонизм. Психические срывы.

Мир и гармония, любовь и радость окружают меня и постоянно пребывают во мне. Мне не угрожает никто и ничто.

Эмфизема

Вы страшитесь вдыхать жизнь полной грудью. Недостойны жизни.

Я от рождения имею право на свободу и полноту жизни. Я люблю жизнь. Я люблю себя.

Эндометриоз

Ощущение незащищённости, огорчение и разочарование. Замена любви к себе сахаром. Упрёки.

Я — сильная и желанная. Прекрасно быть женщиной. Я люблю себя, я довольна своими достижениями.

Энурез (недержание мочи)

Страх перед родителем, обычно — отцом.

На этого ребёнка смотрят с любовью, его жалеют и понимают. Всё в порядке.

Эпидермофития стопы

Безысходность от того, что тебя не признают. Неспособность к лёгкому продвижению вперёд.

Я люблю и одобряю себя. Я не препятствую своему продвижению вперёд. Это движение — безопасно.

Ягодицы

Символизируют силу. Дряблые ягодицы — утрата силы.

Я разумно пользуюсь моей силой. Я — человек сильный. Никакой опасности. Всё идёт хорошо.

Язва. См. также: «Изжога», «Язва желудка или двенадцатиперстной кишки», «Желудочные болезни»

Страх. Твёрдая уверенность, что вы ущербны. Что вас гложет?

Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Всё идёт хорошо.

Язва пептическая (желудка или двенадцатиперстной кишки). См. также: «Изжога», «Желудочные болезни», «Язва»

Страх. Убеждённость в своей ущербности. Стремление угодить.

Я люблю и одобряю себя. В моей душе покой. Я — замечательная личность.

Язык

Символизирует способность с радостью вкушать удовольствие жизни.

Я радуюсь великой щедрости моей жизни.

Яички

Мужской принцип: Мужественность.

Мужчиной быть безопасно.

Яичники

Символизируют созидательные центры.

Мой созидательный поток уравновешен.

Ячмень. См. также: «Глазные болезни»

Вы сморите на жизнь злыми глазами. Злость на кого-то.

Теперь я смотрю на всё с любовью и радостью.

         

Специальный раздел

 

Поскольку множество людей сталкиваются с самыми различными болезнями спины, я подумала, что было бы полезно выделить детали позвоночника и все позвонки в отдельную категорию. Изучите, пожалуйста, прилагаемую схему позвоночника и соответствующую информацию. А потом сверьте все это с последующим списком психологических эквивалентов. И, как обычно, полагаясь на собственную мудрость, выберите себе ту информацию, которая принесет вам наибольшую пользу.

Позвоночный столб

 

Смещение позвонков и дисков может вызвать раздражение нервной системы и отрицательно подействовать на работу отдельных частей и органов тела, что может повлечь за собой вышеуказанные недуги.

 
Таблица последствий смещения позвонков и дисков

 

Номер позвонка

Связь с другими частями
и органами тела

Последствия
смещения

I. Шейный отдел позвоночника

Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система.

Головные боли, нервозность, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нервные срывы, амнезия (утрата памяти), хроническая усталость, головокружение.

Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки (височной кости), язык, лоб.

Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глухота, глазные болезни, ушные боли, обмороки, некоторые виды слепоты.

Щёки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв.

Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема.

Нос, губы, рот, евстахиева труба.

Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды.

Голосовые связки, гланды, глотка.

Ларингит, хрипота, болезни горла (например, ангина), околоминдаликовый абсцесс.

Шейные мышцы, плечи, миндалины.

Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзилит, коклюш, круп.

Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти.

Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы.

II. Грудной отдел позвоночника

Руки (от локтя до кончиков пальцев), пищевод и трахея.

Астма, кашель, затруднённое дыхание, одышка, боль в руках (от локтя и ниже).

Сердце (включая клапаны), коронарные артерии.

Функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди.

Лёгкие, бронхиальные трубки, плевра, грудь, груди.

Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп.

Жёлчный пузырь, общий жёлчный проток.

Болезни жёлчного пузыря, желтуха, опоясывающий лишай.

Печень, солнечное сплетение, кровь.

Болезни печени, лихорадка, низкое давление крови, анемия, нарушение кровообращения, артрит.

Желудок.

Желудочные болезни, включая: спазмы желудка, несварение, изжога, диспепсия.

Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка.

Язва, гастрит.

Селезёнка.

Пониженная сопротивляемость.

Надпочечник и надпочечные железы.

Аллергия, крапивница.

10Г

Почки.

Болезни почек, затвердение артерий, хроническая усталость, нефрит, пиелит (воспаление почечной лоханки).

11Г

Почки, мочеточники.

Болезни кожи, например, угри, прыщи, экзема, фурункулы.

12Г

Тонкие кишки, лимфатическая система.

Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), некоторые виды бесплодия.

III. Поясничный отдел позвоночника

Толстая кишка, паховые кольца.

Запор, колит, дизентерия, понос, некоторые виды прободений или грыж.

Аппендикс, низ живота, верхняя часть ноги.

Судороги. Затруднённое дыхание, ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме).

Половые органы, матка, мочевой пузырь, колени.

Болезни мочевого пузыря, расстройства менструального цикла (например, болезненная или нерегулярная менструация), выкидыши, мочеиспускание в постели, импотенция, изменения жизненных симптомов, сильные боли в коленях.

Простата, поясничные мышцы, седалищный нерв.

Ишиас, люмбаго. Трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание. Боли в пояснице.

Нижняя часть ноги, лодыжки, ступни.

Плохое кровообращение в ногах, опухание лодыжек, слабые лодыжки и подъёмы ступни, холодные ноги, слабость в ногах, судороги ножных мышц.

IV. Крестец

 

Тазовые кости, ягодицы.

Заболевания крестцово-подвздошного сочленения, искривление позвоночника.

V. Копчик

 

Прямая кишка, анус.

Геморрой, зуд, боли в копчике в сидячем положении.

 
Искривления позвоночника

Номер позвонка

Вероятная
причина

Образец стереотипа нового
мышления

I. Шейный отдел позвоночника

Страх. Смятение. Бегство от жизни. Недовольство собой. «Что скажут соседи?»

Я — человек сосредоточенный, спокойные и уравновешенный. Меня приемлет Вселенная. Я доверяю своему высшему «я». Всё идёт хорошо.

Отрицание мудрости. Отказ знать и понимать. Нерешительность. Обида и обвинение. Несбалансированные отношения с жизнью. Отрицание духовности.

Я — неотделимая часть Вселенной и жизни. Мне совершенно безопасно познавать и расти.

Принятие на себя вины других. Чувство вины. Мученичество. Нерешительность. Самоизнурение. Вы откусываете больше, чем можете проглотить.

Я несу ответственность только за себя, и меня радует моя сущность.

Чувство вины. Подавляемый гнев. Горечь. Сдерживаемые чувства. Еле сдерживаемые слёзы.

У меня чистые и ясные отношения с жизнью. Ничто не препятствует моему наслаждению жизнью прямо сейчас.

Боязнь насмешки и унижения. Боязнь выразить себя. Отказ от собственного блага. Перегрузка.

Моё общение чисто. Я признаю то, что является благом для меня. Я отбрасываю все ожидания. Меня любят, я — в безопасности.

Тяжести. Перегрузки. Стремление выправлять других. Сопротивление. Отсутствие гибкости.

Я охотно позволяю другим учиться на их собственном опыте. Я нежно забочусь о себе. Мне легко шагать по жизни.

Смятение. Гнев. Чувство беспомощности. Невозможность дотянуться.

Я имею право быть собой. Я прощаю прошлое. Я знаю, кто я. Я излучаю вокруг себя любовь.

II. Грудной отдел позвоночника

Боязнь жизни. Слишком много дел и забот. Не могу справиться. Отгораживание от жизни.

Я принимаю жизнь и легко нахожу в ней своё место. Отныне всё хорошее принадлежит мне.

Страх, боль и обида. Нежелание сочувствовать. Душа на замке.

Моё сердце прощает и забывает. Любить себя безопасно. Моя цель — внутренний мир и покой.

Внутренний хаос. Застарелые глубокие обиды. Неспособность общаться.

Я всех прощаю. Я прощаю себя. Я лелею себя.

Горечь. Потребность вредить. Проклятия.

Я открываю в себе дар прощать, и мы оба получаем свободу.

Отказ перерабатывать эмоции. Сдерживание чувств, гнева.

Я не препятствую течению жизни во мне. Я хочу жить. Всё идет хорошо.

Озлобленность, скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим. Постоянное беспокойство.

Я верю, что жизнь открывает передо мной правильные пути. Любить себя безопасно.

Накопление боли. Отказ радоваться.

Я с удовольствием отдаюсь жизни. Пусть сладость наполняет мою жизнь.

Навязчивые мысли о поражении. Неприятие собственного блага.

Я — человек открытый и принимаю всё хорошее. На моей стороне любовь и поддержка Вселенной.

Чувство, что жизнь вас предала. Обвиняете других. Вы — жертва.

Я возвращаю себе мою силу. Я с любовью создаю свою собственную реальность.

10Г

Отказ принимать на себя ответственность. Потребность быть жертвой. «Это вы виноваты».

Я открываюсь навстречу радости и любви, радостно их принимаю, с радостью отдаю другим.

11Г

Низкое мнение о себе. Боязнь отношений.

Себя я вижу человеком красивым, достойным любви и признательности. Я горжусь моей сущностью.

12Г

Не признаёте право на жизнь. Не уверены и боитесь любви. Не обладаете способностью усваивать.

Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю их другим. Желание лелеять.

III. Поясничный отдел позвоночника

Настойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве. Неуверенность.

Мне безопасно во Вселенной, и сама жизнь, во всей её полноте, любит и поддерживает меня.

Вы прочно увязли в обидах детства. Не видите выхода.

Я расту, преодолевая родительские рамки, и живу для себя. Настала моя очередь.

Сексуальное совращение. Чувство вины. Ненависть к себе.

Я предаю забвению прошлое. Я дорожу собой и своей сексуальностью. У меня всё спокойно. Меня любят.

Отвергаете сексуальность. У вас финансовая неустойчивость. Страх за свою карьеру. Чувство беспомощности.

Мне нравится моя сущность. Я твёрдо сознаю собственную силу. У меня всё надёжно на всех уровнях.

Ненадёжность. Трудности в общении. Гнев. Неспособность получать удовольствие.

Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с радостью и удовольствием.

IV. Крестец

 

Потеря силы. Застарелое злое упрямство.

В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы.

V. Копчик

 

Вы не в ладу с собой. Продолжаете упорствовать. Вините себя. Не расстаётесь со старой болью.

Я начинаю любить себя и тем выравниваю мою жизнь. Я живу в сегодняшнем дне и люблю себя таким (такой), какой (какая) я есть.


 

Дополнительные заметки

 

Я убедилась, что, будучи очень открытыми существами, дети и комнатные животные подпадают под влияние сознания тех взрослых, которые их окружают. Вот почему ваши аффирмации, направленные на детей и животных, должны направляться также и на очистку сознания родителя, учителя, родственника и т.п., находящегося поблизости и оказывающего влияние на них.

Помните, что слово метафизический — подразумевает, что вы выходите за пределы физического и приближаетесь к психической причине физического. Если бы вы пришли ко мне, к примеру, с такой проблемой, как запор, то я бы знала, что вы, в какой-то мере, верите в ограничения и нужду, и поэтому, подсознательно боитесь отказываться от чего бы то ни было в жизни, ибо вы не уверены, что сможете затем восполнить эту потерю.

Это также означает, что вы цепляетесь за старые, болезненные воспоминания о прошлом и не стремитесь их забыть. Возможно, вы боитесь прекратить отношения, которые ничего вам уже не дадут. Или страшитесь потерять работу, которая вам уже не приносит удовлетворения. Или не желаете расставаться с вещами, ставшими бесполезными. Возможно, вы жадны на деньги. Ваш недуг даст мне много ключей к разгадке вашей психики.

И тогда, я попытаюсь заставить вас понять, что в крепко сжатый кулак уже ничего нельзя положить, а в закосневшие отношения нельзя внести ничего нового. Я бы постаралась на­учить вас больше доверяться Вселенной (силе, вдыхающей в вас жизнь), с тем, чтобы она помогала вам не выбиваться из ритма жизни. Я научила бы вас избавляться от стереотипов страха и накапливать новый опыт, совершенно по-иному используя свое мышление.

Я могла бы попросить вас прийти домой, выбросить все ненужные вещи и подготовить место для новых. И при этом сказать вслух: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового». Просто, но эффективно. И, по мере усвоения принципа расставания со старым, ваш запор, который является формой цепкой приверженности к старому, прошел бы сам собой. Ваше тело легко и самым естественным образом избавлялось бы от того, что Вам уже не нужно.

Вы, возможно, заметили, как часто я использую концепции любви, мира, радости и самоодобрения. Если мы действительно сможем жить с любящим сердцем, одобряя самих себя и веря в помощь Божественной силы, то мир и радость будут наполнять нашу жизнь, а болезни и неприятности уйдут из нее. Наша цель — прожить счастливую жизнь без болезней, наслаждаясь, при этом, приятной компанией в виде собственной персоны.

Любовь раст­воряет гнев, любовь заставляет забыть об обидах, любовь разго­няет страх, любовь создает безопасность. Если в основе вашей жизни лежит полнокровная любовь к себе, то всё в вашей жизни должно быть легким, гармоничным, здоровым, процветающим и радостным. Вот полезный пример использования этой книги, в случае заболевания физического характера.

1.      Установите, как психологическая причина недуга даётся в этой книге. Проверьте, справедлива ли она в вашем случае. Если нет, то посидите спокойно, а потом задайте себе вопрос: «Какие из моих мыслей могли бы привести к этому?»

2.      Повторите для себя (если можете, то вслух): «Я хочу избавиться от стереотипа мышления, который вызвал этот недуг».

3.      Несколько раз повторите образцы новых мыслей.

4.      Убедите себя, что вы уже находитесь в процессе выздоровления.

Каждый раз, когда вы думаете о своем недуге, повторите вышеуказанные действия. Далее следуют заключительные медитативные рассуждения, которые полезно прочитывать каждый день, поскольку они спо­собствуют формированию здорового сознания, а значит, и здоро­вого тела.

Я верю, что все, включая меня, несут 100-процентную ответ­ственность за все события в своей жизни, и самые хорошие, и самые плохие. Каждая наша мысль буквально творит наше буду­щее. Каждый создает события в жизни с помощью мыслей и чувств. Мысли, которые мы думаем, и слова, в которые мы их облекаем, буквально создают всё то, что мы испытываем в жизни.

Мы сами вызываем ту или иную ситуацию в жизни, а потом тратим силы, ругая другого человека за свои тревоги и неудачи. Мы сами — источник собственных переживаний, окружающей действительности и всего остального в ней. С другой стороны, установив гармонию и баланс у себя в сознании, мы то же самое начинаем находить и в жизни. Какое из предложений наиболее характерно для вас?

«Люди в этом мире стараются причинить мне зло».

«Все стараются помогать мне в решении моих проблем».

То, во что мы верим, становится нашей реальностью. Мы сами выбираем себе свои мысли и то, во что мы верим. Наш подсозна­тельный ум воспринимает всё то, что мы принимаем на веру. И у нас существуют миллионы возможностей выбора того, как ду­мать. Когда мы это осознаем, есть смысл начать думать: «Все стараются помочь мне» вместо «Люди причиняют мне зло».

Силы Вселенной никогда не судят и не критикуют нас. Они принимают нас такими, какие мы есть. А затем — отражают наши убеждения автоматически. Если вы предпочитаете думать, что вы почти всегда одиноки и что вас никто не любит, то именно это вы и получите в вашей жизни.

Однако, если вы предпочитаете думать, что «Любовь — везде в мире, а я люблю и любима», и будете повторять эту фразу как можно чаще, то именно это вы и испытаете. Много прекрасных людей войдет неожиданно в вашу жизнь, а те, которые вас уже любят, будут любить вас ещё больше.

Если вам пришлось жить с людьми, которые были не слишком счастливы, злы или чувствовали себя виноватыми, то вы научи­лись воспринимать себя и окружающий мир отрицательно. «Я никогда ничего не делаю правильно», «Это моя вина», «Если я злюсь, то я — плохой человек» — вот некоторые ваши постоянные мысли. И такие мысли создают жизнь, состоящую из разочарований.

Это ни плохо, ни хорошо, ни правильно, ни неправильно, мы просто знаем, что означают слова «как дома». В наших личных отношениях мы часто воссоздаем отношения, которые у вас сло­жились с матерью или отцом. Подумайте о том, как часто у вас был любовник или начальник, в точности напоминающий вашего отца или мать.

Мы относимся к себе так же, как наши родители относились к нам. Мы ругаем и наказываем себя так же, как ругали и наказывали нас родители. Мы почти слышим слова, которые они употребляли в таких случаях. Если нас любили, когда мы были детьми, то, став взрослыми, мы любим себя тоже и таким же образом.

«Ты никогда ничего не можешь сделать правильно», «Ты виновата». Как часто вы говорите такие слова себе? «Ты прекрасна», «Я люблю тебя». А как часто вы говорите себе такие слова?

Мы все — жертвы жертв, и родители не могли научить нас тому, чего не знали сами. Если ваша мать не знала, как любить саму себя, или отец не знал, как любить самого себя, то для них было, естественно, невозможно научить вас, как любить самого себя.

Если у вас есть желание понять своих родителей лучше, спросите их об их детстве, и если вы будете слушать с состраданием, вы поймете происхождение их страха и их отношения к жизни. Люди, которые «причинили вам страдание», были такими же запуганными, как вы сейчас.

Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой пла­нете в то или иное время и в том или ином месте. Мы предпочли родиться здесь снова, с тем, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что, в свою очередь, обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе.

Мы выбираем себе род, цвет кожи, страну, в которой мы рождаемся, а потом — выбира­ем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отража­ют проблему, над которой мы собираемся работать. Затем, вырастая, мы, как правило, указываем на них пальцем и хнычем: «Вы виноваты». В действительности, мы сами избрали их себе, потому что они были идеальны для нас в нашей попытке преодолеть то, что мы собирались преодолеть в этой жизни.

Мы формируем свои убеждения в детстве, а потом движемся по жизни, воссоздавая ситуации, которые подошли бы нашим убеждениям. Оглянитесь на пройденный вами жизненный путь, и вы увидите, что вы снова и снова создаете одну и ту же ситуацию. Я убеждена: вы создаете её, потому что она отражает именно то, во что вы верите. В данном случае неважно, сколько времени вы ощущаете присутствие этой проблемы, её размеры или ту опас­ность, которая в ней заключена.

Все без исключения события вашей жизни до настоящего момента, были созданы только вами, с помощью ваших убеждений, на основе прошлого опыта. Они создавались вами с помощью мыслей и слов, которые вы злоупотребляли вчера, на прошлой неде­ле, в прошлом месяце, в прошлом году, 10, 20, 30, 40 лет назад, в зависимости от вашего возраста.

Однако, всё в прошлом. Что важно, так это ваш выбор того, что думать и во что верить сейчас. Помните всегда, что эти мысли и слова будут создавать ваше будущее. Ваша сила — в настоящем моменте. Настоящий момент создает события завтрашнего дня, следующей Недели, следующего месяца, следующего года и т. д. Заметьте, что вы думаете в настоящий момент, когда читаете эти строки. Положительные это мысли или отрицательные? Хоти­те ли вы, чтобы эти ваши мысли повлияли на ваше будущее?

Неважно, какова природа вашей проблемы, она — лишь отра­жение вашего хода мыслей. Например, у вас промелькнула мысль: «Я — плохой человек». Мысль влечет за собой чувство, которому вы поддаётесь. Не будь у вас такой мысли, чувство отсутствовало бы. И мысли можно сознательно изменять. Измените грустную мысль, и исчезнет грустное чувство. Совсем неважно, сколько времени в вашей жизни вы думали отрицательно. Сила всегда в настоящем моменте, а не в прошлом. Так давайте же освобождать­ся прямо сейчас!

Мы склонны думать об одном и том же снова и снова, и поэтому, нам кажется, что мы не выбираем свои мысли. И всё же, первоначальный выбор — наш. Мы отказываемся думать о чем-то определенном. Вспомните, как часто мы отказываемся думать о себе положительно. Ну а сейчас, давайте учиться не думать о самих себе отрицательно. Мне кажется, что все на этой планете, все те, кого я знаю, с кем работаю, в той или иной степени, страдают от ненависти к самому себе и от чувства вины. Чем больше ненависти у нас к самим себе, тем меньше нам сопутствует удача.

И мы частенько добавляем к этому: «И я недостаточно до­стигла в этой жизни» или «Я не заслужила»... Похоже на вас? Часто вы думаете или говорите: «Я недостаточно хороша?»... Но для кого? И по каким стандартам? Если подобное убеждение сильно в вас, то, как же вы можете создать радостную, благополуч­ную, полнокровную жизнь? Получается так, что ваше подсознательное убеждение («я недостаточно хороша») постоянно руководит вашими поступками и поэтому постоянно проявляется в вашей жизни.

Эти чувства возникают в тех людях, которые обвиняют других в собственных проблемах. Понимаете ли, если мы сами несем 100-процентную ответственность за всё, что с нами происходит, то получается, что и ругать-то некого. Всё, что происходит в вашей жизни с вами, — отражение ваших собственных внутренних мыс­лей. Я не пытаюсь защищать скверное поведение некоторых людей, нам важно лишь понять, что наши убеждения привлекают тех, кто относится к нам именно таким образом.

Если вы говорите или думаете: «Все критикуют меня, никогда ничего не делают для меня, подтирают мною пол», то это ваш образ мыслей. Где-то глубоко в вас засела мысль, которая в тече­ние всей вашей жизни будет привлекать к вам именно таких людей. Если вы откажетесь от нее, то такие люди автоматически исчезнут из вашей жизни. Они найдут другого человека, к которо­му они будут относиться таким образом. Вы больше не будете привлекать таких людей.

 

Ниже я привожу результаты подобного образа мыслей, кото­рые проявляются на физическом уровне:

Ø   Злоба, недовольство и обида, накопленные в течение долгого времени, буквально начи­нают разъедать тело и становятся болезнью, называемой РАК.

Ø   Постоянная критика других непременно приводит к ревматизму.

 

Чувство вины всегда ищет наказания, а наказание создает боль. Страх и напряжение, которое он порождает, создает язву, больные ноги, облысение. Я обнаружила на собственном опыте, что прощение и освобождение от обиды, злобы растворяет даже РАК. На первый взгляд такое утверждение может показаться уп­рощенным, но я сама это видела и испытала.

Прошлое ушло навсегда. Это факт, и тут ничего не поделать. Однако, можно изменить наши мысли о прошлом. Как, однако, глупо наказывать самих себя в настоящий момент только за то, что кто-то обидел вас давным-давно.

Я часто говорю своим пациентам, у которых сильно чувство обиды: «Пожалуйста, начинайте избавляться от вашей обиды сейчас, когда это сравнительно легко. Не ждите, когда над вами нависнет нож хирурга или когда вы очутитесь на смертном одре. Тогда вам придется иметь дело с паникой. В состоянии паники очень сложно сконцентрировать свое внимание на мысли о выздоровлении. Сначала нам нужно растворить наши страхи».

Если мы придерживаемся убеждения, что мы беспомощные жертвы и всё в нашей жизни безнадежно, тогда Вселенная поддер­жит нас в нашем убеждении и наша жизнь будет помойкой. Очень важно для нас понять, что все это глупые, никому не приносящие никакой пользы отрицательные мысли. Даже о Боге мы должны думать, что Он за нас, а не против нас.

Мы должны сделать для себя выбор освобождения самих себя и простить всех без исключения, особенно самих себя. Пускай мы не знаем, как прощать, но надо сильно этого захотеть.

«Я прощаю тебя за то, что ты не был таким, каким я хотела тебя видеть. Я прощаю тебя и полностью освобождаю тебя». Такое утверждение освобождает и того, кого вы прощаете, и того, кто прощает. Утверждение важно не только повторять себе всё время (и про себя и вслух), но и писать, желательно на машинке — это быстрее, 70 раз в день, 7 дней подряд. Если вы хотите простить конкретную личность, то нужно упомянуть имя проща­емого и того, кто прощает. Например, «Я, Наташа, прощаю тебя, Сашу...»

Как только человек заболевает, ему следует поискать в своем сердце, кого надо простить. Если вы найдете человека, которого простить очень трудно, то вам именно его и надо простить. Проще­ние — значит, освобождение. Вам совсем не обязательно знать, как прощать. Всё, что требуется, это желание простить. А дальше, Вселенная придет вам на помощь. Мы прекрасно понимаем свою боль. Как, однако, трудно нам понять, что те, кого нам нужно простить, тоже испытывали боль. Нам нужно понять, что в тот момент они не могли поступить по-другому.

Когда люди приходят ко мне на консультацию, мне совершен­но безразлично происхождение их проблемы, будь то плохое здоровье, недостаток денег, плохие взаимоотношения или нерас­крытые таланты — я сразу же начинаю работать над одной только вещью: Развитие любви к самим себе.

Я пришла к выводу, что, когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой, наша жизнь становится на­столько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса — везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе.

И всё это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда — чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к сво­ему идеальному весу.

Самоодобрение и самоприятие — ключ к положительным переменам в нашей жизни.

Такая любовь к себе начинается с осознания того факта, что никогда, ни при каких обстоятельствах, нельзя критиковать себя. Критика своей личности замыкает тот образ мыслей, от которого мы пытаемся избавиться. Понимание самих себя, помогает нам вырваться из этого заколдованного круга. Помните, что вы критиковали себя годами, и ничего из этого не получилось. Попробуйте полюбить себя и посмотрите, что из этого получится.

Лечение любовью

 

Глубоко в центре моего существа есть бездонный кладезь любви. Я позволяю этой любви подниматься на поверхность. Она наполняет мое сердце, мое тело, мой ум, мое сознание, всё мое существо, лучами расходится от меня в разные стороны и, многок­ратно усилившись, вновь возвращается ко мне. Чем больше любви я принимаю, тем больше мне нужно отдать, и запасы ее бесконеч­ны.

Любовь дает мне хорошее самочувствие, она — выражение моей внутренней радости. Я люблю себя, поэтому, я с любовью забочусь о своем теле. Я заботливо угощаю его вкусной пищей и напитками. Я любовно ухаживаю за ним и одеваю его. И тело нежно отвечает мне своим здоровьем и энергией. Я люблю себя, поэтому я приобрел (а) для себя удобное жилище, удовлетворяю­щее всем моим требованиям и в котором мне так приятно жить.

Я наполняю комнаты трепетом любви, чтобы все, кто входит, вклю­чая меня, чувствовали эту любовь и переполнялись ею. Я люблю себя, поэтому я работаю там, где мне нравится, где я наслаждаюсь работой, которой нужны мой талант и творческие способности. Я работаю с людьми и для людей, которых я люблю, и которые любят меня, и прилично зарабатываю.

Я люблю себя, поэтому, в своем поведении и в мыслях я отношусь ко всем людям с любовью, ибо знаю, что все отданное им, вновь возвращается ко мне приумно­женным. В мой мир я приглашаю только любящих людей, поскольку от них идет ко мне зеркальное отражение моей сущности. Я люблю себя, поэтому, я прощаю и предаю забвению прошлое и весь прошлый опыт и обретаю свободу.

Я люблю себя, поэтому, я живу исключительно в сегодняшнем дне, наслаждаюсь каждой его прекрасной секундой и знаю, что меня ждёт светлое, спокой­ное и радостное будущее: ведь я есть любимое дитя Вселенной, которая нежно заботится обо мне сейчас и будет заботиться всег­да. Действительно, всё это так и есть.

Я вас люблю

 

Говоря о любви к себе, автор ни в коем случае не подразуме­вает любовь эгоистическую или то, что принято называть «себя­любием». Любить себя — значит праздновать сам факт существо­вания своей личности и быть благодарным Богу за подарок жизни. Любить себя — значит, прежде всего, уважать свою личность. Я испытываю любовь:

o  к самому процессу жизни;

o  к радости от того, что жива;

o  к красоте, которую я вижу;

o  к другому человеку;

o  к знанию;

o  к процессу мышления;

o  к нашему телу и его устройству;

o  к животным, птицам и всему живому;

o  ко Вселенной и тому, как она устроена.

Что Вы лично можете добавить к этому списку? А теперь давайте посмотрим на то, как мы себя не любим:

·      Мы постоянно ругаем и критикуем себя.

·      Мы травим себя пищей, алкоголем и наркотиками.

·      Мы выбираем веру в то, что нас никто не любит.

·      Мы создаем болезнь и боль в нашем теле.

·      Мы живем в полнейшем хаосе и беспорядке.

·      Мы создаем себе долги и непосильные ноши.

·      Мы привлекаем любовников и мужей (жён), которые унижа­ют наше достоинство.

В любом случае, если вы отрицаете своё совершенство, это означает, что вы себя не любите. Я помню одну свою пациентку, которая была в очках. В течение одного из наших занятий она освободила себя от одного страха, корни которого лежали в ее детстве. На следующий день она просыпается и обнаруживает, что очки ей больше не нужны. У нее 100-процентное зрение.

Однако, она проводит весь день, постоянно говоря себе: «Я в это не верю, я в это не верю». И на следующий день она опять надевает очки. У нашего подсознательного ума совершенно отсутствует чувство юмора. Она никак не могла поверить в то, что сама создала себе 100-процентное зрение.

Совершенство маленьких детей.

Как совершенны вы были, когда вы были ребенком! Детям ничего не надо делать, чтобы быть совершенными. Они уже само совершенство. И знают, что они — центр Вселенной. Они не боятся попросить то, чего они хотят. Свободно выражают свои эмоции. Вы знаете, что когда ребенок расстроен, об этом знают все соседи. Вы также знаете, что когда ребенок счастлив, его улыбка освещает весь мир.

Дети полны любви. Маленькие дети не могут вынести отсутствия любви. Вырастая, мы учимся жить без любви. Дети обожают каждую часть своего тела, даже собственные отбросы. Вы были такими же! А затем, стали слушать взрослых, кото­рые уже научились, к тому времени, всего бояться, и вы постепенно стали отрицать своё совершенство.

Упражнение с зеркалом

Я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза и, упомянув свое имя, сказать: «Я люблю тебя и принимаю тебя таким (такой), какой (какая) ты есть». Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному люди на это реагируют — некоторые начинают плакать, другие сердиться, а третьи заявля­ют, что, никак не могут сделать такого. Один мой пациент даже бросил зеркало в меня и убежал. Ему понадобилось несколько месяцев, чтобы он, наконец, смог посмотреть на своё отражение, не испытав, при этом, отрицательных эмоций.

Проблема в том виде, в каком мы се себе представляем, редко оказываете» настоящей проблемой. Например, возьмем излишек веса. Люди часто проводят годы в борьбе с излишним весом, и всё равно остаются толстыми. И тогда, они начинают говорить, что все проблемы в их жизни — от их полноты.

Излишек веса — внешнее проявление более глубокой внутренней проблемы. По моему мнению, это всегда страх и потребность в защите. Когда мы чувствуем страх, неуверенность в себе, думаем, что «мы недостаточно хороши», многие из нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную функцию.

Постоянно унижать себя за то, что ты толстая, чувствовать себя виноватой из-за любого лишнего куска — пустое времяпреп­ровождение. 20 лет спустя, вы всё равно будете толстыми, потому что вы даже не подступили к настоящей проблеме. Поэтому, я лично отказываюсь иметь дело с различными диетами.

Диеты не помогают. Единственная, которую я рекомендую — это диета от плохих мыслей. Часто мои клиенты говорят мне, что они никак не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: они толстые, потому что не любят себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически исчезает.

Некоторые из моих пациентов начинают сердиться на меня, потому что разрешение их проблемы кажется им уж очень упрощенным. Многие просто уходят, но только с тем, чтобы снова возвратиться, правда, уже не только со старыми проблемами, но и с новыми.

Настоящая проблема

 

Итак, пациент смотрит в безобидное, малюсенькое зеркало и расстраивается из-за этого. Я с восторгом улыбаюсь и говорю: «Прекрасно, теперь мы смотрим на настоящую проблему». Я в подробностях беседую с ним о важности любви к себе. Любовь к себе, говорю я, начинается с того, что никогда, ни под каким предлогом нельзя критиковать себя ни за что.

Я спрашиваю своих пациентов, за что они себя критикуют, и делаю из этого длинный список. Они или слишком высокие, или слишком маленькие, слишком толстые или слишком худые, слишком умные или слишком глупые, слишком некрасивые (самые красивые говорят такое) или слишком красивые. Заметьте — всегда «слишком».

Наконец мы добираемся до сути: «Я недостаточно хорош (хороша)». Ура! Вот мы и подходим к настоящей проблеме. Они критикуют себя, потому что научились верить в то, что они недостаточно хороши. Мои пациенты всё время удивляются, как быстро мы добираемся до сути. И начинают понимать, что нам не надо обсуждать их излишек веса, проблемы личного характера, денежные проблемы и т. д.

Мы должны направить всю нашу энергию на разрешение одной лишь проблемы: недостаточная любовь и уважение к самим себе! Теперь давайте обратимся к прошлому и посмотрим, во что же мы верим. Некоторым людям будет очень трудно эмоциональ­но избавиться от шелухи прошлого.

Предположим, вы убираете свою квартиру. На некоторые вещи в ней вы смотрите с любовью и вытираете с них пыль, чтобы придать им еще большую красоту. Другие вещи требуют починки, и вы про себя отметите этот факт. Некоторые же вещи в вашей квартире настолько устарели, что пора с ними расстаться. Старые журналы и газеты, ненужные книги вы можете спокойно выбро­сить. И нет никакой нужды сердиться и расстраиваться по этому поводу.

То же самое происходит, когда мы производим умственную чистку. Не стоит расстраиваться из-за того, что некоторые наши убеждения устарели и от них пора избавиться. Пусть они спокой­но уйдут из нашей жизни. Мы же не роемся в помойке, с тем, чтобы приготовить себе сегодня обед. Не стоит рыться и в умственной помойке ради создания будущей жизни.

Давайте посмотрим на некоторые наши ограниченные убеж­дения. Ограниченное убеждение «Я недостаточно хорош (хороша)». Корни его в том, что отец постоянно говорил своему ребенку, что он — дурак.

Ограниченное убеждение «Я недостаточно люблю себя». Его происхождение следующее: дочь пыталась делать то, что нрави­лось отцу. Они не соглашались ни по одному вопросу и всё время ругались. Она искала его одобрения, но вместо этого получала суровую критику. Ее тело было полно боли. У ее отца были точно такие же боли. Она не понимала, что ее обиды создавали боли в ней, точно так же, как обиды ее отца вызывали боли в нем самом.

Ограниченное убеждение. «Жизнь опасна!». Его происхожде­ние: испуганный отец...

Другой моей клиентке жизнь виделась суровой и трудной. Ей было трудно смеяться, а если иногда она это и делала, то ей становилось страшно, словно что-то нехорошее должно было про­изойти после этого. Ее воспитывали, повторяя: «Не смейся, а если будешь смеяться, то ничего хорошего из этого не получится».

Упражнение

 

Возьмите лист бумаги и сделайте списки всего того отрица­тельного, что ваши родители говорили о вас. Нужно провести, по крайней мере, полчаса, чтобы припомнить такие подробности. Что они говорили о деньгах? Что они говорили о вашем теле? О любви и о взаимоотношениях между людьми? О ваших способностях? Если сможете, посмотрите на этот список объективно и скажите себе: «Так вот откуда у меня такие мысли!» Теперь, давайте воз­ьмем чистый лист бумаги и пойдем немного дальше. От кого еще вы постоянно слышали отрицательные утверждения?

От родственников.

От учителей.

От друзей.

От тех, кто представлял власть.

Всё это напишите. Когда будете всё это писать, посмотрите, как вы себя будете чувствовать. Два листа бумаги, исписанные вами, — это мысли, от которых вам нужно срочно избавляться. Это как раз те мысли, которые вам мешают жить.

Представьте себя ребенком

 

Если мы возьмем трехлетнего ребенка, поставим его посере­дине комнаты и станем кричать на него изо всех сил, говорить ему, что он дурак, и что он должен делать (даже можем ударить его пару раз), то испуганный ребенок будет или тихо сидеть в углу, или скверно вести себя. У такого ребенка существует всего лишь две возможности выбора. Но мы никогда не узнаем, на что, на самом деле способен такой ребенок.

Если же мы возьмем того же ребенка и будем говорить ему, что мы его любим и обожаем и, что он умный и сообразительный, что нам очень нравится, как он играет, и ничего страшного, что он делает ошибки (все их делают), и что мы всегда будем любить его, несмотря ни на что, — вы даже не можете себе представить потенциальные возможности такого ребенка!

В каждом из нас до сих пор (несмотря, на наш возраст) находится такой трехлетний ребенок. И мы часто проводим всё свое время, ругая и проклиная этого бедного ребёнка в нас. А потом, мы удивляемся, почему в нашей жизни всё так плохо. Если бы у вас была подруга, которая бы вас всё время критиковала, вам бы это понравилось?

Вполне возможно, что именно так к вам относились, когда вы были ребенком, и это очень грустно. Однако это было очень давно, и если вы до сих пор к себе так же относитесь, то это еще грустнее. Итак, перед вами ваш список всех тех отрицательных суждений, которые вы постоянно слышали, будучи ребенком. На­сколько он соответствует вашему отрицательному мнению о себе?

Основа нашего жизненного сценария — то, как нас «запро­граммировали» в ранние годы. Мы все хорошие, примерные дети, которые с готовностью принимают то, что нам говорят и пропо­ведуют, как «правду». Но опять же, важно не обвинять вашу семью за это, а подняться на более высокий уровень понимания.

Прошлое изменить нельзя, но зато, вы можете создать себе прекрасное будущее. Мы пришли сюда на эту землю, чтобы преодолеть нашу ограниченность. Мы здесь для того, чтобы восхищаться своей незаурядностью, несмотря на то, что «они» нам говорили. Поэтому, вам надо преодолеть вашу ограниченность, а мне надо преодолеть мою.

Решение измениться

 

Отношение многих из нас к жизни — это, прежде всего, чувство беспомощности. Мы давно махнули рукой на жизнь с ее безнад­ежностью и безысходностью. Для одних виной тому — бесчис­ленные разочарования, для других — постоянная боль и т.д. Но результат для всех один — полный отказ от жизни и нежелание видеть себя и свою жизнь в совершенно ином ключе.

Хорошо, если бы вы задали себе вопрос: «Что именно вызывает в моей жизни постоянные разочарования?» Что именно вы раздаете так щедро, что заставляет других раздражать вас? Всё, что вы даете, вы получаете назад. Чем больше вы раздражаетесь, тем больше вы создаете себе ситуации, которые вызывают в вас раздражение.

Интересно, раздражались ли вы сейчас, читая предыдущий параг­раф? Если да, то это прекрасно! Потому-то вам и нужно меняться! Теперь давайте поговорим о перемене и нашем желании изменить­ся. Мы все хотим, чтобы наша жизнь изменилась, но сами мы — меняться не желаем. Пусть кто-то другой меняется, пусть «они» меняются, а я — подожду.

Для того чтобы изменить кого-либо другого, вы должны, прежде всего, измениться сами. И вы должны измениться внутренне. Мы должны изменить ход наших мыслей, то, как мы говорим, и то, что мы говорим. Только тогда наступит настоящая перемена. Я лично всегда отличалась упрямством. Даже когда я принимала решение измениться, это упрямство, мне очень мешало.

Но я всё равно знала, что именно в этом мне и нужна перемена. Чем больше я держусь за какое-либо утверждение, тем для меня яснее, что именно от этого утверждения мне надо освободиться. И только когда убедишься в этом на собственном опыте, можно учить других.

Мне кажется, что все прекрасные духовные учителя имели необыкновенно трудное детство, прошли через боль и страдание, но научились освобождать себя, чему стали учить и других. Многие хорошие учителя постоянно работают над собой, и это становится их основным занятием в жизни.

 

Упражнение «я хочу измениться»

 

Повторяйте фразу «Я хочу измениться» как можно чаще. Произнося эту фразу, дотроньтесь до горла. Горло — это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь.

Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться, я хочу измениться». Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнару­живать всё больше и больше положительных перемен в вашей жизни.

Упражнение «желание изменяться»

Подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться». Обратите внимание, что вы чувствуете при этом. Если вы обнару­жите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя почему. Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это?

Вы должны растворить его, независимо от того, знаете ли вы, откуда оно у вас, или нет. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления». Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать пол­ожительное утверждение о самом себе — это самый быстрый способ получить хорошие результаты.

Сознание — первый шаг к выздоровлению и переменам

 

Некоторые убеждения так глубоко захоронены в нас, что их и обнаружишь-то не сразу. Мы принимаемся жаловаться или начинаем замечать это, прежде всего, в других людях. Мы часто привлекаем подругу, учителя или книгу, благодаря которым начинаем просыпаться от глубокого сна. Лично для меня такой процесс начался с замечания одной моей подруги.

Ей сказали об одной встрече, на которую она не пошла, а я отправилась, так как что-то внутри меня подсказывало мне, что я должна пойти. И эта небольшая встреча явилась первым шагом на пути к правде. Иногда такие события нам кажутся очень незначительными. Мы даже можем рассердиться на себя за мысль, которая зовет нас сделать этот незначительный поступок.

Такая реакция прекрасна, если мы понимаем, что это наш первый шаг в процессе нашего выздоровления. Этот процесс начинается в тот момент, когда мы решаем изменить себя. Нетерпение — это другая форма сопротивления. Когда мы требуем, чтобы перемена произошла прямо сейчас, мы лишаем себя важного урока, который нужен для разрешения проблемы, созданной нами самими.

Когда я предлагаю пациенту попробовать простить человека, вовлеченного в его проблему, я вижу, как начинают сжиматься его челюсти, его кулаки. Сопротивление начинает проявлять себя, и я знаю, что именно здесь ему придется поработать.

Нам всем нужно пройти через важные уроки жизни. Некото­рые вещи в нашей жизни трудны для нас только потому, что эти уроки мы сами себе выбрали. Если другие веши в нашей жизни легки для нас, то это — не уроки, а вещи, которые мы уже знаем.

Усвоить уроки поможет сознание

 

Если вы думаете, что вам трудно измениться, то вы имеете дело с самым трудным уроком в вашей жизни. Но не нужно отказываться от идеи перемены из-за такого сопротивления. Вы можете работать на двух уровнях:

ü  Сознательно принять ваше сопротивление.

ü  Постоянно меняться.

Наблюдайте за собой, смотрите, как вы сопротивляетесь и, несмотря на это, изменяетесь. Наши действия часто свидетельствуют о том, что мы сопро­тивляемся. Это может выражаться:

q  в перемене темы разговора,

q  в желании выйти из комнаты,

q  пойти в туалет,

q  опоздать,

q  заболеть,

q  смотреть в сторону или в окно,

q  в отказе обращать внимание на что-либо,

q  в желании поесть,

q  покурить, выпить,

q  прервать взаимоотношения.

Убеждения

 

Мы вырастаем с убеждениями, которые впоследствии стано­вятся сопротивлением. Вот некоторые из наших ограниченных убеждений:

·      Мне это не подойдет.

·      Мужчины (женщины.) не должны этого делать.

·      В моей семье так не заведено,

·      Любовь — не для меня, это слишком глупо.

·      Слишком далеко ехать.

·      Слишком дорого.

·      Займет массу времени.

·      Я в это не верю.

·      Я не такой (такая).

Они

 

Мы раздаем свою силу другим и используем это как предлог, чтобы сопротивляться переменам. У нас в голове следующие мысли:

·      Не подходит момент.

·      «Они» не позволят мне измениться.

·      У меня нет нужного учителя, книги, класса и т. д.

·      Мой врач говорит иначе.

·      Это их вина.

·      Сначала они должны измениться.

·      Они не понимают.

·      Это против моих убеждений, религии, философии.

Мысли о себе

·      Слишком стара.

·      Слишком молода.

·      Слишком толста.

·      Слишком худа.

·      Слишком высока.

·      Слишком маленькая.

·      Слишком ленива.

·      Слишком сильна.

·      Слишком слаба.

·      Слишком глупа.

·      Слишком бедна.

·      Слишком серьезна.

·      Может, всё это не для меня?

Страх

 

Самое большое сопротивление в нас из-за страха — страха перед неизвестным. Послушайте:

·      Я не готова.

·      У меня ничего не получится.

·      А что скажут соседи?

·      Я не хочу открывать эту «банку с червями».

·      А какова будет реакция моих родителей (мужа, жены, бабушки и т.д.)?

·      Я знаю чересчур мало.

·      А что если я сделаю себе больно?

·      Я не хочу, чтобы другие знали о моих проблемах.

·      Я не хочу об этом говорить.

·      Слишком трудно.

·      Мне не хватает денег.

·      Я потеряю своих друзей.

·      Я никому не доверяю.

·      Я недостаточно хороша для этого.

И список может продолжаться до бесконечности. Одна из моих пациенток побывала в трех автомобильных авариях, сломала себе позвоночник, шею и колено. Когда она ехала ко мне, она сбилась с пути, к тому же застряла в дорожной пробке и из-за этого опоздала. Ей было необычайно легко расска­зывать мне о своих проблемах, но когда я сказала «Погодите минутку, я хочу вам что-то сказать», вот тут-то и началось.

Её очки стали безумно ее беспокоить, она пересела на другой стул, потом ей понадобилось выйти в туалет. Ее внимание невозможно было удержать до конца приема. Это всё происходило из-за ее сопротивления. Она была не готова к освобождению. Позже я обнаружила, что ее сестра тоже ломала себе шею дважды, и их мать — тоже.

Как можно измениться

«Я преодолеваю препятствия легко и радостно».

 

Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответст­вует нашим убеждениям или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его проявления. В нас сущест­вует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к плохим взаи­моотношениям, неудачам, бедности, расстройствам и т. д.

Сколько раз вы себе повторяли: «Я никогда больше этого делать не буду!» Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т.д., хотя ещё даже не закончился тот день, когда выдали самому себе обещание этого больше не делать. И, тем не менее, мы делаем это.

А потом еще больше усложняем проблему, когда сердито говорим самим себе: «У тебя нет ни малейшей силы воли! Ты просто слаба!» И это делает ещё более тяжким тот непосильный груз вины, который мы уже несем на своих плечах. Вместо этого скажите себе: «Я хочу освободиться от скры­того желания быть всё время недостойной. Я достойна всего самого лучшего в жизни, и я разрешаю себе принять это с любо­вью».

Измените ваши убеждения

 

Измените ваши убеждения — и ваша жизнь изменится! Каждую нашу мысль можно изменить! Если нежелательные мысли всё время посещают вас, остановите себя на таких мыслях и скажите им: «Вон!» Вместо этого примите такую мысль, которая может принести вам удачу. В основе работы над собой лежат три принципа:

ü  Желание измениться.

ü  Контроль над умом.

ü  Прощение себя и других.

О желании измениться мы говорили выше, давайте поговорим о контроле над умом. Мы все представляем собой нечто гораздо больше, чем наш разум. Вы, наверное, думаете, что разум ответ­ственен за всё в вашей жизни. Но такое убеждение основано лишь на том, что вы так думаете.

Ваш разум — орудие, которое можно использовать и так, и эдак. Он всегда к вашим услугам. Выключите на минутку «болтуна» в вашем уме и подумайте о значении утверждения: «ваш ум — это ваше орудие». И вы сами решите, как его использовать.

Мысли, которые вы выбираете, создают все ваши жизненные ситуации. В мыслях и словах заключена невероятная сила. И когда вы научитесь контролировать ваши мысли и слова, вы будете в гармонии с этой силой. Не думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот, вы контролируете ваш ум.

Упражнение «освобождение»

Сделайте глубокий вдох, а затем выдохните весь воздух. Рас­слабьте ваше тело. Затем скажите себе: «Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от всего напряжения. Я освобождаюсь от всех моих старых убеждений. Я чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в ладу с самим процессом жизни. Я — в безопасности».

Повторите это упражнение три раза. Когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации, повторяйте себе эти фразы. И тогда они станут частичкой вас самих и будут настолько естес­твенными, что всё напряжение и ежедневная борьба постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо хорошем. Это так легко.

Физическое расслабление

 

Иногда нам необходимо расслабиться физически. Негатив­ный опыт от ситуаций, в которые мы попадаем, и эмоции, которые мы испытываем, часто остаются в нашем теле. Одна из форм физического освобождения от этого следующая: закрыть все окна в машине или дома и кричать изо всех сил. Бить изо всех сил подушку или кровать — другой безобидный способ.

Занятия раз­личным спортом или быстрая прогулка приведут к таким же ре­зультатам. Недавно я испытала адскую боль в плече, которая продолжалась день или два. Я пыталась не обращать внимания, но она не исчезала. Тогда я спросила себя: «Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?» Я не могла найти ответа, поэтому сказала себе: «Ну что же, давай посмотрим».

Я положила две большие подушки на кровать и стала изо всех сил лупить по ним. После двенадцатого удара я точно знала, что меня раздражает. Всё было ясно, и я стала бить подушки ещё сильнее и, таким образом, освободила себя от чувства раздражения. Закончив, я почувствовала себя намного легче, а на следующий день боль совсем исчезла.

Освобождение от прошлого

 

Многие мои пациенты говорят, что они не могут быть счаст­ливы, сейчас, потому что были травмированы в прошлом. Потому что не сделали чего-то, что должны были сделать. Потому что у них нет больше того, чем они дорожили больше всего на свете. Потому что их ранили, и они не могут любить; что-то неприятное произошло ранее, и они помнят об этом. Потому что один раз они сделали что-то страшное и проклинают себя за это. Потому что не могут ни простить, ни забыть,

Постоянно помнить свое прошлое — значит, делать только больней себе. Тем, кто виноват перед нами, — им всё равно. «Они» даже не знают размеров нашей боли. Поэтому, нет никакого смыс­ла концентрировать свои мысли на прошлом. Оно ушло, и изме­нить его невозможно. Зато, можно изменить наше отношение к нему.

Упражнение «освобождение от прошлого»

 

Давайте будем рассматривать прошлое только, как воспомина­ние. Если вы вспомните, что вы носили в третьем классе, то это воспоминание будет безо всякой эмоциональной оценки. Так же можно отнестись ко всем событиям в вашем прошлом.

По мере своего освобождения, мы становимся способными использовать всю нашу умственную силу в настоящем моменте. Опять же, на­блюдайте за своей реакцией. Что вам понадобится делать для этого? Насколько вы хотите или готовы расстаться со своим про­шлым? Каков ваш уровень сопротивления?

Прощение

 

Наш следующий с вами шаг — прощение. В прощении заклю­чается ответ на все вопросы и проблемы. Я знаю из собственного опыта, что когда у нас в жизни возникают проблемы, не важно, какого характера, то это значит, что нам надо кого-то простить.

Любовь — единственный ответ на любую нашу проблему, и дорога к такому состоянию — через прощение. Прощение раст­воряет обиду. Есть несколько способов.

Упражнение «растворение обиды»

Сядьте где-нибудь в тишине, расслабьтесь. Представьте, что вы в затемненном театре и перед вами небольшая сцена. Поставьте на сцену человека, которого вам надо простить (человека, которого вы больше всего на свете ненавидите). Этот человек может быть живым или мертвым, и ваша ненависть может быть, как в прожитом, так и в настоящем.

Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для этого человека имеет большое значение. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашем представлении на несколько минут, а потом пусть он исчезнет.

Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит только хорошее. Представьте себя счастливой и улыбающейся. И знайте, что во Вселенной достаточно добра для всех нас.

Это упражнение растворяет темные облака накопленной обиды. Неко­торым это упражнение покажется очень трудным. Каждый раз, делая его, можно рисовать в воображении разных людей. Делайте это упражнение один раз в день в течение месяца и посмотрите, насколько вам станет легче жить.

 

Упражнение «мысленное представление»

 

Вот еще одно очень хорошее упражнение. Представьте себя маленьким ребенком (5-6 лет). Загляните глубоко в глаза этому ребенку. Постарайтесь увидеть глубокую тоску и понять, что эта тоска по любви к вам. Протяните руки и обнимите этого маленького ребенка, прижмите его к своей груди. Скажите ему, как сильно вы его любите. Скажите, что вы восхищаетесь его умом, а если он делает ошибки, то это ничего, все их делают.

Пообещайте ему, что вы всегда придете ему на помощь, если это будет необ­ходимо. Теперь пусть ребенок сделается очень маленьким, вели­чиной с горошину. Положите его к себе в сердце. Пусть он посе­лится там. Когда вы будете смотреть вниз, вы будете видеть его маленькое личико и сможете дать ему всю вашу, такую важную для него, любовь.

Теперь представьте вашу маму, когда она была в возрасте 4-5 лет, испуганную и жаждущую любви. Протяните и ей свои руки и скажите, как вы ее любите. Скажите ей, что она может на вас рассчитывать, несмотря ни на что. Когда она успокоится и почув­ствует себя в безопасности, положите ее к себе в сердце.

А теперь представьте своего отца маленьким мальчиком 3-4 лет, он тоже чего-то очень боится и громко, безутешно плачет. Вы увидите слезы, которые градом катятся по его личику. Вы теперь знаете, как успокаивать маленьких детей. Прижмите его к своей груди и почувствуйте его дрожащее тело. Успокойте его. Пусть он почувствует вашу любовь. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.

Когда его слезы высохнут, пусть он тоже станет совсем крохотным. Положите его к себе в сердце вместе с вами и вашей мамой. Любите их всех, ибо нет ничего более святого, чем любовь к маленьким детям. В вашем сердце достаточно любви, чтобы вылечить всю нашу планету. Но давайте вылечим сначала самих себя. Почувствуйте тепло, разливающееся по вашему телу. Мягкость и нежность. Пусть это дорогое чувство начнет менять вашу жизнь.

Мой распорядок дня

 

Мой день обычно проходит следующим образом: проснув­шись утром, перед тем как открыть глаза, я приношу благодар­ность за всё, что имею. После душа я медитирую и молюсь около получаса. Потом утренняя гимнастика (15 минут). Иногда я делаю гимнастику вместе с 6-часовой утренней программой по телеви­зору.

Мой завтрак состоит из фруктов и травяного чая. Я опять благодарю Мать-землю за то, что она послала мне пищу. Перед ланчем я иду к зеркалу и делаю упражнения: я их или говорю, или пою. Это утверждения типа:

Луиза, ты прекрасна, и я люблю тебя.

Это самый прекрасный день в моей жизни.

Всё, что тебе надо знать, придет к тебе.

Всё прекрасно.

На ланч я обычно ем большой салат. И вновь я благословляю свою еду и благодарю. Где-то днем слушаю пленку с утверждени­ями. На ужин ем парные овощи и кашу. Иногда курицу или рыбу. Для моего тела лучше всего простая пища. Вечером я читаю или занимаюсь. Ложась спать, я мысленно припоминаю прошедший день и благословляю его. Я говорю, что буду спать прекрасно и проснусь утром для прекрасного дня. Звучит странно, не правда ли?

Ну а вы как начинаете свой день? Что вы говорите или думаете утром, когда вы просыпаетесь? Помню время, когда, проснувшись утром, я думала: «Боже мой, опять надо просыпаться. Другой день». И я получала точно такой день, каким его представляла. Одну неприятность за другой. Теперь же, перед тем как открыть глаза, я благодарю за хороший сон и за всё хорошее в моей жизни.

 

О работе

 

Некоторые из нас, недовольные выбранной карьерой, посто­янно думают:

Я не выношу свою работу.

Я ненавижу свою работу.

Я не зарабатываю достаточно денег.

Меня не ценят на работе.

Я просто не знаю, что мне делать.

Это отрицательные, приносящие вам много вреда мысли. Каким образом вы думаете найти хорошую работу, если всё время так думаете? Это называется подходить к проблеме не с того конца. Если у вас сейчас работа, которую вы по каким-либо при­чинам ненавидите, нужно сделать следующее.

Начните с того, что благословите свою настоящую работу, ведь она — необходимая веха на вашем пути. Вы сейчас там, куда вас привели ваши жизненные убеждения. Так что, начинайте бла­гословлять всё на вашей работе: здание, в котором вы работаете, лифт, комнаты, мебель и оборудование, людей, с которыми вы там общаетесь.

Если вы хотите уйти с этой работы, тогда постоянно говорите себе, что вы освобождаете эту работу с любовью и даете ее человеку, который будет на ней просто счастлив. И знайте: в действительности многие стремятся к тому положению, которое вы занимаете на работе.

«Я открыта и готова принять работу, в которой использо­вались бы мои возможности и таланты. Эта новая работа позволит мне реализовать все мои творческие способности и будет удовлетворять меня». Если кто-то на работе беспокоит вас, благословляйте такого человека каждый раз, когда думаете о нем.

Хотя мы такое не выбираем, важно знать, что в каждом из нас есть понемногу от Гитлера и от Иисуса Христа... Если такой человек критичен, представьте себе его, как человека, который всех хвалит: если он жесток, говорите себе, что он нежен и спра­ведлив. Если же вы видите в людях только хорошее, то тогда они именно Вам покажут свои прекрасные качества, независимо от того, как они ведут себя с другими.

Тело

«Я с любовью воспринимаю каждый импульс своего тела»

Я верю в то, что мы сами создаем так называемые болезни в нашем теле. Тело, как и всё остальное в нашей жизни, — не что иное, как прямое отражение наших убеждений. Наше тело всё время говорит с нами — если бы мы только нашли время послу­шать...

Каждая клетка тела реагирует на каждую нашу мысль и каждое слово. Продолжительный образ мыслей и слова определя­ют поведение тела. У человека с грустным лицом явно невеселые мысли. В этом отношении интересны лица стариков. Они — прямое отражение их образа мыслей на протяжении всей их жизни. А как вы будете выглядеть, когда постареете? В этой книге я привожу полный список метафизического диагноза и ментальных причин многих болезней. Это верно приблизительно на 90-95%.

Голова представляет нас самих. Это то, что мы показываем миру. Нас узнают по голове. Когда что-то не в порядке с головой, это значит, что что-то не в порядке с нами.

Волосы представляют силу. Когда нам очень страшно, мы создаем «стальной ремень», который обычно начинается в плече­вых мускулах, а потом идет к голове, а иногда к глазам. Волосы растут из волосяных мешочков. Когда мы создаем большое напря­жение в черепной коробке, эти мешочки автоматически закрыва­ются и волосы начинают отмирать и выпадать.

Если напряжение постоянно продолжаются и череп не расслаблен, волосы переста­ют расти. Результат — лысина. Женщины начали лысеть с тех пор, как они вошли в «деловой» мужской мир. Мы, конечно, это далеко не всегда замечаем, так как многие парики выглядят совершенно натурально.

Уши представляют собой символ способности слушать и слышать. Когда у человека проблемы с ушами, это значит, что в его жизни происходит нечто такое, что он наотрез отказывается слышать. Боль в ушах — это пример наивысшего раздражения в отношении того, что вы слышите.

У детей часто бывают боли в ушах. Им бедным приходится выслушивать дома всё то, что им не хочется слышать. Выражать свой гнев ребенку запрещено, а, так как он практически не в силах что-либо изменить, то эта невоз­можность и приводит к боли в ушах.

Глухота представляет собой долгое — возможно, продолжа­ющееся всю жизнь — нежелание кого-либо слышать. Обратите внимание: когда мы видим одного партнера со слуховым аппара­том, другой говорит без остановки...

Глаза говорят о возможности видеть. Когда у нас проблемы с глазами, это обычно означает, что мы отказываемся что-либо видеть — или в нас самих, или в своей жизни. Когда я вижу маленьких детей в очках, я знаю: что-то не в порядке дома. Они в прямом смысле отказываются на что-то смотреть. Если они не в силах изменить домашнюю ситуацию, то они буквально рассеи­вают свое зрение, с тем чтобы глаза потеряли способность видеть ясно.

Головные боли происходят, когда мы чувствуем себя неполноценными. В следующий раз, когда у вас заболит голова, остановитесь на минутку и спросите себя, где вы себя чувствуете униженным и почему. Простите себя, пусть это чувство уйдет, и ваша головная боль исчезнет сама собой. Мигрени создаются людьми, которые хотят быть совершен­ными, а также теми, у кого накопилось много раздражения в этой жизни.

Шея и горло очень интересны. Шея — это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопро­са и понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.

Горло представляет нашу способность постоять за себя, попросить того, чего мы хотим. Проблемы с горлом возникают от чувства, что мы «не имеем права», и от ощущения собственной неполноценности. Больное горло — это всегда раздражение. Если ему сопутствует простуда, то, помимо этого, еще и замеша­тельство.

Ларингит обычно означает то, что мы так злы, что буквально не можем говорить. Горло, кроме того, представляет собой участок организма, где сосредоточена вся наша творческая энергия. Болезни, связанные с гландами и щитовидкой, свидетель­ствуют, поэтому, о том, что в творческом смысле вам не удалось сделать то, что бы вы хотели.

Именно в области горла прежде всего и происходят наши перемены. Когда мы сопротивляемся переменам, у нас чаще всего появляются проблемы с горлом. Обратите внимание на то, как мы иногда начинаем кашлять ни с того ни с сего. Или кто-нибудь другой начинает кашлять. Что именно говорится в эту минуту? На что мы реагируем? Может быть, это упрямство, сопротивление или свидетельство того, что мы в процессе перемены?

Спина представляет собой систему поддержки. Проблемы со спиной указывают на то, что вы чувствуете недостаточную поддержку. Слишком часто мы думаем, что нас поддерживают семья и друзья. В действительности же, это поддержка Вселенной и самой Жизни.

Проблемы с верхней частью спины — сигнал недостаточной эмоциональной поддержки: «Мой муж (любовник, друг) не понимает и не поддерживает меня». Средняя часть спины имеет прямое отношение к чувству вины. Боитесь ли вы того, что у вас сзади, или прячете что-то там? Нет ли у вас чувства, что кто-то ударил вас в спину?

Беспокоитесь ли вы все время о своих деньгах? Какова у вас ваша денежная ситуация? Она может быть источником проблем с нижней частью спины.

Лёгкие — это способность брать и давать жизнь. Проблемы с легкими обычно возникают из-за нашего нежелания или страха жить полной жизнью или от того, что мы считаем, что у нас нет права жить в полную силу. Те, кто много курит, обычно отрицают жизнь. Они скрывают за маской чувство своей неполноценности.

Грудь — олицетворение материнства. Когда возникают про­блемы с молочными железами, это значит, что мы буквально душим своим вниманием другого человека, вещь или ситуацию. Если имеет место рак груди, то дополнительно еще и накопленная обида или злоба. Освободитесь от страха и знайте, что в каждом из нас активен и действует разум Вселенной.

Сердце, конечно, символизирует любовь, а кровь — ра­дость. Когда у нас в жизни нет любви и радости, то сердце бук­вально сжимается и становится холодным. В результате, кровь начинает течь медленнее, и мы постепенно идем к анемии, скле­розу сосудов, сердечным приступам (инфаркту).

Мы настолько иногда запутываемся в жизненных драмах, которые сами себе создаем, что совсем не замечаем радости, которая нас окружает. Золотое сердце, холодное сердце, черное сердце, любящее сердце — а какое у вас сердце?

Желудок перерабатывает, переваривает всё новые идеи и ситуации. А что или кого Вы не можете, «переваривать»? Когда у нас проблемы с желудком, это обычно означает, что мы не знаем, как ассимилировать новую жизненную ситуацию. Нам страшно. Многие из нас помнят время, когда пассажирские самолеты толь­ко начали летать.

Для нас была новостью идея полета в небо, и нам было чрезвычайно трудно ассимилировать ее в нашем мозгу. На каждом сиденье имелись пакеты, которые выручали нас, если нам становилось плохо. И мы почти всегда ими пользовались. Сейчас же, много лет спустя, хотя пакеты предоставляются по-прежнему, ими никто не пользуется. Мы, наконец, свыклись с идеей полета.

Язва желудка — это более чем просто страх, чувство, что мы недостаточно хороши или полноценны. Мы боимся, что недоста­точно хороши для своих родителей, боссов, учителей и т. д. Мы буквально не можем переварить того, что мы из себя представля­ем. Мы то и дело стараемся угодить другим.

Неважно, какой пост вы занимаете на работе, у вас может совершенно отсутствовать чувство собственного достоинства. Ответ на разрешение такой проблемы — любовь. Люди, которые любят и уважают себя, не имеют язв. Будьте же нежной и внимательной к ребенку внутри вас (помните наше упражнение?) и всегда поддерживайте и ува­жайте его.

Камни в желчном пузыре символизируют накопленные горькие мысли, а также гордость, которая вам мешает избавиться от них. Попробуйте следующее упражнение. Говорите себе пос­тоянно: «Я с радостью отпускаю свое прошлое. Жизнь прекрасна и я тоже».

Проблемы с мочевым пузырем, задним проходом, половыми органами происходят из-за извращенных идей о наших телах и функциях, которые они выполняют. Каждый орган нашего тела — это великолепное отражение самой жизни! Мы же не думаем, что жизнь грязная и грешная. Почему же мы такое думаем о половых органах?

Задний проход так же прекрасен, как и уши. Без заднего прохода мы были бы не в состоянии освободиться от шлаков и погибли бы очень быстро. Каждая часть нашего тела и каждая функция, которую она выполняет, совершенно нормальна, естественна и прекрасна. Наши половые органы были созданы для удовольствия.

Отрицать этот факт — значит, создавать боль и наказание. Секс прекрасен, и для нас совершенно нормально за­ниматься сексом, так же, как есть и пить. На минуту представьте себе бесконечность Вселенной. Нам такое даже трудно предста­вить. А внутри Вселенной много галактик. Вокруг Солнца враща­ются много планет, среди которых — Земля.

И знаете, мне неве­роятно трудно представить, что та Сила, которая создала всю Вселенную, — это всего лишь старик, который сидит себе на облаках и... наблюдает за нашими половыми органами! И всё-таки именно этому научили многих из нас, когда мы были детьми. Для нас очень важно избавиться от этих глупостей.

Однако не поймите меня неправильно. Я ни в коем случае не проповедую свободный секс с кем попало. Просто, многие из наших правил давно устаре­ли, и именно поэтому многие их нарушают и становятся лицеме­рами. Когда мы удалим вину сексуальности из нашего сознания и научим людей любить и уважать себя и, следовательно, других, тогда они автоматически станут жить во имя высшего — Добра и Радости.

У нас у всех так много проблем с сексуальностью из-за нашей самоненависти и самоотвращения. Поэтому, мы плохо от­носимся и к себе, и к другим. Недостаточно давать в школах сексуальное образование. Нам необходимо, на более глубоком уровне, разрешить детям понять, что их тела, половые органы и сексуальность созданы для радости.

Яичники представляют творческую энергию. Проблемы с ними — невыраженные творческие способности.

Ноги несут нас по жизни. Проблемы с ногами свидетельст­вуют о страхе продвигаться вперед или нежелании двигаться в определенном направлении. Наши ноги нас везут, тащат, волочат, а на них сидят большие, жирные, полные детских обид бедра. Нежелание действовать, часто проявляется в серьезных проблемах с ногами. Варикозные вены — это или дом, или работа, которые вы ненавидите.

Несчастные случаи далеко не случайны. Как и всё остальное в нашей жизни, мы их создаем. Вовсе не надо себе говорить: «Хочу, чтобы со мной произошел несчастный случай». Мы просто создаем систему умственных убеждений, которая может привлечь несчастный случай. С некоторыми из нас посто­янно случается что-то, а другие проживают жизнь без единой царапины.

Несчастные случаи — это выражение раздражения и обиды. Они являются выражением безысходности и полнота несвободы человека заявить о своих чувствах.

Несчастные случаи — это также восстание против предста­вителя власти. Мы так злимся, что хотим кого-нибудь ударить, а вместо этого ударяем самих себя. Когда мы злимся на самих себя, чувствуем себя виноватыми, когда мы буквально ищем себе нака­зание, оно приходит в форме несчастного случая. На первый взгляд, мы лишь невинные жертвы несчастного случая.

Несчаст­ный случай позволяет нам обратиться за помощью и сочувствием к другим. Нам омывают раны и ухаживают за нами. Часто мы вынуждены лежать в постели, иногда в течение долгого времени. И мы стонем от боли. С помощью боли наше тело подсказывает нам, над чем в жизни нам нужно еще поработать. Размер боли указывает, насколько жестоко мы хотели наказать себя.

Ревматизм — болезнь, приобретенная от постоянной кри­тики себя и других. Люди с ревматизмом обычно привлекают к себе людей, которые их постоянно критикуют. Это происходит из-за их собственного убеждения, что они должны критиковать других. На них лежит проклятие — это их желание постоянно быть «совершенством» с любыми людьми, в любой ситуации. Их ноша поистине невыносима.

Астма. Человеку с астмой кажется, что у него нет права дышать. Дети-астматики — это, как правило, дети с высокоразвитой совестью. Они за всё принимают вину на себя. Иногда им помогает перемена места жительства, особенно, если вся семья не едет с ними. Обычно дети-астматики выздоравливают. Этому способствует школа, новые жизненные ситуации, брак. Однако, позже в жизни часто возникает ситуация, когда приступ повторяется, как будто кто-то нажал на кнопку.

Рак — болезнь, вызванная глубокой накопленной обидой, которая, в буквальном смысле, начинает поедать тело. В детстве происходит нечто подрывающее нашу веру в жизнь. Этот случай никогда не забывается, и человек живет с чувством огромной жалости к себе. Ему трудно порой иметь долгие, серьезные взаимоотношения.

Жизнь для такого человека состоит из бесконечных разочарований. Чувство безысходности и безнадежности преобладает в его сознании, ему легко винить других за свои проблемы. Люди, страдающие раком, очень самокритичны. Как я убедилась на собственном опыте, приобретенное умение любить себя и при­нимать себя такой, какая ты есть, излечивает рак.

Излишний вес — не что иное, как нужда в защите. Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т. д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстухой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувст­вую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограммов.

Когда угроза исчезает, излишек веса ис­чезает тоже. Бороться с жиром — пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нор­мализуется. Доверие к себе, к самому процессу жизни, воздержа­ние от отрицательных мыслей — вот способы похудеть.

Боль любого происхождения, по моему мнению, — свиде­тельство чувства вины. А вина всегда ищет наказания, наказание же, в свою очередь, создает боль. Хроническая боль происходит от хронического чувства вины, так глубоко захороненного в нас, что мы часто о ней даже и не знаем. Вина — бесполезное чувство. Это чувство никогда никому не помогает, оно же не в состоянии изменить ситуацию. Так что выпустите себя из тюрьмы.

Операция (любая). Вмешательство хирурга необходимо, например, при травмах рук и ног, с тем чтобы человек мог скон­центрировать свое внимание на выздоровлении и на том, чтобы это больше не повторялось. В медицине сегодня много прекрас­ных врачей, которые полностью посвятили себя оказанию помо­щи людям.

Всё больше и больше врачей начинают лечить, приме­няя холистические методы. И всё же, большинство наших медиков не хотят иметь дело с причинами болезни, а лечат лишь симптомы и следствия. Они это делают двумя способами: либо отравляют лекарствами, либо режут. Хирурги режут, и если вы обратитесь к хирургу, он, конечно, будет рекомендовать операцию.

Если у вас нет выбора, приготовьтесь, пожалуйста, к ней, с тем чтобы вы быстро и без осложнений выздоровели. Одной моей знакомой пришлось делать срочную операцию. Перед операцией она разго­варивала с хирургом и анестезиологом. Она попросила их вклю­чить во время операции приятную легкую музыку и обращаться друг к другу и к ней только в мягких тонах.

Медсестра делала то же самое после операции. Операция прошла прекрасно, и моя знакомая выздоровела в рекордный срок. После операции слушайте всё время музыку, которую вы любите, и говорите постоянно самой себе: «Я быстро выздоравливаю. С каждым днём я чувствую себя лучше и лучше».

Опухоли — ложные наросты. Устрица обволакивает ма­люсенькую песчинку, попавшую в нее, твердой и блестящей обо­лочкой, с тем, чтобы защитить себя. Мы зовем песчинку жемчужи­ной и восхищаемся ее красотой. Мы, как устрица, берем старую обиду и носимся с ней, пока она не перейдет в опухоль.

Я называю это «прокручиванием старой пленки». Я убеждена, что опухоли у женщин в матке, яичниках и т.д., от того, что они берут эмоцио­нальную боль, происшедшую в результате удара по их женствен­ности, и носятся с ней всю жизнь до возникновения опухоли. Я называю это просто: «Он меня сильно обидел».

Если ваши взаимо­отношения с кем-то заканчиваются, это совсем не значит, что с вами не всё в порядке, и это вовсе не говорит о том, что вы ничего не стоите. Дело не в том, что с нами происходит в этой жизни, а в том, как мы на это реагируем. Мы, все без исключения, несем 100-процентную ответственность за всё, что с нами происходит.

Взаимоотношения

 

«Все мои взаимоотношения гармоничны»

Похоже на то, что вся наша жизнь состоит из взаимоотноше­ний. Даже сейчас у вас существуют взаимоотношения с этой книгой, а через книгу — со мной и с моими убеждениями. Все ваши взаимоотношения, а это включает ваше отношение к неодушевленным предметам, погоде, транспорту и людям, от­ражают ваше отношение к самим себе.

А ваше отношение к самим себе, в свою очередь, основано на отношениях со взрослыми, с кем вы были связаны в вашем детстве. Мы точно так же реагируем на самих себя, как взрослые реагировали на нас, когда мы были детьми, — и в положительном, и в отрицательном смыслах.

Припомните, пожалуйста, слова, которыми вы себя ругаете. Это слова, которыми ругали вас ваши родители. А какие слова они употребляли, когда хвалили вас? Я уверена, что вы употребляете точно те же. Возможно, ваши родители никогда вас не хвалили — тогда вы просто понятия не имеете, как хвалить себя, и, возможно, думаете, что хвалить вам себя не за что.

Наши взаимоотношения с другими — это зеркало нас самих. То, к чему мы прибегаем в жизни, есть прямое отражение наших качеств и наших жизненных убеждений. Это касается всех нас, независимо от нашего жизненного положения в жизни. Часто случается так, что качества, которые мы не приемлем в других, — это наши собственные качества. Если бы это было не так, такие люди не существовали бы в нашей жизни.

Упражнение «мы — они»

Найдите в своей жизни человека, который вас больше всего раздражает. Опишите три качества такого человека, которые вы больше всего ненавидите и которые вы хотели бы изменить в нём. Теперь загляните в глубь себя и спросите себя: «А в чем я похожа на него и когда я веду себя точно таким же образом?» Закройте глаза и дайте себе время подумать.

Затем спросите себя, готовы ли вы к перемене. Только тогда, когда вы избавитесь от своих обычных мыслей, привычек и убеж­дений, такие люди или переменятся, или совсем уйдут из вашей жизни.

Если вы ненавидите своего босса, который постоянно критикует и которому невозможно угодить, опять посмотреть в глубь себя. А в чем вы похожи на него? Не думаете ли вы постоянно, что все начальники вечно критикуют и им невозможно угодить?

Если ваш сотрудник упрямится и не желает выполнять свою часть работы, подумайте о том, чем вы привлекли его в свою жизнь. Насколько упрямы вы и так же ли ленивы, как он? Если у вас проблемы с любимым, опять же, загляните в глубь себя и посмотрите, что именно привлекло его к вам?

Если муж не оказывает вам поддержки и постоянно жалуется на жизнь, опять посмотрите на свои привычки, укоренившиеся в вас с детства. Был ли у вас один из родителей, который жаловался на жизнь? И не жалуетесь ли вы постоянно на жизнь? Если у вас ребенок, привычки которого вас раздражают, даю вам гарантию, что и у вас точно те же привычки. Избавьтесь от них, и ребенок автоматически от них избавится.

Существует только один способ изменить что-либо в других — сначала изменить самого себя. Измените свои мысли и привы­чки — и другие изменятся автоматически. А ругать кого бы то ни было — бесполезно. Винить других — значит зря растрачивать свою силу. Вы должны сохранить ее. Она явно понадобится вам в вашей жизни для перемен. Так что, давайте перестанем играть в беспомощных жертв и начнем делать что-то конкретное, чтобы помочь себе.

 

Привлечение любви в вашу жизнь

 

Любовь всегда приходит в нашу жизнь неожиданно. Если вы постоянно ищете любви, то ничего хорошего из этого не получит­ся. Любовь всегда внутри нас, она — не внешнее проявление.

Не стоит настаивать на том, чтобы любовь пришла сразу. Возможно, вы не готовы или недостаточно развиты духовно в этом смысле. И совсем не стоит растрачивать себя на людей, которые Вас не стоят. Строго определите уровень своих притя­заний. Какую именно любовь вы хотели бы привлечь в свою жизнь?

Развивайте также качества, прежде всего, в самих себе, и только тогда вы будете в состоянии привлечь соответствующего человека. Посмотрите, что удерживает вас от таких взаимо­отношений? Может быть, критика других? Чувство собственной неполноценности? Слишком высокие притязания?

Образы киноз­везд? Страх интимности? Убеждение, что вас никто не сможет полюбить? Приготовьтесь любить, когда любовь придет. Любите — и вас будут любить. Будьте открыты в своих намерениях, и тогда всё будет хорошо.

Создание нового в вашей жизни

«Мое сознание легко воспринимает мои решения»

·      Я не хочу быть толстой.

·      Я не хочу быть бедной.

·      Я не хочу быть старой.

·      Я не хочу быть некрасивой.

·      Я не хочу жить здесь.

·      Я не хочу этого человека в моей жизни.

·      Я не хочу быть, как мой отец (мать).

·      Я не хочу здесь работать.

·      Я не хочу быть одинокой.

·      Я не хочу быть несчастливой.

·      Я не хочу быть больной.

Приведенные выше утверждения показывают, каким образом мы запрограммированы, чтобы сознательно бороться с отрица­тельным в вашей жизни. Мы думаем, что если мы будем думать о негативных моментах, положительное автоматически придет в нашу жизнь. На самом деле, всё наоборот.

Вспомните, сколько раз в вашей жизни вы концентрировались на том, чего вы не хотите? Получили ли вы то, что вы хотели? Наверное, нет. Чем больше у вас отрицательных мыслей, тем больше отрицательного вы со­здаете у себя в жизни. Всё, что не устраивало вас в вашей жизни и в вас самих до сих пор наверняка с вами.

То, на что вы обращаете свое внимание больше всего, становится постоянным в вашей жизни. Так освободите себя от отрицательных мыслей и обратите свое внимание на то, чего вы действительно хотите в своей жизни. Давайте превратим наши отрицательные утверждения в положи­тельные:

o  Я стройна.

o  Я богата.

o  Я вечно молода.

o  Я переезжаю в прекрасную квартиру.

o  У меня прекрасные отношения со всеми.

o  Я люблю и любима.

o  У меня прекрасное здоровье.

Утверждения

Вы должны научиться думать только положительно. Утвер­ждение — это отражение ваших убеждений. Отрицательные ут­верждения только приумножают то, чего вы не хотите. Утверж­дение «Я ненавижу свою работу» не приведет вас ни к чему. Утверждение же «Я принимаю свою новую прекрасную работу» откроет новые каналы в вашем сознании, которые в действитель­ности сделают вашу работу именно такой.

Вы должны постоянно делать самому себе такие положитель­ные заявления. Это касается всего того, чего вы хотите в своей жизни. Очень важно помнить, что положительные утверждения необходимо делать только в настоящем времени.

Ваше подсознание служит вам беспрекословно, и если вы будете говорить и думать всё время в будущем времени, то именно так оно и произойдет — всю жизнь вы будете ждать того, что можно получить прямо сейчас.

Любовь к себе, как процесс

 

Как я уже упоминала много раз, основная наша с вами задача — это научиться любить себя. Помните то время в вашей жизни, когда вы себе нравились и у вас всё шло, как по маслу. Помните, когда вы любили кого-то и вам казалось, чти все ваши проблемы исчезли? Те же прекрасные чувства, и даже лучшие, вам принесёт любовь к себе.

Однако, полюбить себя невозможно, если не одобрять своих поступков и не принимать себя таким, какой вы есть. Запомните: никогда, ни при каких обстоятельствах нельзя себя критиковать! Я слышу ваши возражения по этому поводу:

·      А я себя всегда критикую!

·      Мои родители (учителя, любовники) всегда меня критиковали.

·      А что меня убедит в этом?

·      Но я не смогу!

·      Как же я переменюсь, если я себя не буду критиковать?

Тренировка ума

 

Самокритика — это то, когда вы автоматически включаете так называемого «болтуна», или то, что по-латыни называется «ego». Вы так приучили свой ум постоянно унижать себя и сопротивляться переменам, что вам сейчас просто трудно не обращать внимание на то, что он вам говорит.

Сделаем упражнение, которое было описано ранее. Посмот­рите в зеркало и скажите себе: «Я люблю и уважаю себя именно такой (таким), какая (какой) я есть». Как вы себя чувствуете, когда говорите это себе? Может быть, вам немного лучше после упражнения прощения всех и себя?

В те дни, когда я отрицала саму себя, я иногда давала себе пощечину. В то время я не знала значения самоприятия. Моя вера в собственную неполноценность была сильнее, чем что-либо еще. Если кто-то говорил мне, что любит меня, моей незамедлительной реакцией было: «Почему? Что он (она) увидели во мне?»

Или моя классическая мысль: «Если бы они знали, что я представляю из себя на самом деле, они бы меня не полюбили». Я в то время и не подозревала, что всё хорошее в нашей жизни начинается с приня­тия внутреннего «Я», которое совершенно отлично от нашего внешнего «Я».

Внешнее «Я» — это лишь наши поступки, которые являются результатом нашего раннего программирования. Внут­реннее «Я» — нечто гораздо большее, чем наши поступки и дей­ствия. Внутреннее «Я» — это нерасторжимая связь с Богом, это бесценный дар жизни. Именно о любви к нашему внутреннему «Я» и идёт речь в этой книге.

Я стала искать в себе хорошие качества, и это круто изменило мою жизнь. Здоровье значительно улучшилось. Хорошее здоровье начинается с любви к самому себе. То же касается и взаимоотноше­ний, развития творческих способностей, богатства и т.д. Позже, однако, я научилась любить и одобрять всё во мне, даже те качества, которые мне казались недостаточно «хорошими». Только тогда, и именно тогда, начался значительный прогресс в моей жизни.

Упражнение «я одобряю в себе всё»

Я рекомендую это упражнение сотням людей и получаю фе­номенальные результаты, В течение следующего месяца постоян­но говорите себе: «Я одобряю себя». Говорите это себе 300-400 раз в день. Чем больше, тем лучше. Пусть эта фраза всё время будет с вами, станет вашей молитвой. Эта фраза вынесет на повер­хность вашего сознания всё то, что ей противостоит.

Когда вам придет на ум отрицательная мысль типа «Как я могу одобрять себя, когда я такая толстая?» или «Глупо думать, что такое мне поможет», знайте, что для вас настало время взять под контроль свои мысли. Примите мысль такой, какова она есть, и отпустите ее с богом. На прощанье нежно скажите: «Я отпускаю тебя с Богом и одобряю себя».

Некоторые из нас станут думать, что это упражнение глупое, дурацкое и бессмысленное. Пусть и эти мысли спокойно пройдут через ваше сознание, они не имеют никакой власти над вами, конечно, при условии, что вы сами себе их не изберёте. Такие мысли — ваше сопротивление переменам.

Несмотря ни на что, вам нужно продолжать. Не обращайте внимания на то, что вам будут говорить другие. Если вы будете в состоянии сказать эту фразу себе, когда кто-то делает то, что вы не одобряете, вы внутренне будет знать, что вы находитесь в процессе духовного развития.

Наши мысли не имеют никакой власти над нами до тех пор, пока мы не подчиним им себя. Сами мысли не имеют никакого значения. Мы придаём им значение, и мы, только мы, выбираем значение, которое мы желаем им придать. Частью своего самоприятия явля­ется освобождение от мнения других.

Если бы я вам постоянно говорила, что вы «лиловая свинья», вы бы или посмеялись надо мной, или сказали, что я сумасшедшая. Вы бы ни в коем случае не поверили этому. Многое из того, что мы говорим самим себе, столь же неправ­доподобно. Если верить в то, что ваши достоинства находятся в прямом соотношении с вашей фигурой, — это значит, поверить в заведомый абсурд.

Часто то, что мы считаем нашими недостатками, является выражением нашей индивидуальности. В этом наша уникальность. Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования жизни на земле не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой.

Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожим на других — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя. Я лично даже и не знала, кто я, до тех пор, пока не начала свой духовный поиск в жизни.

Так что, давайте гнать прочь мысли, которые делают нас не­счастливыми, давайте делать вещи, которые нам нравятся, быть с людьми, с которыми мы себя хорошо чувствуем.

Упражнение «сознательное создание перемен»

Пришло время взять ваш список всего того отрицательного, что вы написали о себе, и превратить его в положительные утвер­ждения. Например, вместо отрицательной мысли типа «Мне надо похудеть», пусть вам придет мысль: «У меня красивое, стройное тело», хотя у вас еще нет «красивого, стройного тела», оно скоро появится, если вы будете продолжать так думать.

Или отрицатель­ное «Я ненавижу свою работу», превратите в «Я сейчас, в насто­ящий момент, получаю прекрасную новую работу». Такие пол­ожительные утверждения создадут у вас определенную организацию ума, которая, в свою очередь, создает всё необходи­мое для вашего счастья в жизни.

Я заслуживаю в жизни только хорошего.

Верите ли вы, что вы можете иметь в вашей жизни буквально всё, что пожелаете? Если нет, то вы не даете себе на это разре­шения. Если верите, то в вашей жизни скоро появится нечто, что принесет вам много радости.

Упражнение «я заслуживаю»

Посмотрите опять в зеркало и скажите: «Я заслуживаю того, чтобы иметь... (или быть...) и я принимаю это сейчас». Скажите себе это два или три раза. Следите при этом за вашими реакциями. Верите ли вы в то, что говорите, или нет?

Если у вас появится отрицательная реакция на это, то возвратитесь к предыдущему утверждению: «Я освобождаюсь от того, что создает мне сопро­тивление. Я заслуживаю...» Повторяйте себе это бесконечно, если это необходимо — несколько дней, до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение.

В нашей работе по созданию перемен в жизни необходимо практиковать холистическую философию. Такая философия включает в себя нерасторжимый союз тела, разума и духа. Если мы будем игнорировать какой-либо из вышеупомянутых аспек­тов, мы будем лишать себя «целостности».

Для нашего тела необ­ходимо обеспечить правильное питание и занятия спортом (любым). В нашем распоряжении гомеопатия с ее многочислен­ными травами, витамины и специальная процедура очищения внутренних органов. Что касается спорта, то делайте то, что вам по душе. Особенно хороши, в этом случае, йога, массаж, работа с кожными рефлексами (рефлексотерапия).

В работе над разумом особенно полезен гипноз, аффирмации, работа со значением слов. Медитация — одно из прекрасных средств, способствующих нашему развитию. Я обычно сажусь где-нибудь в тишине и гово­рю себе: «Что мне нужно знать?» — и спокойно жду ответа.

Если ответ приходит, прекрасно, если нет, то тоже прекрасно. Когда-нибудь он обязательно придет. Если у вас есть возможность присоединиться к какой-нибудь духовной группе, то обязательно это сделайте.

Конечно, кроме всего вышеупомянутого, существует еще и молитва. Через молитву осуществляется контакт с нашим высшим источником. Лично для меня духовные средства — это прощение и безусловная (неограниченная условием) любовь. Я хочу, чтобы вы знали, что существует великое множество доступных вам средств.

Главное — это ваше собственное желание использовать их. Если что-то не срабатывает, попробуйте другое. Мне трудно сказать, что именно приемлемо для вас. Вам придется прийти к этому самостоятельно. У меня, к сожалению, нет универсального ответа для всех. Для вас я — лишь веха на трудной дороге к выздоровлению

 

 

.

Книга 2.

Аффирмации для здорового тела

 

Мне нравится мой разум

Мой разум позволяет мне понять, что мое Тело — это прекрас­ное Чудо. Я радуюсь, что живу. Я подтверждаю с помощью разума мою способность излечивать себя. Мой разум выбирает мысли, от которых зависит мое будущее — каждая его секунда. Я пользуюсь разумом и получаю от него мою силу и способность к исцелению. Я выбираю мысли, которые улучшают мое самочувствие. Я люблю и ценю мой замечательный разум!

Мне нравится кожа моей головы

Расслаблена и покойна кожа моей головы. Она служит ложем для моих волос. Она питает их, чтобы волосы мои росли свободно и пышно. Я выбираю мысли так, чтобы они нежно-нежно масси­ровали кожу головы. Я люблю и ценю прекрасную кожу на моей голове!

Мне нравятся мои волосы

Я позволяю жизни самой заботиться о моих нуждах, и я становлюсь человеком сильным и мирным. Я расслабляю кожу головы и даю возможность моим чудным волосам расти, быть пышными. Я с любовью ухаживаю за волосами и выбираю такие мысли, которые способствуют их росту и укреплению. Я люблю и ценю мои прекрасные волосы!

Мне нравятся мои глаза

У меня прекрасное зрение. Я вижу всё ясно и отчетливо. С любовью смотрю я на мое прошлое, настоящее и будущее. Мой разум определяет мой взгляд на жизнь. Я по-новому смотрю на всё. Я вижу хорошее в каждом человеке, я вижу это всегда и везде. И я с любовью создаю ту жизнь, на которую я так люблю смотреть. Я люблю и ценю мои прекрасные глаза!

Мне нравятся мои уши

Я — человек спокойный, уравновешенный, жизнерадостный. Я выбираю мысли, которые создают гармонию вокруг меня. Я люблю слушать всё хорошее и приятное. В словах каждого чело­века я слышу скрытый в них призыв к любви. Я стремлюсь понять других и отношусь к ним с состраданием. Меня радует моя спо­собность слышать жизнь. Мой разум всегда открыт для воспри­ятия. Я слушаю с удовольствием. Я люблю и ценю мои прекрас­ные уши!

Мне нравится мой нос

Я живу в мире со всеми, кто окружает меня. Никто и ничто не имеет власти надо мной. Я — сила и власть в моем собственном мире. Я выбираю те мысли, которые признают мою истинную ценность. Я сознаю, что у меня хорошая интуиция. Я доверяю моей интуиции — ведь я всегда в контакте со Вселенской Муд­ростью и Истиной. Я всегда выбираю свой правильный путь. Я люблю и ценю мой прекрасный нос!

Мне нравится мой рот

Я питаюсь новыми идеями. Я готовлю новые концепции для переваривания и усвоения. Я легко принимаю решения на основе законов Истины. У меня хороший вкус к жизни. Я выбираю мысли, которые позволяют мне говорить обо всём с любовью. Я смело выражаю то, о чем думаю, потому что твердо знаю, чего я стою. Я люблю и ценю мой прекрасный рот!

Мне нравятся мои зубы

У меня крепкие и здоровые зубы. Я с радостью вкушаю жизнь. Я полностью осмысливаю весь мой прежний опыт. Я — человек решительный. Я легко принимаю решения и не меняю их. Я выбираю те мысли, которые создают мне прочную внутреннюю основу. Я доверяю моей Сокровенной Мудрости, поскольку знаю, что я всегда делаю выбор, который в данный момент подходит мне больше всего. Я люблю и ценю мои прекрасные зубы!

Мне нравятся мои десны

Мои десны — это воплощение здоровья. Они с любовью держат и защищают мои зубы. Мне легко выполнять мои решения. Решения я подкрепляю внутренними убеждениями. Я руководст­вуюсь лишь Мудростью и Истиной. Я выбираю мысли, которые ведут только к правильным действиям в моей жизни. Я люблю и ценю мои прекрасные десны!

Мне нравится мой голос

Я открыто выражаю свое мнение. Я говорю то, что думаю. Я прославляю радость и любовь. Мои слова — это музыка жизни. Я выбираю слова, которые выражают красоту и благодарность. Я заявляю о своем полном единении с жизнью. Я люблю и ценю мой прекрасный голос!

Мне нравится моя шея

Я с готовностью признаю существование иных мнений и иных путей достижения цели. Я свободно признаю всё это. Я стремлюсь к переменам. Я выбираю мысли, которые не мешают мне хранить гибкость в идеях и в творческом самовыражении. Я выражаю себя свободно и радостно. Я — в полной безопасности. Я люблю и ценю мою прекрасную шею!

Мне нравятся мои плечи

Я легко взваливаю ответственность на свои плечи. Моя ноша легка — как пушинка на ветру. Я встаю во весь рост и свободно и радостно иду по жизни. Мои плечи красивые, прямые и сильные. Я выбираю мысли, которые делают мой путь легким и свободным Любовь раскрепощает и расслабляет. Я люблю мою жизнь. Я люблю и ценю мои прекрасные плечи!

Мне нравятся мои руки

Я оберегаю себя и моих любимых. Я радуюсь жизни. Я обла­даю способностью правильно воспринимать жизненные обстоятельства. У меня колоссальная способность наслаждаться жизнью. Я выбираю мысли, позволяющие мне легко воспринимать перемены и двигаться в любом направлении. Я — человек сильный, способный и деятельный. Я люблю и ценю мои прекрас­ные руки!

Мне нравятся мои запястья

Мои запястья гибки и свободны. Я с легкостью отдаюсь наслаждениям. Я заслуживаю всё то хорошее, что получаю. Я выбираю мысли, которые помогают мне получать удовольствие от всего, что я имею. Я люблю и ценю мои прекрасные запястья!

Мне нравятся кисти моих рук

Кисти моих рук могут жить так, как они хотят. Они всегда знают, как относиться к людям и событиям. Я выбираю мысли, с которыми мне легко и радостно жить. Всё идет согласно Порядку, определенному Священным Правом. Я к жизни отношусь с любо­вью, значит, я — в безопасности, ничто не угрожает мне, я сохра­няю свое «я». Моя душа спокойна. Я люблю и ценю мои прекрас­ные кисти рук!

Мне нравятся мои пальцы

Мои пальцы приносят мне много радости. Я обожаю мою способность трогать и чувствовать, ощупывать и изучать, штопать и чинить, творить, с любовью создавая красоту. Я держу палец на пульсе жизни, я живу в ладу со всеми, я в ладу со всем, что меня окружает. Я выбираю мысли, которые позволяют мне прикасаться ко всему с любовью. Я люблю и ценю мои пальцы!

Мне нравятся мои ногти

Смотреть на мои ногти — большая радость. Я под защитой, я — в безопасности. Пока я расслабляюсь, отдаюсь течению жизни, мои ногти растут сильными и твердыми. Я люблю и ценю чудесные детали моей жизни. Я выбираю мысли, которые помогают легко и просто справляться с мелочами жизни. Я люблю и ценю мои прекрасные ногти!

Мне нравится мой позвоночник

Мой позвоночник — средоточие гармонии, любви. Каждый позвонок нежно связан с двумя соседними. И все они взаимодей­ствуют между собой плавно и безупречно. В этом — источник не только моей силы, но и гибкости. Я могу дотянуться до неба и изогнуться до земли. Я выбираю мысли, которые дают мне свобо­ду и безопасность. Я люблю и ценю мой прекрасный позвоночник!

Мне нравится моя спина

Моя опора — сама жизнь. Я чувствую моральную поддержку. Я отгоняю прочь все страхи. Я чувствую себя любимой (люби­мым). Не важны для меня ни моё прошлое, ни весь мой прошлый опыт. Я забываю всё, что остается позади. Теперь я доверяюсь естественному ходу жизни. Я выбираю мысли, дающие мне всё, что нужно. Жизнь благоприятствует мне всегда, когда я жду этого и когда не жду. Я знаю: жизнь — это то, что нужно. Любовь к жизни делает меня человеком стройным и смелым. Я люблю и ценю мою красивую спину!

Мне нравится моя гибкость

Бог дал мне способность быть человеком гибким и плыть по жизни, как ветви ивы по воде. Я могу изгибаться, растягиваться, но всегда снова возвращаюсь в мое нормальное положение. Я выбираю мысли, которые усиливают способность быть человеком гибким и податливым. Я люблю и ценю мою прекрасную гиб­кость!

Мне нравится моя грудная клетка

Я потребляю ровно столько, сколько даю другим. Я получаю от жизни всё, что мне нужно. Я сохраняю мою индивидуальность и признаю за другими право быть такими, какие они есть. Жизнь защищает нас всех. Ничто не мешает нам расти. Я даю другим только любовь. Я выбираю мысли, которые дают нам всем свобо­ду. Я люблю и ценю мою прекрасную грудную клетку!

Мне нравятся мои легкие

Я имею право на пространство. Я имею право на жизнь. Свободно, полной грудью я вдыхаю и выдыхаю жизнь. Моя окру­жающая среда совершенно безопасна. Я доверяю Силе, дающей мне возможность так свободно дышать. Мое дыхание продлится столько, сколько я захочу прожить. Мой запас жизненных сил позволяет мне прожить столько, сколько я захочу. Сейчас я выби­раю мысли, которые меня оберегают. Я люблю и ценю мои пре­красные легкие!

Мне нравится мое дыхание

Я так дорожу моим дыханием. Это мое богатство и источник жизни. Я знаю, что жизнь моя в полной безопасности. Я люблю жизнь. Я вдыхаю жизнь полной грудью. Мои вдохи и выдохи предельно гармоничны. Я выбираю мысли, от которых дыхание становится легким и приятным. Мое присутствие приносит людям радость. Я плыву — меня увлекает дыхание жизни. Я люблю и ценю мое великолепное дыхание!

Мне нравятся мои железы

Железы — это отправной пункт самовыражения. Мое самовы­ражение — это мой личный уникальный подход к жизни. Я — уникальная личность. Я ценю мою индивидуальность. Всё то хорошее, что случается в моей жизни, сначала зарождается в моей душе. Моя неповторимость начинается с мыслей, которые я выби­раю. Духовная неприкосновенность и сила крепки во мне и сба­лансированы. Я — человек энергичный, легкий на подъем. Я люблю и ценю мои прекрасные железы!

Мне нравится моё сердце

Мое сердце разносит радость по всему телу, питает его клетки. Сейчас во мне свободно циркулируют новые радостные мысли. Я чувствую и выражаю радость жизни. Я выбираю мысли, которые создают вечно радостное настоящее. Жить не страшно в любом возрасте. От меня во все стороны исходит любовь, и вся моя жизнь — это радость. Я люблю сердцем. Я люблю и ценю мое сердце!

Мне нравится моя кровь

Кровь в моих жилах — чистейшая радость. Эта радость жизни свободно растекается по всему телу. Я живу счастливо и радостно. Я выбираю мысли, воодушевляющие на жизнь. У меня богатая, полная, радостная жизнь. Я люблю и ценю мою прекрасную кровь!

Мне нравятся мои нервы

У меня чудесная нервная система. Нервы обеспечивают мне связь с жизнью в ее полном объеме. Я могу сильно чувствовать и глубоко осознавать. Я чувствую себя в полной безопасности. Я позволяю нервам мирно расслабляться. Я выбираю мысли, кото­рые вселяют в душу покой. Я люблю и ценю мои великолепные нервы!

Мне нравится мой желудок

Я с радостью перевариваю опыт жизни. Жизнь мне идет на пользу. Я легко усваиваю каждое новое мгновение дня. Всё идет хорошо в моем мире. Я выбираю мысли, которые прославляют мое существование. Я верю, что жизнь питает меня тем, что мне нужно. Я знаю себе цену. Человек, подобный мне, достаточно хорош и сам по себе. Я — это Великолепное Священное Выраже­ние Жизни. Я усваиваю эту мысль и превращаю ее в истину для себя. Я люблю и ценю мой замечательный желудок!

Мне нравится моя печень

Я отказываюсь от всего, в чём больше не нуждаюсь. Я с радостью отвергаю раздражение, критику, обвинения. У меня остались теперь лишь чистые и здравые мысли. Всё в моей жизни идет согласно Порядку, определенному Священным Правом. Всё происходит лишь для моего величайшего блага и радости. Я на­хожу любовь повсюду в моей жизни. Я выбираю мысли, которые исцеляют, очищают и возвышаю меня. Я люблю и ценю мою прекрасную печень!

Мне нравятся мои почки

Я могу спокойно развиваться и принимать жизнь такой, какой мне удалось её создать. Я расстаюсь со старым и приветствую всё новое. Мои почки эффективно уничтожают то, что прежде отравляло мой ум. Теперь я выбираю мысли, которые создают мой собственный мир. Поэтому всё в моем мире я считаю совершенным. Мои эмоции уравновешивает любовь. Я люблю и ценю мои прекрасные почки!

Мне нравится моя селезёнка

Моя единственная страсть — наслаждение жизнью. Моя ис­тинная сущность — это смесь радости, любви, покоя. Я выбираю мысли, которые наполняют радостью всю мою жизнь. У меня здоровая, счастливая, нормальная селезенка. Я — в полной без­опасности. Я выбираю сладость жизни. Я люблю и ценю мою замечательную селезенку!

Мне нравится моя талия

У меня красивая талия. Она нормальная, естественная и очень гибкая. Я могу изгибаться и извиваться, как хочу. Я выбираю мысли, позволяющие мне наслаждаться упражнениями в прият­ной для меня форме. Размеры талии самые подходящие для меня. Я люблю и ценю мою красивую талию!

Мне нравятся мои бедра

Я очень устойчиво иду по жизни. Я постоянно иду к чему-то новому. В каждом возрасте есть свои интересы и цели. Я выбираю мысли, при которых мои бедра сохраняют твердость и силу. В этой опоре жизни — моя сила и мощь. Я люблю и ценю мои красивые бедра!

Мне нравятся мои ягодицы

Мои ягодицы хорошеют с каждым днем. В них — вся моя сила. Я знаю, что я — сильный человек. Я признаю и ценю мою силу. Я выбираю мысли, которые позволяют мне с любовью, по-умному пользоваться силой. Как прекрасно ощущать собственную силу! Я люблю и ценю мои красивые ягодицы!

Мне нравится моя толстая кишка

Я — канал, открытый для входа и свободного, щедрого и радостного движения во мне всего хорошего. Я охотно расстаюсь с мыслями и вещами, которые создают пробки и мешают, движе­нию. Всё в моей жизни нормально, гармонично, совершенно. Я живу сиюминутным настоящим. Я выбираю мысли, с помощью которых сохраняю открытость и восприимчивость к движению жизни. Поглощение, усвоение и выброс проходят у меня абсолют­но без проблем. Я люблю и ценю мою прекрасную толстую кишку!

Мне нравится мой мочевой пузырь

Я живу в ладу с моими мыслями и эмоциями. Я живу в ладу с окружающими. Никто и ничто не имеет власти надо мной, потому что живу я только собственным умом. Я выбираю мысли, от которых мне спокойно. Я добровольно и с удовольствием избав­ляюсь от устаревших идей и понятий. Легко и радостно текут они из меня. Я люблю и ценю мой прекрасный мочевой пузырь!

Мне нравятся мои гениталии

Меня радует моя сексуальность. Это нормальное, естествен­ное и самое лучшее состояние. Я считаю мои гениталии красивы­ми, естественными и вполне подходящими для меня. Я — человек достаточно хороший и красивый в том виде, в каком я существую здесь и сейчас. Я ценю удовольствие, которое дает мое тело. Наслаждение, которое приносит мне тело, — вполне безопасно. Я выбираю мысли, которые позволяют любить и ценить мои заме­чательные гениталии!

Мне нравится мой ректум

Красоту своего тела я вижу в каждой клетке, в каждом органе. Мой ректум такой же нормальный, естественный и красивый, как и любая другая часть тела. Я положительно отношусь ко всем функциям тела и радуюсь их совершенству и эффективности. Я считаю, что и мой ректум, и глаза, и пальцы ног одинаково важны и красивы. Я выбираю мысли, которые позволяют мне относиться с любовью ко всем частям тела. Я люблю и ценю мой прекрасный ректум!

Мне нравятся мои ноги

Сейчас я хочу забыть обо всех травмах и боли, испытанной в детстве. Я отказываюсь жить в прошлом. Я живу сегодняшним днем. Я прощаю и предаю забвению всё прошлое, а мои бедра, тем временем, твердеют и хорошеют. Моя полная мобильность позволяет двигаться в любом направлении. Мое прошлое не мешает мне идти по жизни вперед. Мои сильные икры расслаблены. Я выбираю мысли, с которыми мне радостно идти вперед. Я люблю и ценю мои прекрасные ноги!

Мне нравятся мои колени

Я обладаю пластичностью и гибкостью. Я даю и прощаю. Мне легко наклоняться и двигаться. Я понимаю и сострадаю другим людям. Мне легко прощать и само прошлое, и тех, кто в нем был. Я признаю других людей и постоянно хвалю их. Я выбираю мысли, позволяющие сохранять способность к восприятию любви и радости, которая свободно заполняет всё вокруг. Я припадаю к собственному алтарю. Я люблю и ценю мои красивые колени!

Мне нравится моя внешность

Я люблю мою внешность. В этой жизни она меня полностью устраивает. Я выбрала себе внешность еще до рождения, и своим выбором я довольна. Я — человек особый, уникальный. Никто другой не выглядит так, как я. Моя привлекательность усиливает­ся с каждым, днем. Я выбираю мысли, которые еще больше подчеркивают красоту. Мне нравится, как я выгляжу. Я люблю и ценю мою красивую внешность!

Мне нравится мой рост

Мой рост для меня самый подходящий. Он не очень высокий и не очень низкий. Я могу смотреть и снизу вверх, и сверху вниз. Я могу и тянуться к звездам, и трогать землю. Я выбираю мысли, от которых у меня всегда появляется ощущение безопасности, защищенности, любви. Я люблю и ценю мой прекрасный рост!

Мне нравится мой вес

Сейчас у меня самый подходящий для меня вес. Он точно совпадает с весом, который я определила для себя. Свой вес я могу изменять, когда хочу. Я выбираю мысли, которые не снижают чувства удовлетворенности моим телом и его размерами. Я люблю и ценю мое красивое тело!

Мне нравится мой возраст

У меня сейчас самый лучший возраст. Мне дорог каждый год жизни — ведь прожить его можно только один раз. Каждый год — с младенческих лет до старости — наполнен присущими только ему чудесами. Детство так же уникально, как и пожилой возраст. Я хочу испытать всё. Я выбираю мысли, которые помогают мне спокойно стареть. Я с нетерпением жду событий каждого нового года моей жизни. Я люблю и ценю мой замечательный возраст!

Мне нравится мое тело

Мое тело — прекрасный дом для жизни. Я радуюсь, что мой выбор в этой жизни пал именно на это совершенное тело. У него самые лучшие размеры, форма, цвет. Оно служит мне так хорошо. Меня восхищает чудо, которым является мое тело. Я выбираю исцеляющие мысли, которые благотворно воздействуют на мое здоровое тело, приносят хорошее самочувствие. Я люблю и ценю мое прекрасное тело!

 

Я уже давно придерживаюсь убеждений: «Всё, что мне дано знать, мне открыто. Всё, что мне нужно, приходит ко мне. В моей жизни всё хорошо». Нового знания не существует. Всё является древним и мудрым. Для меня радость и удовольствие собирать мудрость и знания во благо всех тех, кто идет по пути целительства. Я посвящаю эту работу всем, кто научил, меня тому, что я знаю, моим многочисленным пациен­там, друзьям по работе, учителям и Бесконечно­му Божественному Разуму, проводящему через меня то, что другие жаждут услышать.

Луиза Хей

Я люблю себя

 

Интервью с Луизой Хей подготовила журналистка из Голландии Лизетт Тхоофт.

— «Луиза, вы очень много работаете с больными людьми, а с 1985 года, насколько я знаю, проводите ежедневные семинары для больных СПИДом. Ваша работа, должно быть, очень тяжела как физически, так и морально. Зачем вы это делаете?»

Луиза Хей: — «Возможно, я просто не умею говорить слово «нет», и поэтому мне постоянно приходится обучать других людей тому, что я умею делать сама. Суть моего учения очень проста: любите себя, и вы исцелите свою жизнь. Обычно люди не любят себя, так как в душе себя презирают или злятся — не могут себе что-то простить или считают себя жертвой.

Всё дело в том, что они принимают только одну точку зрения на события, которые произошли с ними в прошлом. И это не дает им возможности жить полнокровной жизнью. Я делаю следующее: помогаю людям выявить их точку зрения на события прошлого и пересмотреть ее. Однако, многие очень боятся заглянуть внутрь себя: знают, что это будет очень болезненный процесс. Поэтому, я стараюсь делать это как можно мягче».

— «То есть, вы подслащиваете пилюлю?»

Луиза Хей: — «Я стараюсь, чтобы человек сразу почувствовал себя хоть не­много лучше. Ведь, если пациент, приходя ко мне, каждый раз чувствует себя немножечко лучше, его общее состояние, в резуль­тате, сильно улучшается. А когда человек хорошо себя чувствует, у него повышается трудоспособность».

— «Что вы подразумеваете под работой? Аффирмации и визуализацию?  (Визуализация — процесс, в котором мысленно представляется зри­тельный образ того, что человек хочет получить затем в реальности)»

Луиза Хей: — «Аффирмации и желание посмотреть на свою жизнь другими глазами. Я часто привожу такой простой пример: на улице идет дождь. Человек выглядывает в окно и говорит: «Какой ужасный день!» Но это не ужасный, а просто сырой день.

Если же вы действительно верите, что это день ужасный, ждите неприятнос­тей, и они будут сопровождать вас весь день. Если же вы скажете себе: «Это просто сырой день», вы сделаете всё, что запланирова­ли, и получите удовольствие от жизни. Кстати, этот принцип можно использовать в самых разных ситуациях».

— «Звучит очень разумно. А что вы понимаете под религиозностью и духовным поиском?»

Луиза Хей: — «Я не верю в бородатого старца, который сидит на облаке и строго грозит мне пальцем. Я чувствую связь с той силой, которая управляет Вселенной, заставляет биться мое сердце, вдыхает жизнь в мое тело. Существует сознание, значительно более разви­тое, чем мое, и я как-то связана с ним. И чем больше я чувствую эту связь, чем больше я соединяюсь с ним, тем сильнее я станов­люсь».

— «Ваши книги оставляют такое впечатление, как будто каждый, используя эту силу, может стать богатым и здоровым».

Луиза Хей: — «С помощью этой силы можно улучшить качество жизни. Это я и пытаюсь донести до читателя. Чем больше мы доверяем само­му процессу жизни, тем больше хорошего приносит она нам. А если случается что-либо неприятное, то вместо того, чтобы винить себя за это, я говорю себе: «Всё в порядке». Я уверена в том, что это событие способно научить меня чему-то очень важному, и поэтому, последствия его будут благоприятны для меня».

— «Многим людям непонятна ваша точка зрения на деньги. Деньги для многих являются проблемой, а вы предлагаете представить себе поток денег, который течет в ваш дом. Неужели этот воображаемый поток может решить реальную проблему нехватки денег?»

Луиза Хей: — «Деньги вообще не являются проблемой, но люди не понимают этого. Они думают, что деньги — необходимое условие счастли­вого существования, что с помощью денег можно добиться всего. Но достаточно пообщаться с богатыми людьми, чтобы попять, что деньги не решают многих проблем.

В отношении денег у людей сформировались даже более жесткие установки, чем в отношении секса. Они твердо знают, что они могут себе позволить, а что нет, что они заслуживают, а чего не заслуживают. Действительно, у многих из нас нет денег или их очень мало. Но это впрямую связано с организацией нашего сознания».

— «Что вы имеете в виду? Если сформировано правильное отношение к деньгам, то они сами придут к вам?»

 

Отношение к деньгам

 

Луиза Хей: — «Мы смотрим на деньги очень ограниченно. Мы всегда знаем, сколько нам позволено их иметь. Например, вы можете сказать себе: «Я хочу поехать в Париж, но у меня нет денег. Поэтому, я не могу туда поехать». Таким образом, деньги являются препятстви­ем для вашей поездки в Париж. Но если вы будете делать аффирмации и представлять себе, как вы приятно проводите время в Париже, энергия Вселенной поможет вам и вы, так или иначе, там окажетесь».

— «Значит, деньги — это не главное. Почему же тогда вы предлагаете представлять людям, как деньги текут в их дом?»

Луиза Хей: — «Потому что люди хотят иметь деньги. Деньги для них значат очень много. Им кажется, что именно они являются основой хо­роших отношений в семье, с товарищами и знакомыми. И потом деньги — это та проблема, которая многим первой бросается в глаза».

— «А вам деньги помогли улучшить жизнь?»

Луиза Хей: — «Хм... Если вы делаете аффирмации только ради того, чтобы получить деньги, и не изменяете себя, эти принципы не срабаты­вают».

— «Ваша работа, которую вы определяете, как духовное совершенствование человека, похоже, направлена на достижение чисто материальных благ, удовлетворение путем аффирмации и визуализации всё новых и новых своих потребностей. Но для многих людей духовность означает как раз обратное. Раджниш, например, говорил, что нужно вообще прекратить достигать чего-либо, дать отдых своему интеллекту и принимать всё как данность».

Луиза Хей: — «Когда человек в своем развитии достигает уровня, на котором его душа находится в гармонии и чистоте, когда он понимает жизнь и уважает как себя, так и ее процесс, ему не нужно делать аффирмации. Я, например, сейчас прибегаю к ним достаточно редко.

Мне помогает основной принцип моей жизни — я всегда верю: то, в чем я нуждаюсь, придет ко мне, всё, что мне нужно знать, откроется мне; в моей жизни — всё хорошо; я двигаюсь от одного прекрасного события к другому, я прекрасно себя чувствую, я обеспечена и любима, где бы я ни была.

В рамках этих принципов моя жизнь может течь в любом направлении. И если вдруг на Земле случится ужасная катастрофа, это позволит мне собраться с силами и прийти к вам на помощь. Поверите ли вы тогда в то, что эти принципы действительно дают мне возмож­ность в любых условиях продолжать мое дело?»

— «Это похоже на принцип «получаешь то, что отдаешь». Но он очень, напоминает обычную сделку».

Луиза Хей: — «Вы правы. Принцип, о котором вы говорите, нельзя использо­вать с расчетом на то, чтобы получить что-то взамен. Он срабаты­вает в полной мере только тогда, когда вы делаете что-то от души. Эффективность этого принципа зависит от того, насколько открыто ваше духовное сердце. Ведь открытое сердце притягивает к себе только хорошее».

— «Вы говорите, что СПИД можно вылечить правильным отношением к жизни. Но многие больные СПИДом правильно относились к жизни и, тем не менее, умерли. Почему?»

 

Договор с душой

 

Луиза Хей: — «Исцеление означает значительно большее, чем просто лечение тела. Я не знаю, какие отношения, какой договор с душой был у тех людей, о которых вы говорите. Часто именно болезнь явля­ется возможностью наладить отношения со своей душой. Я знаю многих больных СПИДом, которые очень сильно изменились в течение болезни — они достигли любви и понимания, чистоты поступков и сумели создать мир в семье. Они умерли. Но смерть встретили без ропота и робости, не как наказание за грехи, а как естественный переход в иное состояние».

— «Некоторых людей раздражают ваши книги. Мне лично не очень нравится ваша установка: думайте правильно и ничего плохого с вами ре случится».

 

Правильно думать

 

Луиза Хей: — «Речь идет об очень продвинутом уровне сознания, и лишь немногие могут его достичь. Однако, каждый из нас может достичь такого уровня, когда неприятности еще случаются, но вы не рас­страиваетесь, как раньше, а совершенно по-другому проходите через них».

— «Вы счастливы?»

Луиза Хей: —  «Да, большую часть времени».

— «А сейчас?»

Луиза Хей: — «Сейчас я чувствую себя очень спокойно и хорошо. Место, где я сейчас нахожусь, очень красивое. А дома меня ждут две радос­тные собаки и стол, заваленный работой. Мне кажется, я создала себе прекрасную жизнь».

 

 

 

Книга 3.

Сила внутри нас

Обретая сознание

 

Кто вы? Почему вы здесь? Во что вы верите в своей жизни? Люди потратили тысячелетия в поиске ответов на эти вопросы. И в этом поиске они всегда погружались внутрь самих себя. Движение вовнутрь — что это значит?

Я верю, что Внутренняя Сила ведет с любовью каждого из нас к достижению идеального здоровья, идеальных взаимоотношений, идеальной карьеры.

Она может научить каждого из нас процветанию. Чтобы стать обладателем всех этих замечательных вещей, нужно, прежде всего, поверить, что они возможны.

Следующий шаг — освобождение от тех моделей жизни, которые порождают неблагоприятные условия. Делается всё очень просто: мы погружаемся внутрь самих себя и стучимся в дверь Внутренней Силы. Она уже знает, что для нас лучше всего.

Если у вас есть желание настроить жизнь на одну волну с Внутренней Силой, которая нас любит и поддерживает, этого уже достаточно. Мы можем привнести любовь и процветание в свою жизнь.

Я верю, что ваш разум всё время поддерживает связь с Еди­ным Бесконечным Разумом. Следовательно, все знание и вся мудрость доступны нам в любое время.

Мы связаны с Бесконечным Разумом, со Вселенской Силой, давшей нам жизнь, через искру внутреннего света, через наше Высшее «Я» или через Силу внутри Нас.

Вселенская Сила любит все свои творения. В основе этой силы лежит доброе, светлое начало, и она управляет всем в нашей жизни.

Она не умеет ненавидеть, лгать или наказывать. Она явля­ется воплощением чистой любви, свободы, понимания и сострадания. Очень важно обратиться в своей жизни к Высшему «я». Именно благодаря этому, мы и познаем истинные радости жизни.

Мы должны понимать, что эту силу можно использовать по-разному. Если мы решаем жить прошлым и бесконечно возвращаемся к неудачно сложившимся для нас ситуациям и невыгодным условиям, то мы не сможем двинуться с места.

Но если мы сознательно отказываемся быть жертвами прошлого и начинаем заново строить свою жизнь, Внутренняя Сила встает на нашу сторону. Мы начинаем узнавать, что жизнь может быть действительно прекрасной.

Я не верю в существование двух разных сил. Я думаю, что духовное начало — едино. Легко заявить: «Он — дьявол» или «Они — исчадия ада». На самом деле — всё зависит от нас самих. Либо мы эту силу используем, набираясь опыта и становясь муд­рее, либо, обращаемся с ней неверно. Дьявол действительно живет в наших сердцах? В таком случае, зачем осуждать других? Чем они от нас отличаются?.. Так что же мы выбираем?

Ответственность против вины

 

Я полагаю, что в значительной степени мы определяем усло­вия нашей жизни — как хорошие, так и плохие — с помощью моделей восприятия и мышления. Мы концентрируемся на той или иной мысли, мысль вызывает чувства. Наша жизнь начинает строиться — нами! — созвучно этим чувствам и убеждениям.

Нельзя винить себя в том, что что-то в нашей жизни вышло из-под контроля. Но между виной (а также желанием возложить ее на других) и чувством ответственности существует большая разница.

Когда я говорю об ответственности, то имею в виду обладание силой. Вина тратит силу впустую, расточает ее. И, напротив, ответственность дарует нам силу для изменения своей жизни. Когда мы играем роль мученика, то используем личную силу для того, чтобы быть беспомощным.

Но когда принимаем решение взять на себя ответственность, мы перестаем бездарно тратить время, обвиняя людей и обстоятельства. Точнее, то, что не имеет к нам отношения. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за болезни, нищеты, каких-то проблем. Они предпочитают ин­терпретировать чувство ответственности, как чувство вины. (Некоторые журналисты называют это явление «комплексом вины Нью-Эйдж»).

Люди такого рода, всё время в чем-нибудь винят себя, считают себя законченными неудачниками. Однако, они имеют обыкновение винить во всём и окружающих. Это лишний способ подчеркнуть свою ущербность. В своих рассуждениях я имею в виду совсем не этот комплекс.

Если мы используем свои проблемы и болезни, как возмож­ность осознания перемен, которые необходимо осуществить в своей жизни, то у нас есть сила. Многие люди, пережившие какую-то катастрофу или переболевшие тяжелой болезнью, вспоминают об этих событиях, как о самых замечательных в своей жизни: именно они дали им шанс начать новую жизнь.

И наоборот, многие, заболевая, говорят: «О горе мне, мученику! Доктор, вылечите меня скорее!». Мне кажется, что таких людей ждут впереди нелегкие времена: они не смогут самостоятельно поправиться или решить свои проблемы.

Ответственность — это наша способность реагировать на си­туацию. У нас всегда есть выбор. Это вовсе не значит, что мы не желаем взглянуть в глаза правде и признать ее. Выбор не имеет ничего общего с отрицанием реальной ситуации. Он означает лишь то, что мы осознаем, что сыграли определенную роль в формировании сложившихся обстоятельств.

Беря на себя ответст­венность, мы разрешаем своей Внутренней Силе изменить нашу жизнь. Здесь можно и нужно спросить: «Что я могу сделать, чтобы всё изменить?» Нужно понять, что у всех нас огромные резервы внутренней, личной силы. Всё зависит только от того, как мы ее используем.

Многие из нас знают, что выросли в неблагополучных семьях. Оттуда мы выносим множество негативных представлений о том, кто мы есть, и о взаимоотношениях с жизнью.

Мое детство прошло в бесконечных оскорблениях и мытарствах. Кроме того, я столк­нулась с насилием сексуального характера. Я жаждала любви и привязанности и не знала, что такое чувство собственного досто­инства. Когда мне исполнилось пятнадцать лет, я ушла из роди­тельского дома, но и после этого мои злоключения не закончи­лись.

Я по-прежнему повсюду сталкивалась с насилием и грубостью в разных проявлениях. Мне и в голову не приходило, что причина всех моих несчастий заключается в моделях чувст­венного восприятия и мышления, вынесенных мною из детства.

Дети, как правило, по-своему реагируют на психологическую атмосферу, создаваемую взрослыми. Так, рано узнав, что такое страх и оскорбление, я, уже повзрослев, продолжала воссоздавать их в своей жизни. И, конечно же, я не знала, что во мне достаточно сил, чтобы всё разом изменить. Я проявила по отношению к себе максимум черствости, и всё потому, что относила недостаток любви и привязанности на счет своей полной испорченности и непригодности к жизни среди людей.

Все события, имевшие место в вашей жизни до настоящего момента, были результатом ваших мыслей и убеждений, пришед­ших из прошлого. Давайте же перестанем оглядываться назад, сгорая от стыда. Смотрите на прошлое, как на богатый жизненный опыт. Без этого опыта вас бы сегодня здесь не было.

И нет оснований для самобичевания. Что с того, что вы где-то что-то не доделали? Вы сделали всё, что могли и как могли. Отпустите прошлое с любовью, будьте благодарны ему за то, что оно привело вас к подобному осознанию.

Прошлое существует только в нашем сознании. Мы воспри­нимаем его через определенную призму. Важен тот момент, кото­рый мы переживаем именно сейчас, то, что, мы делаем и чувству­ем в данную секунду. То, что мы делаем сегодня, ляжет в основу завтрашнего дня.

Таким образом, получается, что лучше именно сейчас принять решение. Мы не можем ничего сделать завтра, и уж тем более — вчера. Только сегодня. Важно то, что мы выберем прямо сейчас — какие мысли, убеждения и слова.

Когда мы начинаем сознательно изменять наши чувства и мысли, мы приобретаем всё необходимое для такого изменения. Пусть это звучит слишком просто, но помните: источник силы — в настоящем моменте.

Очень важно понять, что не разум хозяин над вами, а, напро­тив, вы хозяин над ним. Ваше Высшее «я» — его хозяин. Вы можете перестать мыслить по-старому. Когда ваши прошлые мысли попробуют вернуться на прежнее место, заявив: «Ох, трудное это дело — меняться», то подайте мысленно самому себе команду: «Я сейчас верю в то, что измениться нетрудно».

Если хотите, повторите этот внутренний монолог несколько раз, пока не осознаете, что командуете парадом вы сами. И, кроме того, действительно говорите именно то, что хотели сказать. Вообразите, что мысли подобны каплям воды. Одна мысль, так же, как и капля воды, значит немного.

Но вот вы повторяете мысли снова и снова, и на ковре образуется сначала мокрое пятно, затем небольшая лужица, вслед за ней — водоем... А дальше — озеро, река, море и, наконец, океан. Так, что же за океан вы созда­ете? Загрязненный и отравленный — такой, что и палец окунуть опасно? Или ваш океан кристально чист и манит насладиться освежающими водами?

Мне часто жалуются: «Я не могу перестать так думать». Я всегда отвечаю: «Нет, вы можете». Вспомните, как часто вы отка­зывались думать о хорошем? Всё, что от вас требуется, — это дать команду своему разуму, сказать ему: «Я это сделаю». Вы должны принять решение и перестать мыслить негативно.

Заметьте, я не советую вам бороться с вашими мыслями, когда вы хотите что-то изменить. Если вам пришла в голову мысль негативного характе­ра, то просто скажите ей: «Спасибо за участие». Таким образом, вы не отрицаете существующего положения вещей и не разруша­ете свою созидающую силу негативными мыслями.

Скажите себе, что больше не поддаетесь разного рода отрицаниям, что отказы­ваетесь от негативного подхода к жизни. Вы хотите создать совер­шенно иной образ мышления. Но, опять же, не объявляйте мыслям войну. Признавайте их существование и идите дальше, оставив эти мысли позади. Не утоните в море собственной негативности — вы можете плавать по океану жизни.

Ваше предназначение — стать олицетворением прекрасного и любящего жизненного начала. Жизнь ждёт, чтобы открыть вам свои сокровища, — но только тогда, когда вы почувствуете себя достойным этого. Мудрость и Разум Вселенной всегда в вашем распоряжении. Жизнь всё время идет с вами рука об руку — в ней ваша опора. Поверьте, сила внутри вас, действительно для вас.

Если вы испуганы, может помочь следующее упражнение. Представьте, как происходит процесс дыхания, как воздух напол­няет ваши легкие. Вдох — выдох, вдох — выдох... Дыхание — самая драгоценная жизненная субстанция — дано вам безвозмездно. Вы никогда не будете испытывать в нем недостатка, пока живете.

Вы принимаете этот бесценный дар не задумываясь, но почему-то считаете, что жизнь обделила вас остальным. Неужели вы думаете, что она не в состоянии позаботиться обо всём, что вам необходимо? А сейчас подошло время познать собственную силу — то, на что способны вы сами. Погрузитесь внутрь себя и узнайте, кто вы такой.

Мы все имеем собственное мнение. У вас есть на него право, и у меня оно есть. Неважно, что происходит в мире. Единственное, с чем вы можете работать, — это с тем, что представляет интерес для вас. Вам нужно наладить контакт с вашим внутренним гидом. Он знает ответы на все вопросы, которые вы захотите задать.

Он — средоточие вашей мудрости. Нелегко прислушиваться к собственному голосу, когда друзья и родственники говорят вам, что делать. Однако, все ответы вы можете получить прямо сейчас. Они находятся внутри вас, кстати, так же, как и вопросы.

Каждый раз, когда вы говорите: «Не знаю», дверь, ведущая к внутренней мудрости, захлопывается. Сообщения, которые вы получаете от своего Высшего «я», крайне важны и оказывают на вас благотворное влияние. Когда сообщения носят негативный характер, знайте: в игру подключилось эго и ограниченный опре­деленными рамками человеческий ум. А может быть, даже вооб­ражение? Последнее, однако, играет важную роль в позитивном мышлении и снах.

Поддержите себя, сделав правильный выбор. Если сомневае­тесь, спросите себя: «Я принимаю это решение из любви к себе? Нужно ли мне это сейчас?» Позже — через день, через неделю, через месяц — вы можете принять другое решение, но задавайте себе эти вопросы постоянно.

Научившись любить самих себя и доверившись Высшей Силе, мы становимся сопричастными бесконечному Духу мира любви. Наша любовь к себе позволяет мученикам переродиться в победи­телей. Наша любовь к себе притягивает к нам чудесные пережи­вания.

Замечали ли вы когда-нибудь, что люди, симпатизирующие самим себе, по-настоящему привлекательны? Они, как правило, обладают одним замечательным качеством: они довольны своей жизнью. Вещи приходят к ним легко и без усилий с их стороны.

Я давно поняла, что живу в согласии с Богом и с Настоящим. Я верю, что мудрость и понимание Духовного Начала пребывают во мне; что во всех моих земных делах меня ведет Бог. Как все звезды и планеты расположены на совершенно определенных орбитах, так и я нахожусь на своей — на правильном Божествен­ном пути.

Я не могу объять всего своим ограниченным человечес­ким разумом. Однако, на космическом уровне я знаю: я там, где должна быть, — в нужном месте, в нужное время и делаю то, что нужно. Мой опыт переживания настоящего мгновения — еще один шаг к новому осознанию и к новым возможностям.

Кто вы? Чему вы должны здесь научиться, чему научить? У каждого из нас своя собственная, ни с чем не сопоставимая цель. Мы представляем из себя нечто большее, нежели просто нашу индивидуальность, наши проблемы, наши страхи и наши болезни.

Мы намного превосходим собственное тело. Мы связаны со всем, имеющим место на планете, со всеми проявлениями жизни на ней. Мы все несем в себе духовное начало. Мы — свет, энергия, вибрации и любовь. И у всех нас достаточно сил, чтобы открыть цель и назначение своей жизни.

Следуя внутреннему голосу

Мысли, которые мы выбираем, — это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни.

Мне припоминается случай, когда я впервые услышала то, что, изменив мышление, можно изменить саму жизнь. Эта идея произвела во мне настоящую революцию. Я тогда жила в Нью-Йорке, где открыла для себя Церковь Религиозной Науки. (Часто Церковь Религиозной Науки, или Науки Разума, основанную Эр­нстом Холмсом, путают с Церковью Христианской Науки, осно­ванной Мэри Бэйкер Эдди. И то, и другое течение отражают развитие новой мысли; однако, в их концепциях имеются расхож­дения.)

В Церкви Науки Разума трудятся священники и те, кто несет людям практическую сторону учения. Именно от них я впервые услышала, что мысль формирует будущее. Пусть я до конца не поняла, что они хотели этим сказать, но сама идея расшевелила мой внутренний колокол — тот аспект интуиции, который приня­то связывать с внутренним голосом.

За многие годы я научилась следовать ему. Когда колокол звонит «Да», то пусть это совершен­но сумасшедшее решение, но я знаю: это то, что мне нужно. Итак, эти идеи зажгли меня. Какой-то голос внутри меня сказал: «Да, всё верно». И тогда я решилась пуститься в путешес­твие, целью которого было научиться изменять мысли.

Однажды приняв эту идею и сказав ей «да», я начала задавать себе вопрос: «А как?» Я очень много читала; мой дом, наверное, был очень похож на ваш: во всех комнатах лежали груды книг по самосовер­шенствованию и духовному развитию. В течение многих лет я регулярно посещала различные занятия и семинары.

Мне кажется, я проявила интерес ко всему, что имело отношение к этой темати­ке. Я с головой погрузилась в идеи, связанные с развитием нового мышления. В этот период я впервые в жизни взялась за учебу. До этого я вообще, ни во что не верила. Моя мать была утратившей веру католичкой, а отчим — атеистом. У меня было странное представление о христианах: либо они носят власяницы, либо их пожирают львы. Мне это не нравилось.

Я бросилась в изучение Науки Разума, как в омут, без оглядки. Для меня открылся новый путь, и это было великолепно. Сначала всё было легко. Я уловила смысл некоторых идей, начала думать и говорить немного по-другому. В те дни я всё время была чем-то недовольна и полна жалости к самой себе: мне просто нравилось беспомощно барахтаться в канаве.

Я еще не знала, что сама вызы­ваю ситуации, заставляющие меня постоянно испытывать к себе жалость. Но, с другой стороны, в те дни я ничего иного и не знала. Через некоторое время я заметила, что стала жаловаться меньше. Я стала прислушиваться к тому, что говорю, начала отдавать себе отчет в своих действиях, пыталась изменить себя.

Я бормотала аффирмации, не совсем понимая, что они значат. Конечно же, я начала с самых лёгких, но они привели лишь к незначительным изменениям. Например, для меня стал загораться зеленый свет светофора, стало находиться место на автостоянке. Решив однажды, что я довольно крута, я превратилась постепенно в задиристую, высокомерную, твердо убежденную в своей правоте особу.

В меня вселилась уверенность, что я знаю ответы на все вопросы. Сейчас, оглядываясь на прошлое, я думаю, что таким образом воспитывала в себе чувство безопасности. Оно мне было необходимо, когда я делала первые шаги в совершенно незнакомой для меня области.

Когда мы начинаем избавляться от своих старых привычек и убеждений, особенно если раньше находились под их жестким, неумолимым влиянием, может возникнуть сильное чувство стра­ха, Я, например, страшно испугалась и была готова ухватиться за что угодно, только бы почувствовать себя в безопасности. А ведь это было всего лишь начало: мне предстоял еще долгий путь, и по нему я иду до сих пор.

Как и у многих из вас, он часто оказывался тернистым: простое проговаривание аффирмаций не всегда срабатывало. Я не могла понять почему. Я обращалась к самой себе: «В чем ошибка?» И тут же начинала себя обвинять. Может быть, я лишний раз доказала, что ни на что не гожусь? Старые убеждения прочно укоренились во мне.

Мой учитель Эрик Пейс всё время очень внимательно наблю­дал за мной. Однажды он коснулся идеи Обиды. Я не имела ни малейшего представления, о чем он говорил. Обида? Моя? Откуда? В конце концов, я нашла свой путь и достигла духовного совершенства. Как мало я тогда о себе знала!

Я продолжала стараться изо всех сил: изучала метафизику и духовную литературу; присматривалась к самой себе; собирала свои знания по крупицам — столько, сколько могла. И иногда применяла их на практике. Мы часто слышим интересные вещи, порой улавливаем их суть, но далеко не всегда используем в жизни.

Время, казалось, летело очень быстро: к определенному моменту я поняла, что изучаю Науку Разума уже около трех лет. Я стала работать при церкви. Преподавая философию, я удивля­лась, почему мои студенты оказались хромыми на обе ноги. Я не понимала, почему они так крепко увязли в своих проблемах, почему им не идут на пользу мои советы.

Почему они не исполь­зуют их и не станут лучше? Мне никогда не приходило в голову, что всё, о чем я говорила студентам, весьма расходилось с моим собственным образом жизни. Я походила на родителей, учащих детей, как поступать, и делающих всё наоборот.

Однажды, совершенно неожиданно, у меня обнаружили рак влагалища. Поначалу я ударилась в панику. Это было абсолютно нормальной, естественной реакцией. Я полагала, что если бы душа моя была чиста и у меня был бы определенный внутренний стержень, то я бы не заболела.

Оглядываясь назад, в прошлое, я думаю, что на момент постановки диагноза, я чувствовала себя в достаточной безопасности: я тогда уже была в силах побороться с болезнью, прежде чем она убила бы меня, не открыв секрета своего возникновения.

К тому времени я знала многое. Мне было известно, что рак — это результат накапливаемой годами обиды, которая начинает постепенно разъедать физическое тело. Если мы всю жизнь сдер­живаем эмоции, они, в конце концов, заявляют о своем существо­вании на уровне тела.

Я начала осознавать, что обида, о которой много раз говорил мой учитель, имеет непосредственное отношение к физическим, эмоциональным и сексуальным оскорблениям, которым я подвер­галась в детском возрасте. Я действительно была обижена и вспо­минала об этом с горечью, но никогда ничего не делала, чтобы отпустить от себя эту горечь.

Единственное, что я могла сделать, чтобы забыть прошлое, — это уйти из дому. Оставив дом, я надеялась, что оставила все беды позади. На самом же деле, я их просто похоронила в своей памяти. Встав на путь метафизического отношения к миру, я накрыла чувство обиды колпаком духовности, похоронила его внутри себя.

Я всячески избегала контакта с собственными чувствами и эмоци­ями. Я не знала, кем и где я была. После того как диагноз был поставлен, началась тяжелая внутренняя работа по изучению себя. Слава Богу, у меня для этого было всё необходимое. Я знала: для того чтобы добиться радикальных изменений, нужно погрузиться в глубь себя.

Меня, конечно, могли прооперировать, обеспечив, тем самым, временное облегчение. Но, не меняя образа мышления, я, скорее всего, снова бы взрастила в себе эту болезнь.

Мне всегда хотелось узнать, где у нас возникает рак — в правой или левой части нашего тела. Правая часть представляет мужское начало — отдающее. Левая — женское, принимающая половина. Почти всю мою жизнь у меня были проблемы с правой частью тела. Именно там я хранила обиды, направленные на отчи­ма.

Я больше не довольствовалась зеленым светом светофора и автостоянками. Я знала: нужно идти дальше и глубже. Ко мне пришло осознание того, что я не продвигаюсь в своей жизни так, как хочу, потому что не очистилась от хлама детских воспомина­ний, не живу в соответствии со своими новыми принципами.

Мне предстояло узнать ребенка внутри себя и работать с ним. Этот ребенок нуждался в моей помощи, ему всё еще было больно. Я полностью посвятила себя практике самоисцеления. Кое-что из того, что я делала, выглядело странным. Но меня это не останавливало. На карту была поставлена моя жизнь.

В течение последующих шести месяцев исцеление стало моей повседневной круглосуточной работой. Я читала и изучала всё, что только могла найти по нетрадиционным методам лечения рака. Я действительно верила, что это возможно. Я очистила свой организм от накопившихся за долгие годы шлаков.

Много месяцев подряд я питалась, как мне казалось, только спраутсом и очищенной спаржей. Именно эти продукты запомнились мне больше всего, хотя я, конечно же, ела что-то еще. Я работала с моим учителем Науки Разума Эриком Пэйсом. Он помогал мне изменять мой образ мышления так, чтобы рак отступил.

Я повторяла аффирмации, занималась визуализацией и укрепляла свое духовное начало. Ежедневно я упражнялась перед зеркалом. Наиболее трудными для меня словами оказались: «Я люблю тебя Луиза, я на самом деле люблю тебя». Каждый раз, когда я пыталась их произнести, на мои глаза наворачивались слёзы и перехватывало дыхание, слова застревали в горле.

Когда мне, наконец, это удалось, я словно совершила «квантовый скачок». Я посещала в то время психотерапевта, имеющего богатый опыт по оказанию помощи людям, которым трудно открыто выражать и отпускать от себя свой гнев. Много часов я провела, крича и молотя кулаками подушки. Это было прекрасно.

Я чувствовала себя хорошо, потому что никогда раньше в своей жизни не позволяла себе этого делать. Я не знаю, что именно сработало; возможно, всё понемногу. Во время моих занятий я проявляла поразительное упорство. И занималась утром, едва открыв глаза. Прежде чем лечь спать, я благодарила себя за то, что делала в течение дня.

Одной из моих аффирмаций была следующая: «Я выздоравливаю во время сна и просыпаюсь утрам свежей, бодрой и полной сил». Просыпаясь, и благодарила свое тело за проделанную ночью работу. Я повторяла изо дня в день, что хочу духовно расти, хочу учиться; хочу измениться и перестать считать себя никчемным человеком.

Я также работала над своим сознанием и умением прощать. Одним из методов, которые я использовала, было подробное — настолько, насколько можно — изучение детства моих родителей. Постепенно я начала понимать, как к ним относились, когда они были маленькими, я осознала, что по этой причине они не могли воспитывать своих детей иначе.

Мой отчим, будучи ребенком, подвергался оскорблениям. Через много лет он так же стал обра­щаться со мной и моим братом. Моей матери с детства внушали, что мужчина всегда прав. Именно поэтому она поддерживала отчима, позволяя ему творить всё, что заблагорассудится. Никто не учил их ничему другому. Это был их образ жизни. Шаг за шагом я осознавала это.

Вместе с пониманием я обретала умение прощать. Чем больше я прощала своих родителей, тем больше мне захотелось простить саму себя. Простить себя — это крайне важно. Многие из нас унижают и обижают ребенка внутри себя точно так же, как это делали с нами родители. Мы просто продолжаем дурную традицию.

Когда мы были детьми и к нам плохо относи­лись, нам не приходилось выбирать. У нас не было права голоса. Но теперь мы выросли — так зачем же обижать ребенка, который внутри нас? Это ведь может привести к катастрофическим послед­ствиям.

Как только я простила себя, я начала себе доверять. Я поняла, что когда мы не доверяем жизни или другим людям, мы на самом деле, не доверяем себе. Точнее, мы не доверяем своему высшему «я» заботиться о себе. Например, мы говорим: «Я никогда не влюблюсь снова, так как не хочу, чтобы меня ранили» или «Я никогда не позволю этому случиться».

В действительности же мы имеем в виду другое: «Я не доверяю себе. Я и мысли не допускаю, что могу о себе позаботиться. Лучше я буду держаться в стороне». Наверное, в какой-то момент я поверила в обратное. Я дове­рилась себе, поняла, что могу о себе заботиться. Мне становилось всё легче и легче любить себя. Мое тело и сердце начали исцелять­ся.

Вот таким неожиданным образом произошел мой духовный рост.

Кстати, я получила дополнительный подарок: моя внешность изменилась в лучшую сторону. Я стала выглядеть моложе и при­влекательнее. Я нравилась своим ученикам, и все они стремились работать над собой. Мне даже не нужно было ничего говорить. Они чувствовали, ощущали, что я живу в соответствии со своими убеждениями.

Они их охотно принимали и делали невероятные успехи, улучшая качество своей жизни. Обретя однажды внутрен­ний покой и примирившись с собой, мы обнаруживаем, что жизнь становится намного приятней и интересней.

Так чему же меня научил мой личный опыт? Самое главное, я поняла, что обладаю силой, способной изменить мою жизнь. Для этого нужно только желание изменить свои стереотипы мышле­ния и расстаться с внутренними моделями, отбрасывающими нас обратно в прошлое. Этот опыт позволил мне понять, что имея такое желание, мы способны достичь невероятных результатов в изменении нашего образа мышления, состояния здоровья и жизни вообще.

Независимо от того, на каком этапе жизни вы находитесь, какой вклад вы в нее внесли, и что в ней происходит, вы всегда делаете всё, что в ваших силах, — на вашем нынешнем уровне понимания, знания и осознания.

И когда вы узнаете больше, вы начинаете это делать по-дру­гому, как это произошло со мной. Не кляните себя за то, что вы тот, кто вы есть. Не обвиняйте себя, если не смогли что-то сделать лучше и быстрее. Скажите себе: «Я сделал всё, что мог.

Даже если я сейчас в плачевном состоянии, это только временно. Я обяза­тельно выкарабкаюсь. Нужно только подумать, как это сделать лучше». Если вы только и делаете, Что говорите себе, какой вы плохой и глупый, то и останетесь там, где вы есть. Вам необходима собственная поддержка. Иначе ничего не изменится.

Методы, которые я использовала в своей практике, придума­ны не мной. Большинство из них я узнала в Церкви Религиозной Науки. На них и основывается мое учение. Эти принципы стары, как мир. Если вам довелось познакомиться с любым из древних духовных учений, то, скорее всего, вы ничего нового не узнаете.

В Церкви Религиозной Науки меня готовили стать пастором. Од­нако, прихода у меня нет. Я — свободное духовное лицо. Я выра­жаю свое учение простым языком — так, чтобы оно могло достичь многих.

Этот путь — замечательный способ свести все свои пред­ставления воедино и по-настоящему осознать, для чего нам дана жизнь и как использовать свой разум, чтобы стать ее хозяином. Когда я двадцать лет назад начинала свой путь, я и понятия не имела, что смогу нести надежду и оказывать помощь другим людям, то есть, делать то, что я делаю сегодня.

Закон разума

Каждый день открыто заявляйте о том, чего хотите в жизни. Заявляйте так, как будто вы уже этим обладаете.

Существуют законы гравитации и некоторые другие законы материального мира, например законы физики и электричества. Большинство из них я не понимаю. Существуют также Божествен­ные законы, подобные закону причины и следствия: «То, что вы отдадите, то и получите назад». К ним относится и закон разума.

Я не знаю, как он действует, так же, как и не знаю, как действует закон электричества. Я знаю только, что когда я щелкаю выклю­чателем, зажигается свет. Я уверена, что когда мы думаем или когда произносим слова и предложения, это каким-то образом связано с действием закона разума. Что-то исходит от нас в абст­рактной форме и возвращается в конкретной форме реального жизненного опыта.

А сейчас мы приступим к изучению взаимоотношений между Ментальным планом и физическим. Мы поймем, как работает разум. Наши мысли созидательны. Они мгновенно проносятся в нашем мозгу, поэтому, на первых порах бывает трудно поймать мысль за хвост и придать ей правильную форму.

Зато наши рты медлительны. Конечно, относительно. Но, тем не менее, у нас есть возможность прислушиваться к своим словам и не давать им принимать негативную окраску. Если мы добьемся успеха в этом, то сможем контролировать и свои мысли.

В произносимых нами словах таится огромная сила. Многие из нас даже не подозревают, насколько она велика. Давайте при­мем слова за основу того, что мы непрерывно создаем в своей жизни. Мы используем их всё время. Однако, в разговоре редко обращаем внимание на то, что мы говорим и как. Мы не задумы­ваемся над выбором слов. Большинство из нас говорят обо всём с частицей «не».

Как и всех, нас в свое время обучали грамматике, учили подбирать слова в соответствии с грамматическими правилами. Однако, я обнаружила, что грамматические правила непрерывно меняются: то, что когда-то считалось неверным, теперь становится нормой, то, что раньше считалось сленгом, сейчас употребляют в официальной речи. К сожалению, грамматика не принимает во внимание значимость слов и их влияние на нашу жизнь.

Но нам не говорили в школе, что выбор слов будет иметь какое-то отношение к жизненному опыту. Меня, например, никто не учил, что мысли созидательны и что они, в буквальном смысле, формируют жизнь. Никто никогда не рассказывал мне, что то, что я облекаю в форму слов, возвращается ко мне в виде жизненного опыта.

Мы затвердили золотое правило, которое, должно было открыть нам основной закон жизни: «Не рой другому яму, сам в нее попадешь», или «Что посеешь, то и пожнёшь». Никак не предполагалось, что это может вызвать чувство вины. Никто ни­когда не говорил мне, что я достойна любви или заслуживаю доброго отношения. И никто Никогда не сказал, что жизнь оказы­вает человеку поддержку.

Я помню, что будучи детьми мы часто обзывали друг друга жестокими и обидными словами, старались унизить друг друга. Почему мы так делали? Где мы научились этому? Многим из нас родители когда-то твердили, что мы глупые и ленивые, что недостаточно хороши. Иногда мы слышали, как они недобрым еловом поминали день, когда мы появились на свет.

Мы, наверное, съеживались от этих слов, но как же плохо мы понимали тогда, насколько глубоко вонзилась эта боль в наши сердца. В детстве мы, как правило, сразу же бросались исполнять приказания родителей. Нам говорили: «ешь свой шпинат», «убери комнату» или «застели свою постель». Мы были готовы на всё, лишь бы только нас любили.

Мысль о том, что ты недостоин признания, приходила в голову лишь в случае выполнения чьего-то приказания. «Признание» и «любовь» были понятиями условными и зависели от очень многого. Однако, всё это соответствовало чужим представлениям о жизненных ценностях и не имело ничего общего с твоим собственным. В результате, мы свыклись с мыслью, что наше существование оправдано только при условии ублажения других. Иначе, мы не имеем на него права.

Эти, полученные в раннем возрасте представления, накладыва­ют свой отпечаток на то, что я называю внутренним диалогом — нашей манерой общения с самим собой. То, как мы говорим сами с собой, действительно очень важно, так как это лежит в основе произносимых нами слов. При внутреннем диалоге создается оп­ределенный ментальный настрой, в котором мы живем, и который привлекает к нам те или иные ситуации.

Если мы унижаем себя, жизнь для нас значит очень мало. Если же мы любим и ценим себя, она становится источником радости. Если мы несчастливы, если не нашли себя, в этом легко обви­нить родителей или кого-нибудь еще, сказав: «Это их вина». Од­нако, поступая таким образом, мы продолжаем топтаться на месте, оставаясь с нашими проблемами и разочарованиями.

Никакие обвинения не принесут нам свободы. Надо всегда помнить, что слова обладают силой. И нужно научиться отвечать за всё, что мы произносим вслух, ибо сказанное нами является продолжением наших мыслей. Начните прислушиваться к тому, что Вы говорите. Если поймаете себя на употреблении слов с негативным смыслом или слов-ограничителей, замените их.

Услышав историю с отри­цательным подтекстом, я не пересказываю ее каждому встречно­му, я просто отпускаю ее. Зато, когда мне удается услышать что-то хорошее, я делюсь этим со всеми. Находясь среди людей, обратите внимание на то, что они говорят и как говорят. Посмотрите, насколько связано произноси­мое ими с их жизненным опытом.

Многие живут в мире своих «бы» — это то слово, которое мое ухо улавливает очень чутко. Каждый раз, когда я его слышу, мне кажется, будто звенит коло­кольчик. Порой люди употребляют до дюжины «бы» в одном высказывании. И они потом удивляются, почему это в их жизни всё идет вкривь и вкось. Им хочется контролировать вещи, кото­рые им явно, не по зубам. Они постоянно винят в чем-то себя или других, а потом еще и спрашивают, отчего их жизнь так скучна.

Мы можем также исключить из нашего словаря и мыслей слово «должен». Когда мы что-то делаем по обязанности, то ока­зываем на себя чрезвычайное давление изнутри. Мы попадаемся в ловушку мрачных эмоций, вызванных словами: «Я должен пойти на работу. Я должен сделать это. Я должен... Я должен...».

Вместо этого давайте скажем: «Я выбираю». «Я выбираю идти на работу, потому что, в таком случае, сразу же смогу заплатить за квартиру». Слово «выбираю» коренным образом изменит вашу жизнь. Всё, что мы делаем, основано на выборе, даже если это нам кажется иначе.

Многие из нас злоупотребляют словом «но». Утверждая какое-либо положение, мы, вслед за этим, произносим вдруг корот­кое «но», и выходит, что мы сообщаем противоречивую информа­цию. Так что, в будущем прислушайтесь, как вы используете это словечко.

Еще одно выражение, которого нужно остерегаться, это выра­жение «не забудь». Мы привыкли говорить? «Не забудь то, не забудь это...» И что же происходит? Мы забываем. Мы искренне хотим помнить, но забываем. Поэтому, в подобных случаях вместо злополучного «не забудь» лучше использовать словосочетание «пожалуйста, помни».

Просыпаясь по утрам, вы, наверное, проклинаете тот факт, что надо идти на работу, жалуетесь на погоду, ворчите, что у вас болит спина или голова. Что еще? Может быть, вы кричите на детей, чтобы они немедленно вставали? Ведь большинство людей говорят по утрам одно и то же. Так с чего вы начали сегодняшний день? Было ваше утро жизнерадостным или вы ныли и ругали кого-то? Если вы ворчали, стонали и жаловались, знайте: день у вас пройдет под стать утру.

Какие мысли возникают у вас перед тем, как вы погружаетесь в сон? Светлые и целебные или убогие и жалкие? Когда я говорю «жалкие», я имею в виду не только мысли о нехватке денег. Речь идет о негативном образе мышления вообще. Беспокоитесь ли вы о завтрашнем дне? Я лично перед сном читаю что-либо приятное, так как во время спокойного сна очищаюсь и, тем самым, готовлю себя к грядущему дню.

Я считаю, что очень полезно переадресовывать многие из своих проблем снам. Сновидения часто подсказывают правиль­ные решения самых сложных вопросов. Я — тот человек, который властен над моим мышлением, так же, как вы властны над вашим. Никто не может заставить вас думать по-другому. Выбирая свои мысли, мы создаем основу для своего внутреннего диалога.

Пос­кольку я убедилась в том, что этот процесс работает на меня, мне стало проще жить так, как я учу этому других. Я действительно наблюдаю за своими словами и мыслями и постоянно прощаю себя за свое несовершенство. Я с большим удовольствием позво­ляю себе оставаться самой собой, вместо того чтобы бороться за статус супер-женщины.

Начав доверять жизни и видеть ее приятные стороны, я как будто сама стала чище и светлее. Мой юмор утратил свою едкость и стал по-настоящему смешным. Я начала отучаться от привычки критиковать себя и окружающих, перестала строго судить обо всём. Я прекратила пересказывать истории о несчастьях и катаст­рофах (мы так охотно и быстро разносим плохие новости, что просто диву даешься), перестала читать газеты и слушать вечер­ние новости, так как в них в основном идет речь о грубости и насилии.

Я поняла, что большинство людей просто не хотят слу­шать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло. Некоторое время работала одна радиостанция, передававшая только хорошие новости. Так вот, она разорилась.

Когда у меня обнаружили рак, я решила прекратить сплетни­чать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы тут же начи­нали перемывать косточки знакомым. Со временем, я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они наверняка поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь.

Работая с людьми всё больше и больше, я действительно начала прислушиваться к тому, что они говорят. Я стала различать отдельные слова, а не только общую канву разговора. Обычно после десятиминутного общения с новым клиентом я уже точно могла сказать, в чем причина его неудач. И всё потому, что я слушала, какие слова он употребляет.

Я знала, какой вклад они вносят в рождение новых проблем и усложнение старых. Если только это были в основном отрицательные слова, то можете себе представить внутренний диалог. Должно быть, это проявление отрицательного программирования, или, пользуясь моим терми­ном, «мышления бедности».

Я хочу предложить вам небольшое упражнение. Поставьте рядом с телефоном магнитофон, и каждый раз, снимая трубку, включайте кнопку «запись». Когда кассета кончится, послушайте, как и о чём вы говорите. Скорее всего, вы будете поражены. После этого вы начнете слушать свой голос, следить за его интонациями. И, конечно же, отслеживать употребляемые вами слова.

Вы начне­те относиться к этому сознательно. Обнаружив, что повторили что-то три и более раз, запишите. Это отражение какой-то вашей установки. Некоторые установки могут быть положительными и работать на вас. Но, возможно, имеется и парочка отрицательных установок, к которым вы возвращаетесь снова и снова.

В связи с тем, что я уже сказала, мне бы хотелось обсудить силу, которой обладает наше подсознание. Подсознание не имеет собственного мнения. Оно принимает всё, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждениями. Оно всегда говорит «да». Наше подсознание любит нас настолько, что дает нам всё, что мы только ни попросим с помощью своих высказываний.

Впрочем, выбор остается за нами. Если мы выби­раем «бедные», «жалкие», мысли и представления, подсознание решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждения в лучшую сторону, всё будет оставаться по-прежнему. Подсознание будет предлагать нам соот­ветствующие ситуации.

Мы всегда будем делать именно этот выбор, потому что мыслей миллиарды, и они всё время находятся в движении. Наше подсознание не может отличить правду от лжи. Мы же не хотим унижать себя. Мы не желаем говорить что-то вроде «ой, какая я старая и глупая». Мы знаем, что подсознание схватывает всё на лету. Через некоторое время мы будем чувствовать себя именно старой и глупой.

Произнесите что-то несколько раз — и в вашем подсознании укоренится новое представление. У подсознания нет чувства юмора. Очень важно до конца понять эту мысль. Не стоит насмехаться над собой и думать, что это сойдет с рук. Если шутка вас хоть чуть-чуть унизила — пусть вы и старались показаться мужественным и веселым, — подсоз­нание воспримет это унижение всерьез.

Я не позволяю людям на моих семинарах шутить подобным образом, унижая себя или друг друга. Никогда не следует оскорблять человеческое достоинство, о чем бы ни шла речь — о национальности, сексе и т.д. Не шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Это не принесет ничего хорошего. Не унижайте и других. Подсоз­нание не проводит черты между вами и остальными людьми.

Оно верит в то, что вы говорите о себе. В следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь покритиковать, спросите, чем вызвано у вас это чувство. Вы видите в других только то, что видите в самом себе. Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены.

Наши слова — это выражение отношения к чему-либо. За­метьте, как говорят одинокие, несчастные, бедные и больные люди. Какие слова они употребляют? Что для них является прав­дой? В каких выражениях они себя описывают? Что они говорят о своей работе, о своей жизни, о своих взаимоотношениях с дру­гими людьми? Что они ждут от жизни?

Обдумайте их манеру самовыражения, но, пожалуйста, никому не говорите, что их жизнь течет в соответствии с тем, как они говорят. Не говорите этого даже своим друзьям и своим родным — информация не будет принята во внимание. Используйте ее, с тем чтобы приступить к установлению связи с самим собой. Занимайтесь постоян­но, если хотите улучшить свою жизнь.

Изменив хоть немного манеру разговаривать, вы привлечете уже другие жизненные си­туации. Допустим, вы человек больной. Вы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. Вам кажется, что жизнь жестокая штука, потому что в ней всё работает против вас. Что вы в таком случае делаете, догадайтесь?

Вы выбираете свободу. Свободу от своих негативных пред­ставлений о жизни. Начните с аффирмаций, говорите себе, что любимы, достойны исцеления, что привлекаете к себе всё необхо­димое для исцеления на физическом уровне. Поверьте, что жела­ние поправиться и быть здоровым — совершенно безопасно. Многие люди чувствуют себя в полной безопасности, только когда больны.

Они, как правило, относятся к категории лиц, не умеющих говорить «нет». Единственная возможность отказа сво­дится для них к следующей фразе: «Я слишком больна (болен), чтобы это сделать». Это идеальная отговорка. Я помню одну из участниц моего семинара, которая перенесла три операции, свя­занные с онкологией. Она не могла сказать «нет» никому.

Ее отец был врачом, а она — маленькой папиной дочкой, выполнявшей все его просьбы и пожелания. Сказать «нет» у нее язык не поворачивался. На все просьбы, с которыми к ней обращались, она должна была отвечать согласием. Понадобилось четыре дня, чтобы вырвать из ее груди решительное «нет!». Когда я добилась, этого, она была потрясена. «Нет! Нет! Нет!» Почувствовав вкус к этому слову, она его полюбила.

Я обнаружила, что многие женщины, страдающие раком лег­ких, не могут сказать «нет». Они ублажают кого угодно, но только не себя. Я хотела бы порекомендовать таким женщинам научиться говорить: «Нет, я не хочу этого делать!» Два или три месяца непрерывного «нет!» на все требования и предложения могут возродить человека к жизни. Главное, чтобы он научился себя беречь с помощью таких слов, как: «Это то, чего я хочу. Нет, это не то, чего хотели бы вы».

Когда я давала частные консультации, то мои клиенты часто спорили со мной по поводу своих возможностей. Они всё время пытались обосновать свое неумение справиться с накопившимися проблемами. Если мы верим, что увязли намертво и принимаем это как факт, то так оно и происходит. Мы заходим в тупик из-за того, что наши негативные установки становятся реальностью. Так давайте же вместо этого начнем сосредоточиваться на своей внутренней силе.

Многие говорят мне, что мои магнитофонные записи спасли им жизнь. Я хочу, чтобы вы поняли, что ни книга, ни кассета не могут вас спасти. Маленький кусочек пленки в пластиковой ко­робке не спасет человеческой жизни. Только то, как вы распоря­жаетесь полученной информацией, может иметь для вас значение.

Я могу подать вам множество идей, однако только ваша реакция на них принимается в расчет. Я предлагаю вам в течение месяца или двух слушать магнитофонный курс лишь для того, чтобы мои мысли стали для вас привычными. Я не целитель и не спаситель. Единственный человек, способный внести изменения в вашу жизнь, — это вы сами.

Так, что бы вы еще хотели услышать от меня? Я знаю, что говорю это снова и снова, но не боюсь повториться: полюбить самого себя — самое важное из того, что вы можете сделать. Потому что, любя себя, вы не сможете никого обидеть — ни себя, ни кого-то другого. Это мой рецепт исцеления всего мира.

Я не обижаю себя, не обижаю вас — откуда тогда взяться войне? Чем большее число людей обретет внутренний покой, тем лучше будет жить на планете. Давайте же начнем свой путь к осознанию, прислушиваясь к тому, что мы говорим себе и другим. Тогда мы сможем приступить к изменениям, которые помогут исцелиться и нам самим, и планете в целом.

Изменение старых программ

Пожелайте сделать первый шаг, не важно, насколько он мал. Сосредоточьтесь на том, что хотите узнать. И будьте готовы к чудесам.

Теперь, когда мы немного узнали о силе наших мыслей и слов, пришло время учиться заново говорить и мыслить. Мы хотим получить хорошие результаты, поэтому давайте сосредоточимся на позитивном подтексте. Вы хотите заменить внутренний диалог на положительные аффирмации? В таком случае, помните, что, обдумывая мысль и произнося слово, вы утверждаете, то есть, «используете аффирмацию».

Аффирмация — это отправная точка. Она открывает путь к изменению. По существу, вы сообщаете вашему подсознанию, что берете на себя ответственность. «Я сознаю, что могу что-то изме­нить». Когда я говорю о произнесении аффирмации, то имею в виду осознанный выбор слов и предложений. А это, в свою очередь, поможет либо что-то исключить из вашей жизни, либо создать в ней что-то новое.

Делайте это уверенно и с акцентом на положи­тельный аспект своего утверждения. Если вы скажете: «Я не хочу больше болеть», подсознание уловит только «больше болеть». Вам необходимо сказать ясно и определенно, чего именно вы хотите. Например: «Я чувствую себя прекрасно. У меня крепкое здоровье».

Подсознание чересчур прямолинейно. Оно не способно на стратегическое планирование и вынашивание замыслов. Что ему говорят, то оно и делает. Если вы скажете: «Я терпеть не могу эту машину», оно не подарит вам новую, потому что не поймет, чего вам нужно. Более того, даже получив долгожданную новую маши­ну, вы, вероятно, в скором времени ее возненавидите.

Почему нет? Ведь именно это вы сказали: «Ненавижу машину». Вам нужно заявить о своем желании четко и с позитивной установкой, а именно: «У меня прекрасная новая машина, которая отвечает полностью моим требованиям».

Если в вашей жизни есть что-то, что вызвало у вас жгучую ненависть, то воспользуйтесь моим способом. Я открыла наикрат­чайший путь расставания со своим раздражителем. Благословите себя любовью: «Я благословляю тебя с любовью, освобождаю и отпускаю». Это помогает во всех случаях. Благословить и отпустить можно человека, ситуацию, вещь и даже жилье.

 Можно даже попробовать таким образом отпустить от себя вредную привычку и посмотреть, что из этого выйдет. У меня был знакомый, который говорил: «Я благословляю тебя с любовью и отпускаю из своей жизни» каждой выкуренной им сигарете. Через несколько дней, его желание курить значительно уменьшилось, а еще через пару недель он окончательно покончил с курением.

Задумайтесь на мгновение, что вы действительно хотели бы прямо сейчас? Чего вы хотели сегодня от вашей жизни? Подумайте об этом, а затем скажите: «Я принимаю для себя». (Возможны любые варианты.) Вот это то самое место, где, как показывает практика, большинство из нас заходит в тупик.

Мы любим подо всем подводить черту, устанавливать грани­цы. Это говорит о том, что мы не умеем верить в то, что заслуживаем исполнения своих желаний. Наша внутренняя сила зависит от того, как мы оцениваем свое право быть достойным в этой жизни хорошего. Неверие приходит из детства. Но мы не должны думать, что это помещает нам измениться.

Ко мне часто подходят люди и говорят: «Луиза, аффирмации не работают». На самом деле, неудачи не имеют ничего общего с аффирмациями: мы просто не верим в то, что заслуживаем добра. Существует способ, с помощью которого можно проверить себя, верите ли вы в то, что заслуживаете добра.

Произнесите любую аффирмацию и заметьте при этом, какие мысли пришли вам в голову. Затем запишите их: на бумаге они станут определен­нее. Единственное, что отделяет вас от того, чтобы полюбить себя и признать свои заслуги, — это чье-то убеждение или мнение, воспринимаемое вами, как непреложная истина.

Когда мы не верим, что заслуживаем добра, мы выбиваем у себя почву из-под ног. Причем, делаем это различными способами. Например, создаем вокруг хаос, теряем вещи, говорим себе гадос­ти или даже навлекаем на себя нечто вроде выпадения волос или несчастного случая. Мы должны поверить в то, что заслуживаем всех тех благ, которые может предложить жизнь.

Итак, что вы должны сделать для того, чтобы изменить свои негативные и заведомо ложные убеждения? Какая мысль должна посетить вас в первую очередь, чтобы ваша мечта начала претво­ряться в жизнь? Что ляжет в ее основу? На чем вы будете строить свои новые убеждения? Что именно вам нужно для того, чтобы познать себя? Верить? Принимать? Очень к месту были бы следу­ющие мысли:

o  Я — богатый.

o  Я — достойный.

o  Я люблю себя.

o  Я позволяю себе всего добиться и получить всё сполна.

Эти утверждения станут фундаментом вашей работы. Прими­те их за основу и продолжайте строить. Произносите собственные аффирмации, взобравшись на вершину своего сооружения, и вы сможете создать всё, что только душа пожелает.

Как правило, в конце моих лекций ко мне кто-то подходит или передает записку с сообщением, что исцеление началось прямо во время лекции или семинара. Иногда результаты незначительны, а иногда — просто-таки ошеломляют. Недавно ко мне подошла женщина и сказала, что у нее была опухоль груди и что во время лекции она исчезла. Она отпустила свою болезнь.

Вот прекрасный пример того, насколько мы сильны. Когда мы не готовы с чем-то расстаться и продолжаем за это «что-то» держаться, потому что «оно» служит каким-то нашим целям, то не важно, что мы делаем, — метод скорее всего не сработает. Однако, если мы готовы это «что-то» отпустить, как, например, в приведенном мною случае, то, стоит только слегка подтолкнуть, и процесс начнется.

Если у вас есть привычка, с которой вы всё еще не в силах расстаться, спросите себя, какую службу она вам служит. Что вы от этого получаете? Не получив ответа, спросите по-другому: «Если бы у меня больше не было этой привычки, что бы произошло?» Очень часто ответ бывает таким: «Жизнь стала бы лучше». Это возвращает нас снова к тому, что мы считаем себя недостой­ными лучшей жизни.

 

Заказ из космической кухни

 

Когда вы произносите первую аффирмацию, вы можете в нее не верить. Но помните, что аффирмации похожи на семя, брошенное в землю. Растение не вырастет из, него за один день. Мы должны терпеливо выждать какое-то время. Продолжайте произносить аффирмации и будьте готовы отпустить от себя все непри­ятности.

Аффирмации станут для вас реальностью и откроют новые перспективы. Может быть, вас неожиданно посетит блестящая мысль, а может быть, вам позвонит приятель и спросит: «А это ты пробовал?» Жизнь сама подскажет вам, что делать.

Держите ваши аффирмации всегда наготове. Вы можете их напевать, как песенки, или просто повторять про себя снова и снова. Помните, что вы не можете повлиять на действия конкретных людей с помощью ваших аффирмаций. Утверждая: «Джон любит меня», мы стараемся таким образом взять под контроль другую личность. Здесь, возможен эффект бумеранга.

Вы станете совершенно несчастным, не получив того, о чем мечтали. Вы можете сказать: «Я любима прекрасным человеком, который...» и перечислить качества, которые вы ищете в личных взаимоотношениях. В таком случае, вы даете возможность Внутренней Силе найти для вас подходящего человека, который соответствует всем вашим требованиям. Вполне возможно, им окажется Джон.

Вы не знаете, куда ведет путь духовного развития другого человека, и не имеете права вмешиваться в чужую жизнь. И. конечно, не хотели бы, чтобы кто-то поступил так по отношению к вам. Если кто-то заболел, пошлите ему свое благословение и любовь, пожелайте ему счастья. Не требуйте немедленного выздоровления.

Мне нравится думать, что аффирмация — это заказ, который мы отсылаем на космическую кухню. Когда вы приходите в рес­торан и что-то заказываете, вы же не бежите вслед за официантом или официанткой посмотреть, как готовят ваш заказ. Вы спокойно сидите, попивая воду, кофе или чай, или беседуете со своим приятелем, или, быть может, жуете булочку. Вы знаете, что блюдо в данный момент готовится и скоро будет подано на стол.

А теперь представим, что всё то же самое относится к аффирмациям. Заказывая что-то в космической кухне, мы обращаемся за помощью к великому мастеру — своей Высшей Силе. Мы продол­жаем жить повседневной жизнью, зная, что обо всём позаботятся. Так оно и происходит. Кстати, если вам в ресторане приносят не то, что вы заказывали, вы отсылаете блюдо назад.

Если, конечно, у вас есть чувство собственного достоинства. Если нет, вы съедаете поданное. Точно так же и с космической кухней. Допустим, вы получили не то, что хотели. Вы имеете право сказать: «Нет, это не то. Я хочу то-то». Наверное, вы в первый раз не совсем четко объяснили, чего вам хочется.

Основная идея здесь та же самая — искусство отпускать. В конце моих занятий и медитаций я всегда говорю: «Да будет так!». Это равносильно словам: «Высшая Сила, теперь всё в твоих руках. Я передаю это тебе».

Очень эффективно общение со своим духов­ным началом, которому обучают в Церкви Религиозной Науки. Если вы заинтересовались, то более подробную информацию можно получить через вашу местную церковь или из книг Эрнста Холмса.

 

Относитесь к сомнению, как к дружественному напоминанию

 

Мне часто задают вопросы о правильности использования аффирмаций. А некоторые сомневаются даже в том, проводят ли они с собой какую-то работу или нет. Мне хочется, чтобы вы немного изменили свое отношение к сомнению.

Я полагаю, что подсознание расположено в районе солнечного сплетения нашего тела. Именно отсюда выражение «нутром чую». Когда случается что-то неожиданное, не испытываете ли вы сильных ощущений в этой точке? Солнечное сплетение — это именно то место, куда мы всё складываем и откуда к нам всё возвращается.

С детских лет, любая информация, полученная нами, наши, поступки, ситуации, в которых мы оказывались, слова, нами ска­занные, — всё помещалось в «сейф» в район солнечного сплете­ния. Мне нравится думать, что там живут крошечные курьеры. Когда мы что-то обдумываем или сталкиваемся с какими-то ситу­ациями, информация поступает внутрь, а курьеры распределяют ее по соответствующим файлам.

У многих из нас имеются файлы под названиями: «Я недостаточно хорош», «Мне это не удаётся», «Я всё делаю неправильно». Мы себя уже почти похоронили в этих файлах. И вдруг мы начинаем повторять такие аффирмации, как например: «Я — замечательный!» «Я люблю себя». Посыльные получают эти послания и хватаются за голову: «А это еще что?! Откуда? Куда? Мы такого раньше не видели».

И тогда курьеры зовут на помощь сомнение: «Сомнение! Пойди посмотри, в чём дело». Сомнение приходит, забирает новое сообщение и идет разбираться к сознанию. Оно представляет ему сообщение и спрашивает: «Что это? Раньше ты говорило другое». Сознание может отреагировать двумя способами, начав, напри­мер, оправдываться: «Ох, твоя правда! Извини. Сообщение невер­но».

Или же заявляет: «То было старое сообщение. Теперь в нем необходимость отпала. А это — новое». Велите сомнению открыть новый файл, потому что с настоящего момента в него будет пос­тупать много информации. Учитесь относиться к сомнению, как к другу, а не как к врагу, и благодарить его за вопросы, которые оно вам задает.

Наш род занятий не имеет никакого значения. Не важно, директор ли вы банка, мойщик посуды, домохозяйка или моряк. В каждом человеке есть мудрость, соединяющая его с Вселенской Истиной. Заглянув однажды в себя и, задав простой вопрос: «Чему я должен был научиться в этой ситуации?», вы непременно узнаете ответ.

Только слушайте внимательно и не сопротивляйтесь новой информации. Большинство из нас настолько поглощено повсед­невной суетой и участием в мелких дрязгах, называемых нами жизнью, что ничего не желает слышать.

Не заставляйте свою силу служить представлениям о добре и зле других людей. Люди властны над нами только, когда мы сами даём им эту власть. Группы людей отдают свою силу другим людям. Это происходит во многих обществах и культурных тра­дициях. Женщина в нашей культуре отдает свою силу мужчине. К примеру, она говорит: «Мой муж мне разрешит...»

Вот это и называется «отдавать свою силу». Если вы играете по этим прави­лам, то ставите себя в такое положение, что не можете и пальцем пошевелить, пока не получите разрешения свыше. Чем больше вы открыты новому, тем больше узнаёте, тем больше растёте и изменяетесь.

Одна женщина рассказала мне свою историю. Когда она вышла замуж, то была на редкость робкой — так уж была воспи­тана. Потребовались годы, прежде чем она поняла, что загнала себя в угол. Она начала обвинять всех подряд: мужа, родственников... В конце концов, она развелась с мужем, не перестав, при этом, винить, его в своих проблемах.

Ей понадобилось 10 лет, чтобы освоить новый образ мышления и вернуть свою силу назад. Огля­нувшись на прожитые годы, она осознала, что ни муж, ни ее родственники не были виноваты в том, что она не могла прямо высказать свое мнение, не могла постоять за себя. Они лишь были отражением того, что она ощущала, — чувство собственного бес­силия.

Не отдавайте свои силы под воздействием чего-то, прочитан­ного вами. Помню, как много лет назад я прочла в одном извест­ном журнале ряд статей. И случилось так, что предмет, о котором в них шла речь, был мне неплохо знаком. С моей точки зрения, вся информация была полностью ошибочна. Я перестала доверять журналу и не брала его в руки много лет подряд. Так что вы, сами себе хозяин в этой жизни и не стоит принимать печатное слово за истину в последней инстанции.

Известный оратор Терри Коул-Уиттакер написал чудесную книгу, которая называется «То, что вы обо мне думаете, меня не касается». И он прав. Ведь что бы вы обо мне ни думали, — это не моё, это — ваше дело. В конце концов, то, что вы обо мне думаете, исходит от вас в виде вибраций и возвращается обратно к вам.

Почувствовав просветление, осознав, что мы делаем, мы можем приступать к изменению своей жизни. Жизнь действитель­но существует для нас. Надо только попросить ее, сказать ей, чего мы хотим, а затем ждать приятных сюрпризов.

Уничтожить барьеры

Неизменное ощущение ненависти к самому себе, чувство вины и самокритика служат причиной стресса и ослабляют иммунную систему.

Теперь, когда мы узнали немного больше о Внутренней Силе, давайте рассмотрим то, что удерживает нас от ее использования. Я полагаю, что почти у всех нас существуют те или иные барьеры. Даже когда мы много над собой работаем и избавляемся от блоков, продолжают возникать старые проблемы, но на другом, более глубоком уровне.

Многие из нас испытывают комплекс неполноценности. Мы верим, что недостаточно хороши и что нам никогда не исправить­ся. И, находя недостатки у себя, мы неизменно решаем, что что-то не в порядке и с другими людьми. Если мы всё еще говорим: «Я не могу этого сделать, потому что мама сказала...» или «Мой папа сказал...», — это верный признак того, что мы так и не повзрослели.

Что ж, вы приняли решение отпустить от себя свои барьеры. Может быть, вы хотите узнать об этом что-то новое? Возможно, одно из перечисленных предложений вызовет цепную реакцию, и у вас появятся новые идеи.

Представьте себе, как было бы здорово, если бы каждый день вы знакомились с новой идеей. Идеей, которая бы помогла посте­пенно отходить от своего прошлого и делать жизнь гармоничнее. Когда вы начинаете осознавать суть индивидуального жизненного процесса, то становится ясно, в каком направлении надо идти. Если вы всё свое время посвятите самопознанию, то, в конечном счете, узнаете, над какими именно проблемами нужно работать.

Каждому из нас жизнь бросает свой вызов, и от этого не уйти никому. Иначе, зачем бы мы поступали в школу под названием Земля? У одних проблемы связаны со здоровьем, у других не очень хорошие взаимоотношения с людьми, у третьих — не складывается карьера, возникают финансовые трудности и т. д. А у некоторых — всего понемногу.

Я думаю, что одной из самых серьезных проблем является то, что большинство людей не имеют ни малейшего понятия о том, с чем бы им в своей жизни хотелось расстаться. Нам известно, что у нас не в порядке, нам известно, чего мы хотим, но нам невдомек, что нас сдерживает. Так давайте не будем жалеть времени на изучение ограничивающих наши возможности блоков.

Если бы вы хоть на мгновение задумались о своих собствен­ных стереотипах мышления и поведения, а также о проблемах, из-за которых не можете распрямиться, то к какой категории вы бы их отнесли — к критике, страху, вине или обиде? Я называю это «Большой Четверкой». Какая из категорий ваша любимая? Лично у меня была комбинация из критики и обиды.

Может быть, у вас тоже две или три любимые категории? Какое чувство у вас возникает наиболее часто? Страх или чувство вины? А может быть, вы страдаете излишней самокритичностью и обидчивостью? Мне хотелось бы заметить, что обида — это не что иное, как подавленный гнев. Так что, считая, что вам не дозволено открыто сердиться, вы устраиваете внутри себя склад старых и новых обид.

Мы не должны игнорировать свои чувства. Мы не можем от них спрятаться и сделать вид, что их нет. Когда мне поставили диагноз, я была вынуждена заглянуть себе в душу. Мне пришлось признать в себе такие, казалось, абсурдные вещи, о которых я раньше и слушать бы не стала. Например, мою обидчивость: я постоянно носила в себе горькие воспоминания прошлого.

И тогда я сказала себе: «Луиза, у тебя почти не осталось времени. Хватит потворствовать этому безобразию. Ты должна на самом деле из­мениться». Или, как говорил Питер Мак Уильямс: «Вы больше не можете позволять себе такую роскошь, как плохая мысль».

Жизненные ситуации всегда являются отражением внутрен­них убеждений. Достаточно окинуть все эти ситуации взглядом, чтобы сказать, во что человек верит. Может быть, это неприятная тема для разговора и размышления... Однако, обратите внимание на окружающих вас людей. Они, как зеркало, отражают ваше представление о самом себе.

Если вас постоянно критикуют на работе, то это, вероятно, потому, что вы сами склонны к критике. Став родителем, вы будете критиковать своих детей. Всё в нашей жизни — зеркальное отражение того, кто мы есть на самом деле. Когда случается неприятность, не ленитесь заглянуть внутрь себя и спросить, какая именно мысль вызвала эту ситуацию, каков ваш вклад в нее.

У каждого из нас есть семейные модели поведения. Очень легко обвинить в своих проблемах родителей, трудное детство или неблагополучную обстановку в семье. Но этим мы связываем себя, по-прежнему остаемся жертвами, в то время как наши проблемы чуть ли не увековечиваются в мраморе.

Не имеет значения, кто и как вас обидел. Не важно, чему вас учили в прошлом. Наступил новый день. Сегодня вы берете браз­ды правления в свои руки. Именно сейчас вы творите свое буду­щее, создаете будущую обстановку вокруг вас. Кстати, даже то, что я сейчас сказала, не играет роли для вас.

Только вы можете взяться за это дело. Только вы можете изменить свои мысли, чувства и поступки. Я всего лишь напоминаю о том, что вы можете. Вы, несомненно, можете, так как обладаете внутренней Высшей Силой, способной помочь вам освободиться от семейных стереотипов. Если вы ей, конечно, позволите.

Напомните себе о том, что дети любят себя такими, каковы они есть. Ни один ребенок не станет критиковать свое тело, например: «Ну почему у меня такие большие уши». Дети в восторге только от того, что у них есть тело. Они умеют выражать свои чувства. Ведь сразу видно, когда ребенок счастлив, а когда нет.

Об этом знает весь дом. Он никогда не побоится сообщить всему миру, как он себя чувствует. Ребенок живет настоящим моментом. Вы тоже когда-то были ребенком, но, повзрослев, стали слушать окружающих и научились у них бояться, критиковать себя и испытывать чувство вины.

Если вы выросли в семье, где критика была нормой, жизни, то, повзрослев, сами будете критично настроены. Если в семье ваших родителей не дозволялось открыто выказывать недовольство, то не исключено, что вы будете страшиться гнева и конфронтации. Вы будете всё молча проглатывать и копить обиду.

Если в детстве вы были окружены людьми, поступки и слова которых определялись чувством обиды, то это наверняка сказалось на вашем отношении к себе и к жизни вообще. Пожалуй, вы тот самый человек, который всё время бегает туда-сюда со слова­ми «извините, пожалуйста» и никогда не находит в себе смелости попросить о чем-то открыто. Вы чувствуете, что вам постоянно приходится манипулировать, чтобы получить желаемое.

Взрослея, мы набираемся фальшивых идей и ложных представлений и теряем связь с нашей врожденной мудростью. Таким образом, нужно отпустить от себя эти идеи и вернуться к ощуще­нию внутренней первозданной чистоты и состоянию искренней любви к себе. Мы должны вернуть своей жизни радость бытия и непорочность восприятия, сравнимые только с тем, что испыты­вает ребенок, познавая мир.

Подумайте о том, чего бы вы хотели пожелать себе. Не забудьте, что аффирмация — утверждение позитивного, а не негативного характера. Подойдите к зеркалу и повторите свои аффирмации. Обратите внимание на трудности, которые могут возникнуть при этом. Произнося аффирмацию, такую, например, как «Я люблю и принимаю себя», внимательно следите за возникающими отрицательными сигналами.

Как только вы их признаете или даже назовёте по имени, они превратятся в привратников, открывающих вам ворота к свободе. Как правило, отрицательным сигналом оказывается звонок от одного из четырех перечисленных мною чувств — критики, страха, обиды, вины. И, вероятнее всего, пол­учать такие звонки и отвечать на них, вы научились у людей из вашего прошлого.

 

Чувство вины вызывает комплекс неполноценности

 

Вы вдруг заметили, что люди часто говорят вам обидные вещи. Это объясняется тем, что так вами значительно проще управлять. Если кто-то старается устыдить вас, спросите себя: «Что ему от меня нужно? Зачем он так поступает?» Задайте эти вопросы, вместо того чтобы внутренне соглашаться: «Да, я так виноват. Нужно делать то, что мне говорят». Многие родители манипулируют своими детьми, вызывая у них чувство вины. Они и сами были воспитаны подобным обра­зом. Они лгут своим детям, заставляя их недооценивать себя, верить в то, что они значат меньше, чем есть на самом деле. Некоторые люди, став взрослыми, по-прежнему находятся под постоянным влиянием родных и близких.

Вызвано это, прежде всего, отсутствием самоуважения — иначе бы они не допустили подобной ситуации. И второе: они сами манипулируют другими людьми. Многие живут с гнетущим чувством вины. Они, как бы, всегда неправы, делают что-то не так, всё время перед кем-то извиняют­ся. Они никогда не могут простить себе того, что сделали в дале­ком прошлом, ругают себя за то, как живут сейчас.

Надо позволить туче рассеяться и изменить свое отношение к себе. Те из вас, кто чувствует себя виноватым, могут теперь на­учиться говорить «нет» и указывать людям на бессмысленность их претензий. Я не говорю, что вы должны сердиться на них. Но и не стоит больше участвовать в их играх. Если слово «нет» для вас в новинку, пусть ваш ответ будет краток и предельно понятен: «Нет, этого я сделать не могу».

Не извиняйтесь, иначе у вашего «оператора» будут основания отговорить вас от вашего решения. Когда люда увидят, что их ухищрения не действуют, они сами остановятся. Манипулировать жертвой можно до тех пор, пока она позволяет это. Может быть, первое «нет» вам дастся с трудом, но в дальнейшем, чувство вины постепенно исчезнет.

У одной женщины, посещавшей мои лекции, был ребенок, который родился с врожденным пороком сердца. Она чувствовала себя виноватой: ей казалось, что именно она стала причиной несчастья. К сожалению, слезами горю не поможешь, а чувством вины — тем более. Кстати, в ее ситуации виноватых не было. Я поделилась с ней своими мыслями. Это мог быть духовный выбор ребенка и урок для них обоих. Я ей посоветовала любить свое дитя и саму себя, отпустить ощущение, что что-то было сделано не так. Такая вина никого исцелить не может.

Если вы делаете что-нибудь, о чем жалеете, перестаньте. Если вы в прошлом сделали что-нибудь, о чем жалеете до сих пор, простите себя. Если вы можете возместить убытки, возместите и постарайтесь не повторять ту же ошибку снова. Каждый раз, когда где-то внутри поднимается чувство вины, задавайте себе вопрос: «В чем я себя виню? Кого я стараюсь ублажить?» И отмечайте, какой на это будет ответ, какое именно представление из детских лет всплывет в вашем сознании.

Ко мне часто приходят люди, побывавшие в дорожной катастрофе. У них вина присутствует на очень глубоком уровне, как и желание наказать себя. Иногда к этому добавляется еще подавленная враждебность, связанная с нашим неумением отстаивать со­бственное мнение. Вина должна быть наказана.

Жертва ищет палача. Мы буквально становимся собственными судьями, присяжными и исполнителями приговора. Мы сами себя приговариваем к «тюремному» заключению. Когда мы расправляемся с собой, никто не может встать на нашу защиту. Настало время простить и освободить себя.

Позволить чувствам вырваться на свободу

Трагедия может обернуться величайшим благом, если мы ищем в ней возможности внутреннего роста.

Так или иначе, но каждый из нас испытывает порой недоволь­ство или гнев. Гнев — хорошая эмоция. Не найдя выхода, он остается внутри человека, на уровне тела, и, как правило, транс­формируется в болезнь или иное нарушение работы организма.

Гнев возникает по той же причине, что и чувство недовольства собой. Когда мы злимся, не чувствуя себя при этом вправе открыто выразить свои чувства, слова ярости застревают у нас в горле. Гнев не покидает нашего тела, и следствием этого являются обида, горечь, депрессия. Поэтому, неплохо было бы научиться управлять этим чувством в момент его возникновения.

Существуют несколько разновидностей позитивного подхода к гневу. Один из лучших — открыто заявить человеку, на которого вы сердитесь, о своем отношении к нему. Вы можете сказать: «Я сердит на тебя, потому что...». Когда нам хочется накричать на кого-то, это значит, что гнев накапливается в течение долгого времени.

Часто это связано с нашим убеждением, что мы не имеем права упрекать другого человека. Второй хороший способ избав­ления от гнева — это разговор с отражением в зеркале. Найдите место, где вы будете чувствовать себя в безопасности и где никто вас не потревожит. Взгляните в собственные глаза, смотрящие на вас с зеркальной поверхности. Если это окажется сложно, смотрите на губы или нос.

Постарайтесь увидеть себя и/или человека, который, как вы считаете, причинил вам зло. Вспомните тот момент, когда вы рассердились, и позвольте чув­ству гнева охватить вас. Начните говорить этому человеку, чем прогневил он вас. Покажите ему всё, на что вы способны, — рассердитесь по-настоящему. Можно сказать:

·      Я сердит на тебя, потому что...

·      Я обижена, потому что ты...

·      Я так боюсь, потому что ты...

Позвольте бушующим внутри вас чувствам «вырваться на свободу». Если вам нравится активно проявлять свой гнев, возьми­те подушки и начните колотить по ним кулаками. Не пытайтесь себя контролировать. Всё должно происходить естественно. Вы так долго подавляли в себе свои чувства. Не нужно стыдиться или чувствовать себя виноватым.

Помните, что ваши чувства — это мысли в действии. Они служат какой-то цели, и когда вы позволяете им вырваться на свободу, внутри вашего тела образуется пространство для более приятных переживаний.

Закончив выражать своё недовольство человеку или группе людей, сделайте всё возможное, чтобы простить их. Прощение — это обретение собственной свободы. От этого выиграете именно вы. Если вы не можете простить кого-нибудь, то приведенное выше есть, не что иное, как негативная аффирмация, которая не принесет вам исцеления. Существует разница между освобождением от гнева и его видоизменением. Может быть, вам захочется сказать:

«Ну что ж, эта ситуация позади. Теперь она в прошлом. Я не одобряю твоих действий, однако я понимаю, что ты действовал в меру своего понимания и осознания действительности. Покон­чим с этим. Я освобождаю тебя и отпускаю. Ты и я — свободны».

А может, вам придется проделать это упражнение несколько раз, прежде чем вы действительно почувствуете, что избавились от гнева. Возможно, вы испытаете смешанное чувство и захотите поработать с каждым из его нюансов отдельно. Поступайте так, как сочтёте для себя нужным.

Я не раз с радостью наблюдала, как люди становились счаст­ливее после того, как освобождались от гнева. Как будто с их плеч свалилась гора. Одной из моих слушательниц очень трудно дава­лось открытое выражение гнева. На уровне разума она знала о своих чувствах, но не могла вызвать их на поверхность.

Однажды ей удалось по-настоящему рассердиться: она устроила бурную сцену, обзывая заочно мать и дочь-алкоголичку всевозможными именами. После этого она почувствовала огромное облегчение. Когда ее позже навестила дочь, она бросилась ей на шею. Выпус­тив наружу гнев, женщина освободила внутри себя место для любви.

Может быть, вы человек, который находится в состоянии гнева или недовольства большую часть своей жизни? У вас, как я это называю, привычка к гневу. Чуть что произошло, вы сразу начинаете выходить из себя. Случится что-то еще, вы снова будете недовольны.

А вы никогда не пытались подняться над своим гневом, выйти за его пределы? Привычка к гневу — несерьезно. Вам всё время хочется, чтобы всё было по-вашему. Но отчего бы вам не спросить себя:

q  Почему я все время сержусь?

q  Что я делаю для того, чтобы создать новую ситуацию — не такую, как та, что разозлила меня?

q  Это что, единственный способ моей реакции на жизнь?

q  Это именно то, чего я хочу?

q  Кого я всё еще наказываю?

q  Почему я хочу находиться в таком состоянии?

q  Какие из моих убеждений являются причиной моих разочаро­ваний?

q  Что именно от меня исходит, что вызывает в других желание раздражать меня?

Иными словами, почему вы уверены, что добьетесь своего лишь посредством гнева? Я не говорю, что несправедливости не существует. Бывают, конечно, моменты, когда вы имеете полное право сердиться. Однако, привычка к гневу вредна для вашего организма и чревата последствиями. Отметьте, на что вы больше всего обращаете внимание.

Сядьте перед зеркалом минут на де­сять и посмотрите на себя. Спросите: «Кто ты? Чего ты хочешь? Что делает тебя счастливым? Что я могу сделать, чтобы ты был счастлив?» А теперь сделайте еще кое-что: создайте внутри себя новое пространство — нишу для любви, оптимизма и радостных ожиданий.

 

Обида, как причина различных болезней

 

Обида — это подавляемый в течение долгого времени гнев. Главная проблема заключается в том, что обида прячется в опре­деленном месте нашего тела. Наступает время, когда она подни­мает голову и начинает пожирать организм, превращаясь в опу­холь — иногда злокачественную. Поэтому, подавление гнева и предоставление ему в теле пространства отнюдь не является зало­гом здоровья. Настало время позволить чувствам вырваться на свободу.

Многие из нас выросли в семьях, где не разрешалось открыто проявлять гнев или недовольство. Женщинам, в частности, вну­шали, что состояние гнева — это что-то крайне неприличное. Гнев запрещался при любых обстоятельствах, конечно, за исключени­ем тех случаев, когда «гневался» сам родитель.

Так мы научились проглатывать свои чувства, скрывать свою обиду. Теперь же самое время осознать, что мы уже далеко не дети. И если мы по-прежнему прячем свои чувства, то это уже наша проблема и не более.

Когда моллюск захватывает крупинку песка и слой за слоем кладет на нее перламутр, его творение обретает совершенную форму жемчужины. Точно так поступаем и мы с нашими эмоцио­нальными переживаниями. Мы пестуем нашу обиду до тех пор, пока она не превратится в опухоль. Я называю этот Процесс «кинотеатром повторного фильма». Если мы хотим освободиться от наших переживаний, нужно сделать шаг вперед и оставить их позади.

Одну из причин, почему у женщин развиваются такие заболевания, как киста или опухоль в области матки, я называю синдро­мом: «он мне сделал больно». Половые органы мужчин отвечают за мужское начало организма, в то время как женские — за женс­кое.

Когда у людей возникают очень эмоциональные переживания, связанные со взаимоотношениями с партнером, они, как правило, помещают их в область нахождения половых органов. Женщины, к примеру, могут прятать свои переживания в область матки. И чем чаще они к ним возвращаются, тем больше шансов у «песчинки» перерасти в кисту или опухоль.

Поскольку обида сидит внутри нас глубоко, нам предстоит немало потрудиться, прежде чем удастся распрощаться с ней. Года два назад я получила письмо от женщины, которая в то время продолжала работу над своей третьей раковой опухолью. Она не могла отказаться от воссоздания мысленного образа обиды, что приводило к появлению очередной опухоли.

Я поняла, что она слишком верит в оправданность своей обиды. Она предпочитала хирургические операции прощению. Хотя лучшее, что она могла сделать в данной ситуации, это обратиться к врачу и простить. Доктора мастерски удаляют опухоли, но предотвратить рост новых — не могут.

Иногда мы предпочли бы скорее умереть, чем изменить свои стереотипы. Так и происходит. Я заметила, что многие охотнее бы легли в могилу, чем изменили свои привычки в питании. И они умирают. Обидно, когда в такой ситуации — измениться или умереть — оказываются те, кого мы любим. Тем более, что мы знаем о выборе, который стоит перед ними.

Не имеет значения, что именно мы выберем, — любой выбор правилен. В том нет нашей вины, даже если мы покинем эту планету. Мы все покидаем этот мир, когда пробьёт наш час. Приходит время, и мы находим способ расстаться с жизнью на Земле.

Мы не должны обвинять себя в неудачах или в неумении делать всё, как надо. Мы не должны чувствовать себя виноватыми. Никто не виноват. Никто не поступает неправильно. Любой чело­век делает то, что в его силах, в меру своего понимания и осозна­ния действительности. Помните, мы все обладаем Силой Внутри Нас и пришли сюда, чтобы чему-то научиться.

Высшее «я» знает о нашем предназначении в этой жизни. Оно поможет нам узнать то, что необходимо для движения вперед в эволюционном процессе. Я считаю, что любой путь правилен, хотя бы потому, что это — путь. Мы все находимся в бесконечном странствии, и у нас целая череда жизней. То, чего мы не сделаем в этой жизни, я уверена, сделаем в другой.

 

Подавление чувств ведёт к депрессии

 

Депрессия — это гнев, направленный внутрь себя. Депрессия — это также гнев, на демонстрацию которого, как вам кажется, у вас нет морального права. Например, вы считаете дурным тоном злиться на родителей, на жену или мужа, на шефа или лучшего друга. Однако вы всё равно сердитесь. Таким образом, вы заходите в тупик. Подавленное чувство гнева оборачивается депрессией.

Огромное количество людей в наше время страдает от этого недуга, часто принимающего форму хронической болезни. К тому моменту, когда мы по-настоящему начинаем ощущать депрессию, от нее уже сложно избавиться. Всё кажется настолько безнадежным, что необходимо делать над собой усилие, чтобы что-то предпринять.

Неважно, считаете вы себя человеком духовным или нет, всё равно, время от времени, вы должны мыть грязную посуду. Ее нельзя неделями складывать в раковину, оправдывая это тем, что вы «не от мира сего». Приблизительно такой же процесс накопления грязи происходит и внутри нашего организма. Если вы хотите, чтобы ваша мысль текла свободно, — вымойте всю «грязную посуду» в своем сознании.

Один из лучших способов этого — разрешить себе открыто выражать гнев или недовольство, чтобы не пребывать постоянно в угнетенном состоянии духа. Некоторые терапевты специализи­руются на исцелении человека от гнева. Посещение таких специ­алистов может оказаться для вас очень полезным.

Я лично считаю, что раз в неделю нужно колотить кулаками по подушке — неважно, чувствуем мы раздражение или нет. Некоторые методики специально провоцируют на выражение гнева. Однако, мне кажется, что любые излишества пользы не приносят. Тем более что, согласно этим методикам, в состоянии гнева нужно пробыть продолжительное время.

Гнев, подобно другим экспрессивным, «взрывным» эмоциям, может длиться всего несколько минут. Посмотрите, как быстро проходят эмоциональные реакции у детей. Взрослые же неправильно относятся к своим эмоциям, и именно поэтому они склонны их сдерживать и подавлять.

 

Страх — это отсутствие доверия

 

Страх очень характерен для жителей нашей планеты. О нём каждый день кричат сводки новостей. Страх приходит к нам в виде войн, убийств, насилия, нищеты и т. п. Страх — это недостаток доверия в нас к другим. Из-за него мы не доверяем жизни.

Мы не верим, что о нас заботятся на более высоком уровне, поэтому вынуждены осуществлять жесткий контроль на уровне физического плана реальности. Очевидно, это и есть причина нашего страха: не всё поддается контролю.

Доверие — это то, чему мы учимся, когда хотим преодолеть свой страх. Но, в то же время, постепенно приучить себя к доверию нельзя. Обретение веры — мгновенный процесс, прыжок в нику­да. Просто нужно взять и доверить себя Внутренней Силе, связанной со Вселенским Разумом. Доверить себя тому, что не видно обычным зрением, тому, что не имеет материальной, физической оболочки.

С Верой в душе жить намного легче. Я уже говорила о том, что верю в то, что мне открыты все необходимые знания. Я верю в то, что обо мне заботятся, даже если я не владею ситуацией.

Пугающие мысли, в действительности, призваны защищать нас. Попробуйте сказать своему страху: «Я знаю, ты хочешь защи­тить меня, и я рада, что ты хочешь мне помочь. Благодарю тебя». Осознайте, что «страшные» мысли заботятся о вас. Когда вы на­пуганы, организм начинает вырабатывать адреналин, чтобы защитить ваше, тело от опасности.

Аналогичный процесс происходит и в вашем мозгу, который «вырабатывает» страх. Понаблюдайте за вашими страхами и поймите, что вы не одно и то же с ними. Вы не тождественны с вашими страхами. Думайте о них, как о фильме, который показывают в кинотеатре.

Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Движущиеся картинки — это не что иное, как рамка с целлулоидной пленкой. Картинки быстро меняются и исчезают. Наш страх придет и уйдет так же, как и эти картинки, если мы не будем его настойчиво удерживать,

Страх ограничивает возможности нашего сознания. Люди постоянно бояться заболеть, потерять крышу над головой и т. д. Разновидностью страха является гнев. Это страх, превратившийся в защитный механизм. Конечно, он по-своему защищает нас от неблагоприятных воздействий, но, я думаю, произнесение аффирмаций всё-таки более эффективно.

Аффирмации помогают преодолеть необходимость постоянного возвращения к прежним страхам. С их помощью на место страха приходит любовь. Не боясь повториться, скажу: всё исходит от нас самих. Мы являемся Центром всего, Что происходит в нашей жизни. Всё в нас. Любой жизненный опыт является зеркальным отражением нашей модели мышления.

Страх — это полная противоположность любви. Чем сильнее в нас желание любить себя и доверять себе — прямо сейчас, не откладывая, — тем скорее эти чувства войдут в нашу жизнь. Когда мы плывем по течению страха и беспокойства или даже ненависти к самому себе, наша жизнь распадается на части, что и неудивительно.

Одна неприятность следует за другой, и кажется, что им не будет конца. Если мы любим себя, то для нас всюду загорается «зеленый свет». Всё идет, как надо. Всё к нам приходит — и большое, и малое. Хотя, к чему делить? Нет вещей незначитель­ных.

Любите себя так, чтобы суметь о себе позаботиться в нужную минуту и всегда. Приложите максимум усилий к тому, чтобы укрепить свое тело и свой разум. Повернитесь лицом к силе внутри вас. Найдите единомышленников — людей, близких вам по духу и интересам, — и поддерживайте с ними связь.

Если вы почувствовали страх или угрозу, обратите внимание на свое дыхание. Мы часто его задерживаем, когда бываем напуганы. Сделайте несколько глубоких вдохов. Дыхание открывает внутри нас источник силы. Оно укрепляет Позвоночник и расширяет грудную клетку, обеспечивает нормальную работу сердца.

Дыхание способствует не только преодолению барьеров, но и их исчезновению. Когда вы дышите, то перестаете внутренне сжиматься. Напротив, вы открываетесь любви и поддержке Вселенной. Скажите: «Я есть единое целое с силой, создавшей меня. Я — в безопасности. В моём мире — всё прекрасно».

 

Избыточный вес и переедание

 

Я получаю очень много писем от людей, страдающих избы­точным весом. Они сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду. После этого они чувствуют себя виноваты­ми, что не выдержали режима, и, вместо того чтобы осознать, что сделали всё, что было в их силах, начинают на себя злиться.

А так как чувство вины наказуемо, они начинают есть такую пищу, которая крайне вредна для человеческого организма. Если бы они смогли понять, что в течение двух недель следовали правильному и полезному для здоровья режиму питания и перестали заниматься самобичеванием, то стереотипы начали бы разрушаться.

Кроме того, они могли бы поддержать этот процесс словами: «Раньше у меня были проблемы с весом. Теперь я позволяю своему телу обретать идеальный вес». Ваше представление об идеальном для вас весе постепенно начало бы меняться. Однако мы не хотим надолго останавливаться на проблемах питания, потому что суть заключается не в них.

Увеличение веса всегда означало стремление организма к защите. Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас «защитить», «отгородить» от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас всё время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии!

Вмес­то этого попробуйте понять, что в вашей жизни происходит тако­го, из-за чего вы не чувствуете себя в безопасности. Может быть, это работа, или отношения с супругом (ой), или вопрос секса, или вся жизнь в целом. Если вы страдаете избыточным весом, забудьте на время об этой проблеме и начните работу над изменением следующей модели: «Я нуждаюсь в защите. Я — в опасности».

Удивительно, как клетки организма реагируют на стереотипы, которые создает ваше сознание. Когда необходимость в защите отпадает, когда мы чувствуем себя в полной безопасности, лиш­ний вес исчезает сам по себе. Я заметила, что, когда волнуюсь, сразу прибавляю в весе. Иногда, когда я мечусь, как белка в колесе, и пытаюсь сразу поспеть во все места, у меня возникает необхо­димость ощутить под ногами твердую почву, увериться в собственной безопасности.

Тогда я себе говорю: «Так, Луиза, пришло время поработать над проблемой безопасности. Я хочу, чтобы ты знала, что тебе ничего не угрожает. Всё идет отлично. Ты можешь делать то, что считаешь нужным. Ты можешь ехать, куда хочешь. Более того, можешь приступить к этому прямо сейчас. С тобой всё в порядке. И я люблю тебя».

Вес — всего лишь поверхностное проявление страха, живуще­го внутри нас. Когда из зеркала на вас смотрит суетный толстяк, оглянитесь назад и вспомните, каким вы были раньше. Помните, что внешний вид — это результат ваших стереотипов мышления. Прежних стереотипов. Вы уже начали их менять, тем самым, при­ближаясь к своему истинному «я».

Сегодня новый образ мышле­ния — завтра новая фигура. Одна из лучших книг о методиках по избавлению от лишнего веса — работа Сондры Рей «Единственно возможная диета». В ней рассказывается о том, как воздержаться от негативных мыслей и постепенно продвигаться к обретению идеального веса.

Преодолеть болевой предел

Мы гораздо больше наших тел и личностных характеристик. Внутренний дух всегда прекрасен и полон любви, независимо от того, как меняется наш внешний облик.

Если у вас позитивный подход к жизни, это прекрасно. Заме­чательно при этом осознавать свои чувства. Природа наделила нас способностью чувствовать, с тем, чтобы облегчить проживание определенных ситуаций. Отрицание чувств может причинить дополнительную боль. Помните, что смерть — это не поражение. Умирают все. Это часть жизненного процесса.

Когда умирает кто-то из любимых вами людей, ваша скорбь длится, по крайней мере, год. Будьте внимательнее в этот период к себе. Труднее всего пережить время отпусков и праздников — День святого Валентина, день рождения, годовщину свадьбы, рождественские праздники и т.п. Поэтому отнеситесь к себе очень бережно, не старайтесь скрыть своего горя. Не нужно создавать для себя никаких правил — их нет.

Нет ничего плохого в том, что вы бьетесь в истерике, когда кто-то умирает. Вы не можете притворяться, будто вас это совсем не задевает. Вам нужно дать выход своим чувствам. Разрешите себе поплакать. Взгляните в зеркало и прокричите: «Это неспра­ведливо!» Крикните о той боли, которую вы ощущаете внутри. Чувства должны быть выпущены на свободу — иначе вы возло­жите на себя непосильную ношу. Вы должны особенно заботливо относиться к себе, хотя, я знаю, это нелегко.

Те из нас, кто работает с больными СПИДом, знают, что значит постоянное ощущение скорби. Это можно сравнить только с войной, уносящей жизни многих и многих людей. Сильные переживания приводят к перегрузке нервной системы. Я не раз в минуты скорби приходила к друзьям и разражалась слезами — терпеть больше не было сил.

Смерть матери я пережила значи­тельно легче: она умерла, когда ей был 91 год. Несмотря на горе, охватившее меня, я не испытывала ни злости, ни ощущения без­ысходности, ни бессмысленности существования. Войны же и эпидемии приносят столько страданий потому, что мы чувствуем несправедливость происходящего.

Хотя горечь утраты ощущается лишь определенное время, нам кажется, что это длится бесконечно. Если прошло несколько лет, а вам чудится, что всё произошло только вчера, остановитесь. Вас затянуло в трясину. Пришло время простить себя и отпустить человека, чью смерть вы не можете пережить. Запомните: мы не теряем человека, когда он умирает. Он не принадлежал нам и при жизни.

Если вам не удается отпустить от себя свое горе, то попробуйте его смягчить. Для этого существует несколько методик. Пред­лагаю вам некоторые из них. Прежде всего, это медитации на умершего человека. Неважно, каким он был при жизни, чем занимался и о чем думал.

Когда он покинул Землю, перед ним подня­лась завеса тайны: жизнь представилась ему очень ясно. У него больше нет страхов и прежних земных влечений. Если вы очень мучаетесь, он, наверное, даст вам знать о том, чтобы вы перестали так убиваться. Во время медитаций попросите умершего о помо­щи и скажите ему, что по-прежнему его любите.

Не судите себя строго за то, что при жизни проводили с ним слишком мало времени или уделяли недостаточно внимания. Зачем добавлять к своему горю чувство вины? Некоторые просто используют этот период в качестве оправдания своего неумения наладить собственную жизнь. Некоторые предпочли бы тоже покинуть Землю. А кому-то смерть друзей и близких напоминает о собственной смерти, вызывая паническое чувство страха.

Так используйте же это время для осуществления работы над собой — только так вы можете решить свои проблемы или хотя бы их часть. В нас кроется столько грусти и отчаяния! Но узнаём мы об этом только со смертью любимого человека. Познайте эту скорбь. Вы должны поверить в собственную безопасность на­столько, чтобы вы смогли разрешить старым страхам и переживаниям всплыть на поверхность.

Позвольте себе один-два дня поп­лакать: грусть и чувство вины в основном оставят вас. Если воз­никнет необходимость, обратитесь к терапевту или найдите груп­пу, где вы будете чувствовать себя в достаточной безопасности для освобождения чувств. А еще можно произносить аффирмации, например: